ताण तपासणी (PSS-4)
4-आयटम परसीव्हड स्ट्रेस स्केल (Cohen & Williamson, 1988) द्या, जी 1 मिनिटाची, व्यापकपणे वापरली जाणारी ताण तपासणी आहे. मोफत, सार्वजनिक डोमेनमधील, कमी / मध्यम / जास्त पातळीत त्वरित वर्गीकरण.
साइन-अपची गरज नाही — तुमचा निकाल तात्काळ दिसतो.
Perceived Stress Scale (Cohen)
- प्रमाणित PSS-4 0-16 श्रेणीवर तुमची सध्याची जाणवलेली ताणाची पातळी
- तुम्ही कमी (0-4), मध्यम (5-9) किंवा उच्च (10-16) श्रेणीत आहात का
- ताणाचा भार बदलत आहे का हे पाहण्यासाठी तुम्ही दर आठवड्याला पुन्हा देऊ शकता अशी 1 मिनिटाची आधारपातळी
- भार वाढलेला दिसत असल्यास बर्नआउट तपासणीकडे (स्टँडर्ड W-टियर) जाण्याचे स्पष्ट पुढचे पाऊल
गेल्या महिनाभरात आयुष्य किती अप्रत्याशित, अनियंत्रित आणि ओझ्याने दबलेले वाटले हे PSS मोजते, म्हणजे ताणाचा व्यक्तिनिष्ठ अनुभव, ताण देणाऱ्या घटनांची मोजणी नव्हे. जाणवणाऱ्या ताणासाठी हे सर्वाधिक उद्धृत केले जाणारे मानसशास्त्रीय साधन आहे; आरोग्य, व्यावसायिक आणि क्लिनिकल संशोधनात त्याचे 25,000 पेक्षा जास्त उद्धरण आहेत.
PSS-14 (1983) ही मूळ 14-प्रश्नांची आवृत्ती होती. PSS-10 (1988) मध्ये कमकुवत फॅक्टर लोडिंग असलेले चार प्रश्न वगळण्यात आले. PSS-4 मध्ये फक्त सर्वात मजबूत चार प्रश्न ठेवले आहेत; ती टेलिफोन मुलाखती आणि जलद स्क्रीनिंगसाठी तयार केलेली आहे. PSS-4 वेगासाठी काही विश्वासार्हता सोडते (Cronbach α ~.60, तर PSS-10 साठी ~.85): एक उपयुक्त आधार-साधन, जे एक मिनिट घेते.
नाही. PSS-4 हे स्वतःकडे पाहण्यासाठीचे साधन आहे, जे जाणवणारा ताण एक अवस्था म्हणून मोजते. ते चिंता, नैराश्य, बर्नआउट किंवा कोणत्याही मानसिक आरोग्य स्थितीचे निदान करत नाही. उच्च गुण हा तुमचा भार आणि सावरणे यांकडे पाहण्याचा आणि शक्य असल्यास आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी बोलण्याचा संकेत आहे, ते क्लिनिकल लेबल नाही.
होय. पर्सिव्हड स्ट्रेस स्केल मालिका (PSS-4, PSS-10, PSS-14) पब्लिक डोमेनमध्ये आहे, Cohen यांच्या प्रयोगशाळेची पाने ती सशुल्क प्लॅटफॉर्मसह कोणत्याही वापरासाठी खुली करतात. 25+ भाषांमधील भाषांतरेही सार्वजनिकपणे उपलब्ध आहेत.
