नाही. हे एक मोफत आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही. तुम्हाला कोणतीही वैद्यकीय किंवा मानसिक आरोग्यविषयक स्थिती आहे का हे ते सांगू शकत नाही; अशा प्रकारचे मूल्यमापन फक्त परवानाधारक व्यावसायिकच करू शकतो. ते जे करू शकते ते म्हणजे प्रसूतीनंतरचा मूड, झोप आणि ओळख या सात क्षेत्रांचे सोप्या भाषेतील चित्र तुमच्यासमोर ठेवणे, जे तुमचे स्त्रीरोग-प्रसूतितज्ज्ञ, मिडवाइफ किंवा थेरपिस्ट यांच्याशी संभाषण सुरू करण्यासाठी उपयुक्त सुरुवात ठरू शकते.

बेबी ब्लूज खूप सामान्य असतात, पहिल्या दोन आठवड्यांत बहुतेक नवीन पालकांवर त्यांचा परिणाम होतो, आणि हार्मोन्स व झोप स्थिर झाल्यावर ते सहसा आपोआप दूर होतात. प्रसूतीनंतरचे नैराश्य सहसा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकते, सामान्य थकव्यापेक्षा जड वाटते आणि त्यात सततचा अपराधीपणा, भावनाशून्यता किंवा तुमच्या बाळापासून किंवा स्वतःपासून तुटल्याची भावना यांचा समावेश असू शकतो. खिन्न मनःस्थिती, चिंता किंवा भारावून गेल्याची भावना दोन आठवड्यांनंतरही कायम असतील, किंवा सुरुवातीपासूनच तीव्र वाटत असतील, तर ते निघून जाते का हे पाहत राहण्याऐवजी एखाद्या व्यावसायिकाशी बोलणे योग्य ठरेल.

तुमच्या निकालांकडे निवाडा म्हणून नव्हे, तर माहिती म्हणून पाहण्यापासून सुरुवात करा. तुमचे स्त्रीरोग-प्रसूतितज्ज्ञ, मिडवाइफ किंवा प्रसूतीनंतरच्या मानसिक आरोग्यात अनुभवी थेरपिस्ट यांच्याशी बोलणे हे चांगले पुढचे पाऊल आहे — त्यांना असे संभाषण नवीन नाही आणि ते योग्य मूल्यमापन देऊ शकतात. हे संभाषण मागण्यासाठी तुम्हाला निदानाची किंवा विशिष्ट स्कोअरची गरज नाही. तुम्हाला कधीही स्वतःला इजा करण्याचे विचार येत असतील, तर कृपया आजच कोणालातरी सांगा: 988 (US Suicide & Crisis Lifeline) वर कॉल करा किंवा मेसेज पाठवा, किंवा तुमच्या स्थानिक आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा.

नाही. प्रसूतीनंतरचे नैराश्य हा हार्मोनल बदल, झोपेची कमतरता आणि नवीन पालकत्वाशी जुळवून घेण्याच्या प्रचंड बदलामुळे घडणारा एक सामान्य, मान्यताप्राप्त अनुभव आहे, तुम्ही तुमच्या बाळावर किती प्रेम करता किंवा तुम्ही किती सक्षम पालक आहात याचे प्रतिबिंब तो नाही. योग्य आधार मिळाल्यानंतर पूर्णपणे वेगळे वाटू लागलेल्या अनेक पालकांनी त्याआधी अगदी असेच वाटत असल्याचे सांगितले आहे. सध्या संघर्ष करावा लागत असल्यामुळे तुम्हाला किती काळजी आहे ते पुसले जात नाही.