नाही. हे मोफत आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नव्हे. PMDD ची खात्री केवळ वैद्यकीय तज्ज्ञच करू शकतात, साधारणपणे किमान दोन मासिक पाळी चक्रांमध्ये दररोज, त्या त्या वेळी लक्षणांची नोंद ठेवून, एका प्रश्नावलीतून नव्हे. हे चेक-इन तुम्हाला पाच लक्षण-क्षेत्रांचे सोप्या भाषेतील चित्र देऊ शकते, तुमची मासिक पाळीपूर्व पद्धत डॉक्टरांसोबत अधिक बारकाईने तपासण्यासारखी आहे का असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल, तर ही एक उपयुक्त सुरुवात आहे.

मासिक पाळी येणाऱ्या बहुतेक व्यक्तींना काही मासिक पाळीपूर्व लक्षणे जाणवतात, आणि तेवढेच सामान्य आहे, ते PMDD नव्हे. PMDD अधिक तीव्र, अधिक सातत्यपूर्ण पद्धत दर्शवते: मूडची आणि शारीरिक लक्षणे जी नातेसंबंध, काम किंवा दैनंदिन कामकाजावर लक्षणीय परिणाम करण्याइतकी तीव्र असतात, प्रत्येक चक्रात विश्वासार्हपणे दिसतात, आणि पाळी सुरू झाल्यावर पुन्हा कमी होतात. केवळ पद्धतीची उपस्थिती नव्हे, तर तिची तीव्रता आणि सातत्य हेच PMS आणि PMDD यांना वेगळे करते.

प्रसूतीनंतरचे नैराश्य प्रसूतीनंतरच्या आठवड्यांत आणि महिन्यांत एका विशिष्ट कालावधीवर केंद्रित असते. पीएमडीडीचा गर्भधारणेशी संबंध नाही, तो मासिक, चक्रीय स्वरूपाचा पॅटर्न आहे, जो ल्युटियल टप्प्याशी जोडलेला असतो आणि मासिक पाळी येणाऱ्या कोणावरही वर्षभर परिणाम करू शकतो. याउलट सर्वसाधारण नैराश्य किंवा चिंतेचा मासिक चक्राच्या वेळेशी अजिबात संबंध नसतो. पीएमडीडीचे निर्णायक वैशिष्ट्य म्हणजे लक्षणे तुमच्या मासिक चक्रानुसार वाढतात आणि कमी होतात, पाळीच्या साधारण आठवडाभर आधी दिसू लागतात आणि पाळी सुरू झाल्यावर कमी होतात.

किमान दोन महिने तुमच्या मासिक चक्रासोबत तुमची लक्षणे रोज नोंदवण्यापासून सुरुवात करा. ही नोंद म्हणजे पॅटर्नची खात्री करण्यासाठी आणि इतर कारणे वगळण्यासाठी डॉक्टर किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञांना लागणारी महत्त्वाची माहिती असते. त्यानंतर, तुमच्या परिस्थितीला साजेशा पर्यायांबद्दल एखाद्या पात्र व्यावसायिकाशी बोलण्याचा विचार करा. तुमची नोंदवही आणि या चेक-इनचा सारांश पहिल्या संभाषणात सोबत नेल्यास ते संभाषण अधिक केंद्रित होण्यास मदत होऊ शकते.