अलिप्तता आणि अवास्तवपणाचा आढावा
भान हरपल्यासारखे, अवास्तव वाटते किंवा वेळ कुठे गेला हे कळत नाही का? 4 क्षेत्रांमधील आत्मचिंतन: स्वतःपासून अलिप्तता, परिसराची अवास्तवता, तल्लीनता आणि विचारांत हरवणे, आणि रोजच्या आठवणीतील पोकळ्या. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नव्हे.
साइन-अपची गरज नाही — तुमचा निकाल तात्काळ दिसतो.
Dissociation clinical domain structure (detachment from self, unreality of surroundings, absorption, everyday memory gaps) · Original 20 items, not the Dissociative Experiences Scale / DES-II (Bernstein & Putnam 1986; Carlson & Putnam 1993) — we do not administer that copyrighted instrument, and this is not a screening tool for Dissociative Identity Disorder or any DSM diagnosis.
- स्वतःपासून अलिप्तता — तुम्हाला स्वतःच्या शरीरापासून, विचारांपासून किंवा भावनांपासून तुटल्यासारखे वाटते का, त्यात पूर्णपणे सामील असण्यापेक्षा दुरून पाहत असल्यासारखे.
- परिसराची अवास्तवता — परिचित माणसे, ठिकाणे किंवा वस्तू अचानक धूसर, दूरच्या किंवा स्वप्नवत वाटल्या आहेत का.
- तल्लीनता आणि विचारांत हरवणे — एखादे पुस्तक, दिवास्वप्न किंवा तुमचे स्वतःचे विचार तुम्हाला तुमच्या परिसरापासून आणि वेळ सरत असल्याच्या जाणिवेपासून किती सहज दूर नेतात.
- रोजच्या आठवणीतील पोकळ्या — वेळेचे सामान्य टप्पे, संभाषणे किंवा कृती आठवणीतून गायब होतात का.
नाही. हे चेक-इन आत्मचिंतनाचे साधन आहे, निदान नव्हे. एखादा पॅटर्न लक्षात घेण्यास आणि त्याला शब्द देण्यास ते मदत करू शकते, पण त्या पॅटर्नचा अर्थ काय आहे, किंवा त्याला काही नाव द्यायचेच असेल तर ते काय असावे, हे केवळ परवानाधारक मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाने केलेले संपूर्ण मूल्यमापनच सांगू शकते.
नाही. हे चेक-इन फक्त दैनंदिन अलिप्तपणा, अवास्तवतेची भावना, तल्लीनता आणि स्मरणातील खंड यांचे अनुभव तपासते, जे बहुतेक लोकांना कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात येतात. ते ओळखीच्या विखंडनाबद्दल, वेगवेगळ्या ओळख-अवस्थांबद्दल किंवा तुमच्या स्वतःच्या कृतींबद्दलच्या स्मृतिलोपाबद्दल विचारत नाही, आणि ते डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डरची तपासणी करण्यासाठी तयार केलेले किंवा त्या हेतूने बनवलेले नाही. ओळखीशी संबंधित काळज्यांमुळे तुम्ही इथे आलेले असाल, तर कृपया ही गोष्ट थेट परवानाधारक मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाशी बोला, जो योग्य क्लिनिकल मुलाखतीत योग्य प्रश्न विचारू शकतो.
तुमचे निकाल तुम्हाला लागू वाटत असतील, किंवा तुम्हाला जाणवत असलेल्या गोष्टी नव्या, त्रासदायक वाटत असतील किंवा दैनंदिन जीवनात अडथळा आणत असतील, तर वाट पाहण्यापेक्षा लवकरच डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाशी बोलणे योग्य ठरेल. यूकेमध्ये तुम्ही तुमच्या फॅमिली डॉक्टरपासून (जीपी) किंवा NHS 111 पासून सुरुवात करू शकता. अमेरिकेत प्राथमिक उपचार करणारे डॉक्टर किंवा तुमच्या कॅम्पसची अथवा परिसरातील मानसिक आरोग्य सेवा हे चांगले पहिले पाऊल आहे.
संपर्क साधण्यासाठी तुम्ही संकटात असण्याची गरज नाही. यूकेमध्ये Samaritans मोफत, गोपनीय आणि 24/7 उपलब्ध आहे — 116 123 वर कॉल करा. अमेरिकेत 988 Suicide & Crisis Lifeline कॉल किंवा मेसेजद्वारे चोवीस तास उपलब्ध आहे. या हेल्पलाइन केवळ आणीबाणीसाठी नाहीत, तर आधारासाठी आहेत, त्यामुळे तुम्हाला फक्त हादरल्यासारखे किंवा अनिश्चित वाटत असले तरीही संपर्क साधणे योग्य आहे.
