नाही. हे मोफत आत्मचिंतनाचे साधन आहे, क्लिनिकल निदान नाही. तुम्हाला कोणतीही वैद्यकीय किंवा मानसिक आरोग्याशी संबंधित स्थिती आहे की नाही हे ते सांगू शकत नाही; अशा प्रकारचे मूल्यमापन फक्त परवानाधारक व्यावसायिकच करू शकतो. ते जे करू शकते ते म्हणजे आरोग्यविषयक चिंतेच्या तीन क्षेत्रांचे सोप्या भाषेतील चित्र तुमच्यासमोर ठेवणे, जे तुमचे आरोग्याच्या काळजीशी असलेले नाते अधिक बारकाईने पाहण्यासारखे आहे का असा प्रश्न तुम्हाला पडत असेल तर उपयुक्त सुरुवात ठरू शकते.

होय. तुमच्या शरीराकडे लक्ष देणे आणि लक्षणे गांभीर्याने घेणे हे निरोगी आहे, समस्या नाही. आरोग्यविषयक चिंता म्हणजे एक वेगळा, अधिक सातत्यपूर्ण पॅटर्न: दिलासा लवकर ओसरतो, किरकोळ लक्षणे पुराव्यांनी समर्थित असण्यापेक्षा खूपच जास्त वेळा गंभीर समजली जातात, आणि काळजी निर्णयांना आकार देऊ लागते, जसे की वैद्यकीय तपासण्या टाळणे किंवा वारंवार दिलासा मागणे.

नाही, हे चेक-इन तुमच्या शारीरिक आरोग्याबद्दल काहीही निश्चित करण्यासाठी किंवा वगळण्यासाठी तयार केलेले नाही. ते चिंतेचा एक पॅटर्न मोजते, आजार असणे किंवा नसणे नाही. तुम्हाला काळजी वाटणारी शारीरिक लक्षणे असतील, तर हे चेक-इन काहीही दाखवत असले तरी त्यांचे मूल्यमापन करण्यासाठी तुमचे डॉक्टरच योग्य व्यक्ती आहेत.

कधीतरी शोधणे सामान्य आहे आणि ती मुळातच समस्या नाही. शोधांनंतर तुम्हाला आधीपेक्षा जास्त काळजी वाटत असेल, तुम्ही एकाच लक्षणाबद्दल वारंवार शोधत असाल, किंवा संशोधक कधीकधी “सायबरकॉन्ड्रिया” म्हणतात तो पॅटर्न बनला असेल, म्हणजे ऑनलाइन लक्षणे तपासण्याची सक्तीची सवय, जी काळजी दूर करण्याऐवजी वाढवते, तेव्हा त्याकडे लक्ष देणे योग्य ठरते.