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복잡한 트라우마 및 관계 패턴 점검
단일 사건이 아닌 장기간 또는 반복된 트라우마입니까? 핵심 트라우마 응답 플러스 영향、자기 가치、및 관계 패턴에 대한 24가지 질문의 자가 성찰。 자가 성찰 도구、임상 진단이 아닙니다。
24문항5분
가입 없이 — 결과가 바로 나옵니다.
ICD-11 Complex PTSD (6C58) diagnostic structure — core PTSD symptoms plus the three Disturbances in Self-Organization (DSO) domains · Original 24 items grounded in the ICD-11 diagnostic criteria, not the copyrighted International Trauma Questionnaire (ITQ) — we do not administer that instrument.
이 테스트로 알 수 있는 것
- 메모리、꿈、 또는 장기간의 어려운 기간을 재경험하는 감각이 초대받지 않은 상태로 얼마나 자주 나타나는지
- 장기간의 어려운 기간과 연결된 사람、장소、또는 감정을 피하기 위해 얼마나 많은 에너지가 전달되는지
- 일반적으로 안전한 상황에서도 경비를 서거나 쉽게 깜짝 놀라는 것을 느끼는지
- 감정이 얼마나 안정적이거나 압도적인지 느껴지고 얼마나 쉽게 자신을 진정시킬 수 있는지
자주 묻는 질문
아니요。 이것은 자가 성찰 도구이며 임상 진단이 아닙니다。 ICD-11 하의 정식 복합 PTSD 진단은 구조화된 임상 인터뷰를 통해 면허가 있는 임상의에 의해 수행됩니다。짧은 웹 점검은 그것을 대신할 수 없습니다。
트라우마 반응 점검은 단일 사건을 포함하여 모든 고통스러운 이벤트에 대한 PTSD 응답을 스크리닝합니다。이 점검은 특히 복합 PTSD, ICD-11 진단（6C58）을 스크리닝하며 장기간 또는 반복된 시간에 걸친 트라우마와 관련이 있습니다。。어린 시절 학대、가정 폭력、또는 구금 같은。 그것은 PTSD、재경험、회피、및 경비와 동일한 핵심 증상을 포함합니다。 플러스 3가지 추가 도메인。 감정을 조절하는 어려움。。자기 가치 손상。。그리고 다른 사람을 신뢰하거나 가까워 질 어려움。。단일 이벤트가 어려운 경험이었다면, 트라우마 반응 점검이 더 긴밀한 적합입니다。 장기간에 걸쳐 반복되었다면, 이 점검이 구축된 것입니다。
DSO는 ICD-11이 복합 PTSD를 PTSD와 구별하는 3가지 도메인에 사용하는 임상 용어입니다。 영향 조절 장애（감정이 관리 가능한 것보다 더 멀고 빠르게 왕복하거나 완전히 종료）。부정적인 자기 개념（지속적인 수치심、무가치、또는 영구적으로 손상된 것처럼 느낌）。 그리고 혼란 관계（다른 사람에게 가까워 지거나 신뢰하기의 어려움）。연구자 Cloitre、Brewin、및 동료의 연구는 이 3개 도메인이 장기간 또는 반복된 트라우마를 경험한 사람들에서 통계적으로 함께 클러스터되는 것을 발견했습니다。 이것이 ICD-11이 관계 없는 그룹으로 분리되지 않고 별개의 진단 기능으로 그룹화하는 이유입니다。
실제 다음 단계: （1）영국에서는 GP에 의뢰를 요청하거나 NHS Talking Therapies에 자기 의뢰할 수 있습니다。특히 트라우마 중심 또는 복합 트라우마 치료에 대해 물어보세요。（2）미국에서는 복합 트라우마、관계 트라우마、또는 애착 기반 트라우마 치료를 전문으로 나열하는 면허가 있는 치료사를 찾으세요。（3）국립 PTSD 센터（ptsd.va.gov）는 군사 배경 관계없이 증거 기반 트라우마 치료에 대한 무료 공개 정보를 발행합니다。
시작하기 전에
규칙 및 시간
- 24개 문제, 약 5분.
- 솔직하게 답하세요 — 스크리너 항목에는 정답이나 오답이 없어요.
- 혼자서, 조용한 장소에서 풀어보세요. 테스트 중에 다른 사람과 상담하지 마세요.
면책 조항
우리의 테스트를 받는 것은 당신의 능력에 대한 포괄적이거나 정확한 평가로 봐서는 안 돼요. 결과는 정보 제공 및 자기 성찰 목적으로만 제공돼요.
이 검사에 대해
복잡한 트라우마 및 관계 패턴 점검
단일 사건이 아닌 장기간 또는 반복된 트라우마입니까? 핵심 트라우마 응답 플러스 영향、자기 가치、및 관계 패턴에 대한 24가지 질문의 자가 성찰。 자가 성찰 도구、임상 진단이 아닙니다。
24 questions5분무료 · 검증된 프레임워크
무료즉시 결과 확인 · 5분
복잡한 트라우마 및 관계 패턴 점검이란?
복잡한 트라우마 및 관계 패턴 점검은 ICD-11 진단 기준에 설명된 패턴을 봅니다 복합 PTSD（6C58）: PTSD의 동일한 3가지 핵심 클러스터, 재경험, 회피, 및 현재 위협의 지속적인 감각, 플러스 장기간 또는 반복된 트라우마 후에만 적용되는 3가지 추가 도메인。싱글 이벤트: 영향 조절 장애。음의 자기 개념。그리고 혼란 관계。 모두에서, 임상의들은 이 3가지 추가 도메인을 "자기 조직화의 장애" 또는 DSO라고 부릅니다.
복합 PTSD는 특히 오랜 시간에 걸쳐、또는 반복적으로 발생한 외상—아동 학대나 방치、가정 폭력、감금、인신매매、지속적인 전쟁 노출—종종 당신을 보호해야 할 사람의 손에 의한 것에서 비롯되는 것으로 이해됩니다。 이것이 단일한 고통스러운 사건 이후에 발생할 수 있는 PTSD와의 핵심 차이입니다。 이 점검은 단일 사건 외상 선별 도구가 DSO 영역을 포괄하지 않기 때문에 존재하며、복합 외상으로 살아가는 사람은 더 전체적인 패턴을 명명하는 언어를 마땅히 누릴 가치가 있습니다。
더 읽기접기
이것은 자기 성찰 도구이며、임상 진단이 아닙니다。 결과가 공감된다면、또는 어려움을 겪고 있다면、복합 외상 경험이 풍부한 면허 전문가와 대화하십시오。 단계 기반 외상 치료、EMDR（안구 운동 둔감화 및 재처리）、인지 처리 치료（CPT）는 주요 근거 기반 접근법이며、이러한 패턴들은 진정으로 치료 가능합니다。
무엇을 발견하게 될까요
메모리、꿈、 또는 장기간의 어려운 기간을 재경험하는 감각이 초대받지 않은 상태로 얼마나 자주 나타나는지
장기간의 어려운 기간과 연결된 사람、장소、또는 감정을 피하기 위해 얼마나 많은 에너지가 전달되는지
일반적으로 안전한 상황에서도 경비를 서거나 쉽게 깜짝 놀라는 것을 느끼는지
감정이 얼마나 안정적이거나 압도적인지 느껴지고 얼마나 쉽게 자신을 진정시킬 수 있는지
일어난 일과 연결된 수치심、무가치、또는 자책의 지속적인 감각을 전달하는지
장기간 또는 반복된 학대가 신뢰하고 다른 사람에게 가까워 질 능력을 얼마나 형성하는지
면허가 있는 전문가와의 대화에 유용한 요약。 당신이 하고 싶다면
질문 예시
24문항 중 1번
Memories of something that happened to me over and over, for a long time, come back without warning.
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자주 묻는 질문
이것이 임상 진단인가요?
아니요。 이것은 자가 성찰 도구이며 임상 진단이 아닙니다。 ICD-11 하의 정식 복합 PTSD 진단은 구조화된 임상 인터뷰를 통해 면허가 있는 임상의에 의해 수행됩니다。짧은 웹 점검은 그것을 대신할 수 없습니다。
이것은 트라우마 반응 점검（PTSD 스크리너）과 어떻게 다릅니까?
트라우마 반응 점검은 단일 사건을 포함하여 모든 고통스러운 이벤트에 대한 PTSD 응답을 스크리닝합니다。이 점검은 특히 복합 PTSD, ICD-11 진단（6C58）을 스크리닝하며 장기간 또는 반복된 시간에 걸친 트라우마와 관련이 있습니다。。어린 시절 학대、가정 폭력、또는 구금 같은。 그것은 PTSD、재경험、회피、및 경비와 동일한 핵심 증상을 포함합니다。 플러스 3가지 추가 도메인。 감정을 조절하는 어려움。。자기 가치 손상。。그리고 다른 사람을 신뢰하거나 가까워 질 어려움。。단일 이벤트가 어려운 경험이었다면, 트라우마 반응 점검이 더 긴밀한 적합입니다。 장기간에 걸쳐 반복되었다면, 이 점검이 구축된 것입니다。
"자기 조직화의 장애" （DSO）란 무엇입니까?
DSO는 ICD-11이 복합 PTSD를 PTSD와 구별하는 3가지 도메인에 사용하는 임상 용어입니다。 영향 조절 장애（감정이 관리 가능한 것보다 더 멀고 빠르게 왕복하거나 완전히 종료）。부정적인 자기 개념（지속적인 수치심、무가치、또는 영구적으로 손상된 것처럼 느낌）。 그리고 혼란 관계（다른 사람에게 가까워 지거나 신뢰하기의 어려움）。연구자 Cloitre、Brewin、및 동료의 연구는 이 3개 도메인이 장기간 또는 반복된 트라우마를 경험한 사람들에서 통계적으로 함께 클러스터되는 것을 발견했습니다。 이것이 ICD-11이 관계 없는 그룹으로 분리되지 않고 별개의 진단 기능으로 그룹화하는 이유입니다。
나는 결과에 강하게 공감합니다。 다음으로 실제로 무엇을 해야 하나요?
실제 다음 단계: （1）영국에서는 GP에 의뢰를 요청하거나 NHS Talking Therapies에 자기 의뢰할 수 있습니다。특히 트라우마 중심 또는 복합 트라우마 치료에 대해 물어보세요。（2）미국에서는 복합 트라우마、관계 트라우마、또는 애착 기반 트라우마 치료를 전문으로 나열하는 면허가 있는 치료사를 찾으세요。（3）국립 PTSD 센터（ptsd.va.gov）는 군사 배경 관계없이 증거 기반 트라우마 치료에 대한 무료 공개 정보를 발행합니다。
복합 PTSD를 특히 돕는 치료는 무엇입니까?
복합 PTSD는 트라우마 메모리와 감정 조절、자기 가치、관계에서 더 깊은 패턴을 모두 포함하기 때문에 치료는 종종 단계적입니다。트라우마 메모리를 직접 처리하기 전에 안전과 감정 조절 기술의 기초를 구축합니다。그 프레임워크 내에서 EMDR（안구 운동 둔감화 및 재처리）및 인지 처리 치료（CPT）는 가장 연구된 두 가지 증거 기반 접근법이며 많은 치료사가 현재 복합 또는 관계 트라우마에서 특별히 훈련받고 있습니다。
이러한 패턴을 갖는 것은 나에 대해 뭔가 잘못되었다는 의미입니까?
아니요。 이러한 패턴, 침습적인 메모리、경비、감정적 압도、수치심、또는 다른 사람을 신뢰하기의 어려움은 장기간 또는 반복된 트라우마에 대한 문서화된 반응이며 성격 결함이나 약점의 징후가 아닙니다。 그들은 형성된 시간에 의미가 있는 적응입니다。적절한 지원으로 그들은 진정으로 치료 가능하며 많은 사람들은 실제의、지속적인 변화를 봅니다。