गुंतागुंतीचा आघात आणि नातेसंबंधांतील पद्धतींचा आढावा
आघात एकाच घटनेचा नव्हे, तर दीर्घकाळ चाललेला किंवा वारंवार झालेला आहे? मुख्य आघात-प्रतिसादांबद्दल तसेच भावना, आत्ममूल्य आणि नातेसंबंधांचे पॅटर्न यांबद्दलचे 24 प्रश्नांचे आत्मचिंतन. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही.
साइन-अपची गरज नाही — तुमचा निकाल तात्काळ दिसतो.
Complex PTSD clinical domain structure — core PTSD symptoms plus the three Disturbances in Self-Organization (DSO) domains · Original 24 items grounded in the ICD-11 diagnostic criteria, not the copyrighted International Trauma Questionnaire (ITQ) — we do not administer that instrument.
- दीर्घकाळ चाललेल्या कठीण काळाच्या आठवणी, स्वप्ने किंवा तो काळ पुन्हा जगत असल्याची भावना किती वेळा नको असतानाही येते
- दीर्घकाळ चाललेल्या कठीण काळाशी संबंधित लोक, ठिकाणे किंवा भावना टाळण्यात किती ऊर्जा खर्च होते
- सामान्यतः सुरक्षित असलेल्या परिस्थितींतही तुम्हाला सतर्क वाटते किंवा तुम्ही सहज दचकता का
- तुमच्या भावना किती स्थिर किंवा किती जबरदस्त वाटतात, आणि तुम्ही स्वतःला पुन्हा किती सहज शांत करू शकता
नाही. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही. औपचारिक निदान परवानाधारक वैद्यकीय तज्ज्ञाकडून संरचित क्लिनिकल मुलाखतीद्वारे केले जाते — वेबवरील एक छोटे चेक-इन त्याची जागा घेऊ शकत नाही.
आघात प्रतिसाद चेक-इन कोणत्याही त्रासदायक घटनेवरील, एकाच घटनेसह, PTSD शी संबंधित प्रतिक्रिया तपासते. हे चेक-इन विशेषतः कॉम्प्लेक्स PTSD चे पॅटर्न तपासते, जे काळानुसार दीर्घकाळ चाललेल्या किंवा वारंवार झालेल्या आघाताशी जोडलेले आहेत, जसे की सततचा बालपणातील अत्याचार, कौटुंबिक हिंसाचार किंवा बंदिवास. त्यात PTSD सारखीच मुख्य लक्षणे आहेत, घटना पुन्हा अनुभवणे, टाळणे आणि सतर्क वाटणे, तसेच PTSD एकटे जी तीन अतिरिक्त क्षेत्रे व्यापत नाही ती: भावनांचे नियमन करण्यात अडचण, बिघडलेले आत्ममूल्य आणि इतर लोकांवर विश्वास ठेवण्यात किंवा त्यांच्या जवळ वाटण्यात कायमची अडचण. तुमचा कठीण अनुभव एकाच घटनेचा असेल, तर आघात प्रतिसाद चेक-इन अधिक योग्य आहे; तो वारंवार किंवा दीर्घकाळ घडला असेल, तर हे चेक-इन त्यासाठीच तयार केले आहे.
DSO म्हणजे 'स्व-संघटनेतील अडथळे', कॉम्प्लेक्स PTSD ला PTSD पासून वेगळे करणाऱ्या तीन क्षेत्रांसाठीची वैद्यकीय संज्ञा: भावनांचे नियमन बिघडणे (भावना सांभाळता येण्याच्या पलीकडे दूर आणि वेगाने हेलकावतात, किंवा पूर्णपणे बंद पडतात), स्वतःबद्दलची नकारात्मक प्रतिमा (टिकून राहणारी लाज, निरुपयोगी असल्याची भावना किंवा कायमचे बिघडले असल्याची भावना) आणि बिघडलेले नातेसंबंध (इतर लोकांच्या जवळ वाटण्यात किंवा त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्यात अडचण). Cloitre, Brewin आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांच्या संशोधनात असे आढळले की दीर्घकाळ किंवा वारंवार आघात अनुभवलेल्या लोकांमध्ये ही तीन क्षेत्रे सांख्यिकीयदृष्ट्या एकत्र आढळतात, म्हणूनच त्यांचा सहसा वेगवेगळ्या, असंबंधित समस्या म्हणून नव्हे तर एक वेगळा पॅटर्न म्हणून एकत्रित विचार केला जातो.
व्यावहारिक पुढील पावले: (1) यूकेमध्ये तुम्ही तुमच्या जनरल प्रॅक्टिशनरकडे (GP) रेफरल मागू शकता, किंवा NHS Talking Therapies शी स्वतःहून संपर्क साधू शकता, आणि आघात-केंद्रित किंवा गुंतागुंतीच्या आघातावरील उपचारांबद्दल विशेषत्वाने विचारा. (2) अमेरिकेत गुंतागुंतीचा आघात, नातेसंबंधांतील आघात किंवा अटॅचमेंट-आधारित आघात उपचार हे आपले विशेष क्षेत्र म्हणून नमूद करणारा परवानाधारक थेरपिस्ट शोधा. (3) National Center for PTSD (ptsd.va.gov) लष्करी पार्श्वभूमी कोणतीही असो, पुराव्यांवर आधारित आघात उपचारांबद्दल मोफत, सार्वजनिक माहिती प्रसिद्ध करते.
