चिंता चेक-इन
दैनंदिन जीवनातील अलीकडच्या काळजी, ताण आणि अस्वस्थतेवरील एक छोटे आत्मचिंतन. 12 प्रश्न, त्वरित सारांश. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही.
साइन-अपची गरज नाही — तुमचा निकाल तात्काळ दिसतो.
Generalised-anxiety symptom set (WHO, NHS, NIMH) · Original 12 items, not the GAD-7 — we do not administer the clinical screener.
- तुमच्या अलीकडच्या काळजी आणि ताणाच्या प्रवृत्तींचे एक चित्र
- तुमच्या दिवसात कोणत्या प्रवृत्ती सर्वाधिक दिसतात
- सामना करण्याच्या व्यावहारिक कल्पना, ज्या सहसा उपयोगी ठरतात
- तुम्हाला हवे असल्यास एखाद्या व्यावसायिकासोबत शेअर करता येईल असा स्पष्ट सारांश
नाही. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही. केवळ परवानाधारक व्यावसायिकच तुमचे योग्य मूल्यमापन करू शकतात. उपयुक्त वाटल्यास निकालाचा वापर संवाद सुरू करण्यासाठी करा.
अलीकडची काळजी, ताण, अस्वस्थता आणि घबराट तुमच्या दैनंदिन जीवनात किती वेळा दिसून येतात हे यात पाहिले जाते. हे एक छोटे चिंतन आहे, मूल्यमापन नाही.
या प्रवृत्तींमुळे खरोखर अडचण होत असेल, तर परवानाधारक व्यावसायिकाशी बोलण्याचा विचार करा. दरम्यानच्या काळात, नियंत्रित श्वासोच्छ्वास, कॅफिनचे प्रमाण मर्यादित ठेवणे, नियमित हालचाल, झोप आणि विश्वासू व्यक्तीशी बोलणे हे उपयुक्त ठरणारे सामान्य मार्ग आहेत.
नाही. GAD-7 हे प्रमाणित वैद्यकीय तपासणी साधन आहे, जे व्यावसायिक योग्य मूल्यमापनाचा भाग म्हणून वापरतात. हे चेक-इन अनौपचारिक आत्मचिंतन आहे, ते काळजीच्या प्रवृत्ती लक्षात घेण्याची रोजची कल्पना घेते, पण ते गुणांकन असलेले वैद्यकीय साधन नाही आणि तसे मानले जाऊ नये.
