मनःस्थिती चेक-इन
अलीकडील मनःस्थिती, ऊर्जा आणि आवड यांवर एक छोटे आत्मचिंतन. 12 प्रश्न, तात्काळ सारांश. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही.
साइन-अपची गरज नाही — तुमचा निकाल तात्काळ दिसतो.
Depressive-symptom set (WHO, NHS, NIMH) · Original 12 items, not the PHQ-9 — we do not administer the clinical screener.
- तुमच्या अलीकडील मनःस्थितीच्या पॅटर्नची झलक
- तुमच्यासाठी कोणते पॅटर्न सर्वाधिक ठळकपणे दिसतात
- मदत मागायची असल्यास पुढील पावलांसाठी व्यावहारिक कल्पना
- थेरपिस्ट किंवा डॉक्टरांकडे नेता येईल असा स्पष्ट सारांश
नाही. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही. केवळ परवानाधारक व्यावसायिकच तुमचे योग्य प्रकारे मूल्यमापन करू शकतात.
कृपया तात्काळ मदत घ्या. युनायटेड किंगडममध्ये: Samaritans, 116 123 वर (मोफत, 24/7). अमेरिकेत: 988 वर कॉल किंवा टेक्स्ट करा (Suicide & Crisis Lifeline). ऑस्ट्रेलियामध्ये: Lifeline, 13 11 14 वर. आणीबाणीच्या परिस्थितीत तुमच्या स्थानिक आपत्कालीन सेवांना कॉल करा. तुम्ही एकटे नाही आहात, मदत उपलब्ध आहे.
अगदी तसे नाही. एखादे नुकसान किंवा निराशेनंतर वाटणारे दुःख ही सामान्य मानवी प्रतिक्रिया आहे, जी सहसा निघून जाते. कमी मनःस्थितीचे जे दीर्घ कालावधी काम, नातेसंबंध किंवा दैनंदिन जीवनात सतत अडथळा आणतात, त्याबद्दल व्यावसायिकांशी बोलणे योग्य ठरते.
नाही. PHQ-9 ही प्रमाणित वैद्यकीय स्क्रीनिंग प्रश्नावली आहे, जी व्यावसायिक योग्य मूल्यमापनाचा भाग म्हणून वापरतात. हे चेक-इन अनौपचारिक आत्मचिंतन आहे. ते गुणांकन असलेले वैद्यकीय साधन नाही आणि डॉक्टर किंवा थेरपिस्ट यांच्याशी संवादाला पर्याय म्हणून तुम्ही त्याचा वापर करू नये.
