아니요. 이것은 무료 자기 성찰 도구이며 임상 진단이 아닙니다. PMDD는 오직 임상의만이 확인할 수 있으며, 보통 하나의 설문이 아니라 최소 두 번의 생리 주기에 걸친 전향적인 일일 증상 기록을 통해 확인됩니다. 이 점검이 해줄 수 있는 것은 다섯 가지 증상 영역에 걸친 이해하기 쉬운 요약을 제공하는 것으로, 생리전 패턴을 의사와 더 자세히 살펴볼 가치가 있는지 궁금할 때 유용한 출발점이 될 수 있습니다.

생리를 하는 대부분의 사람은 어느 정도 생리전 증상을 경험하며, 그 자체는 정상이지 PMDD가 아닙니다. PMDD는 더 심각하고 더 일관된 패턴을 가리킵니다: 관계, 업무, 일상 기능에 눈에 띄게 영향을 줄 만큼 강렬한 기분·신체 증상이 주기마다 꾸준히 나타나고, 생리가 시작되면 다시 가라앉는 패턴입니다. 증상이 있는지 여부가 아니라, 그 강도와 일관성이 PMS와 PMDD를 구분합니다.

산후우울증은 출산 후 몇 주에서 몇 달 사이의 특정 시기에 집중됩니다. PMDD는 임신과 무관하며, 생리를 하는 누구에게나 일 년 내내 나타날 수 있는, 황체기와 관련된 매달 반복되는 주기적 패턴입니다. 반면 일반적인 우울증이나 불안은 생리 주기의 시점과 전혀 관련이 없습니다. PMDD의 핵심 특징은 증상이 생리 주기에 따라 오르내린다는 점입니다. 생리 시작 일주일 정도 전에 나타났다가 생리가 시작되면 가라앉습니다.

먼저 최소 두 달 동안 생리 주기와 함께 매일 증상을 기록해 보세요. 그 기록은 의사나 산부인과 전문의가 PMDD를 확인하고 다른 원인을 배제하는 데 필요한 핵심 정보입니다. SSRI(특히 PMDD의 경우 황체기에만 주기적으로 복용할 수 있음)와 호르몬 요법을 포함해 효과가 입증된 근거 기반 치료법들이 있습니다. 첫 상담에 증상 기록과 이 점검의 요약을 가져가면 대화의 초점을 잡는 데 도움이 됩니다.