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건강 불안 확인
끊임없이 증상을 검색하고, 안심을 추구하거나, 의사를 완전히 피하고 있나요? 신체 증상 과감시 및 재난적 건강 걱정에 대한 21문항 자가 성찰입니다. 자가 성찰 도구이며 임상 진단이 아닙니다.
21문항5분
가입 없이 — 결과가 바로 나옵니다.
DSM-5 illness anxiety disorder domains (body-symptom hypervigilance, reassurance-seeking/avoidance, catastrophizing health information) · Original 21 items, not the copyrighted Short Health Anxiety Inventory (SHAI, Salkovskis et al. 2002) — we do not administer that instrument.
이 테스트로 알 수 있는 것
- 대부분의 사람들에게 전형적으로 보이는 것과 비교하여 비정상적인 감각을 위해 신체를 얼마나 밀접하게 모니터링하는지 확인하세요.
- 귀하의 안심 추구 및 회피 패턴 읽기 — 온라인 강박적 증상 확인, 안심을 위한 반복 의사 방문, 또는 의료 서비스 완전 회피 중 어디에 기울어져 있는지.
- 귀하의 재난적 경향 이해 — 경미한 증상이나 무서운 기사가 심각한 질병의 신호로 읽혀지는 빈도.
- 건강 의식과 시간, 에너지 또는 평온함을 조용히 빼앗는 패턴의 차이를 인식하세요.
자주 묻는 질문
아니요. 이것은 무료 자가 성찰 도구이며 임상 진단이 아닙니다. 그것은 의료 의미에서 질병 불안 장애가 있는지 여부를 말할 수 없습니다. 면허가 있는 전문가만이 그러한 종류의 평가를 수행할 수 있습니다. 그것이 할 수 있는 것은 3가지 건강 불안 영역에 걸친 평문 스냅샷을 제공하는 것입니다. 귀하의 건강 걱정과의 관계가 더 자세히 살펴볼 가치가 있는지 궁금하다면 유용한 시작점입니다.
네. 신체에주의를 기울이고 증상을 진지하게 받아들이는 것은 건강합니다. 문제가 아닙니다. 건강 불안은 다른, 더 일관된 패턴을 설명합니다: 안심이 빨리 사라지고, 경미한 증상이 증거가 지원하는 것보다 심각한 것으로 훨씬 더 자주 읽혀지며, 걱정이 검진 회피 또는 반복적으로 안심을 추구하는 것과 같은 결정을 형성하기 시작합니다.
아니요. 이 스크리너는 신체 건강에 대해 설명하는 것을 규칙하도록 설계되지 않았습니다. 그것은 불안 패턴을 측정합니다. 질병의 존재 또는 부재가 아닙니다. 신체 증상이 당신을 우려하게 한다면, 의사는 이 확인이 무엇을 보여주든지 평가하기 위한 올바른 사람입니다.
가끔 검색은 흔하며 본질적으로 문제가 아닙니다. 검색이 이전보다 당신을 더 걱정하게 할 때, 같은 증상을 반복적으로 검색할 때, 또는 연구자들이 때때로 '사이버콘드리아'라고 부르는 패턴, 강박적 온라인 증상 확인이 되었을 때 주의할 가치가 있습니다. 우려를 해결하지 않고 오히려 악화시킵니다.
시작하기 전에
규칙 및 시간
- 21개 문제, 약 5분.
- 솔직하게 답하세요 — 스크리너 항목에는 정답이나 오답이 없어요.
- 혼자서, 조용한 장소에서 풀어보세요. 테스트 중에 다른 사람과 상담하지 마세요.
면책 조항
우리의 테스트를 받는 것은 당신의 능력에 대한 포괄적이거나 정확한 평가로 봐서는 안 돼요. 결과는 정보 제공 및 자기 성찰 목적으로만 제공돼요.