सहानुभूती गुण प्रत्यक्षात काय मोजतो?

तो स्वभावतः असलेली सहानुभूती मोजतो, म्हणजे इतर लोक ज्यातून जात आहेत ते लक्षात घेण्याची, अनुभवण्याची आणि त्याला प्रतिसाद देण्याची तुमची प्रवृत्ती. निकालात दोन बाजू एकत्र येतात: भावनिक अनुनाद, म्हणजे तुम्हाला इतरांच्या भावना किती जाणवतात, आणि काळजीपूर्ण कृती, म्हणजे तुम्ही लोकांसाठी किती सहजपणे पुढे येता आणि काही करता. जास्त गुण म्हणजे तुम्ही वेगवेगळ्या परिस्थितींमध्ये इतरांच्या भावनांशी अधिक तीव्रतेने आणि अधिक सातत्याने सूर जुळवता.

ही चाचणी कशावर आधारित आहे?

हे प्रश्न International Personality Item Pool (IPIP) मधून घेतले आहेत, विशेषतः DeYoung, Quilty आणि Peterson यांच्या संशोधनातील सौहार्दाचा करुणा हा पैलू. हे सार्वजनिक वापरासाठी खुले प्रश्न असून व्यक्तिमत्त्व विज्ञानात त्यांचा व्यापक वापर होतो. पाच विधाने सहानुभूतीच्या दिशेने आणि पाच तिच्या विरुद्ध दिशेने मांडलेली आहेत, आणि नंतर त्यांचे गुणांकन उलट पद्धतीने केले जाते, ज्यामुळे सगळ्याला सरसकट होकार देण्याची प्रवृत्ती संतुलित होते.

कमी सहानुभूती ही वाईट गोष्ट आहे का?

नाही. सहानुभूती एका स्पेक्ट्रमवर असते, आणि कमी गुण म्हणजे कोरडेपणा किंवा दोष नाही, तो अधिक विश्लेषणात्मक घडण, निरोगी स्वसंरक्षण किंवा तात्पुरता बर्नआउट दर्शवू शकतो. कमी सहानुभूती असलेली माणसे इतर भावनांच्या लाटेत वाहून जात असताना अनेकदा स्थिर आणि शांत डोक्याची राहतात. सहानुभूतीचे प्रशिक्षणही घेता येते, ठरवून केलेली छोटी विचारपूस कालांतराने ही क्षमता खरोखरच बळकट करते.

सहानुभूती खूप जास्त असू शकते का?

हो, एका अर्थाने. खूप जास्त सहानुभूती ही नाती जोडण्यासाठी देणगी आहे, पण मर्यादा न ठेवता सगळ्यांच्या भावना आत्मसात केल्यास भावनिक थकवा आणि करुणेचा थकवा येऊ शकतो. सर्वात निरोगी पद्धत म्हणजे प्रबळ सहानुभूतीला मर्यादांची जोड, म्हणजे इतरांची मनापासून काळजी घेताना स्वतःची ऊर्जा जपणे. मर्यादा तुमची सहानुभूती रद्द करत नाहीत, त्या ती दीर्घकाळ टिकणारी ठेवतात.

सहानुभूती चाचणी मोफत आहे का?

हो. सर्व 10 प्रश्न, तुमची सहानुभूती श्रेणी, भावनिक अनुनाद आणि काळजीपूर्ण कृती यांचे विश्लेषण, तुमचे विकासाचे क्षेत्र आणि शेअर करता येणारे कार्ड हे सर्व मोफत आहे; नोंदणी किंवा ईमेलची गरज नाही. यासाठी सुमारे एक मिनिट लागतो आणि तुम्ही पूर्ण करताच तुमचा निकाल दिसतो.

तुम्ही किती सहानुभूतीशील आहात? 10 प्रश्नांची मोफत सहानुभूती चाचणी

Q: सहानुभूती चाचणी म्हणजे काय?

सहानुभूती चाचणी ही 10 प्रश्नांची मोफत क्विझ आहे, जी तुम्ही किती सहानुभूतीशील आहात ते मोजते. इतरांच्या भावनांना तुम्ही कसा प्रतिसाद देता याबद्दलच्या दहा छोट्या विधानांशी तुम्ही किती सहमत आहात ते नोंदवता आणि राखीव ते खोलवर सहानुभूतीशील या श्रेणीतील तुमचा निकाल लगेच मिळतो, सोबत तुमच्या नात्यांसाठी त्याचा अर्थ काय आणि विकासाचे एक क्षेत्र. यासाठी सुमारे एक मिनिट लागतो आणि ही आत्मशोधाची एक झलक आहे, वैद्यकीय निदान नाही.

तुम्ही खरोखर किती सहानुभूतीशील आहात? ही 10 प्रश्नांची मोफत सहानुभूती चाचणी तुम्ही इतरांच्या भावना किती खोलवर अनुभवता आणि त्यांना कसा प्रतिसाद देता हे मोजण्यासाठी पब्लिक डोमेनमधील IPIP करुणा स्केलचा वापर करते. तात्काळ निकाल, साइनअप नाही. आत्मशोधाची झलक, वैद्यकीय निदान नव्हे.

10 प्रश्न1 मिनिट

ही चाचणी द्या

मूलभूत माहिती

सहानुभूती चाचणी म्हणजे काय?

सहानुभूती म्हणजे इतर लोक ज्यातून जात आहेत ते लक्षात घेण्याची, अनुभवण्याची आणि त्याला प्रतिसाद देण्याची क्षमता. मानसशास्त्रज्ञ सहसा तिचे दोन धागे करतात: भावनिक सहानुभूती, म्हणजे दुसऱ्याला जे वाटते त्याची एक हलकीशी जाणीव प्रत्यक्ष अनुभवणे, आणि अधिक सक्रिय, काळजी घेणारी बाजू, म्हणजे चौकशी करण्याची, मदतीला येण्याची आणि त्याबद्दल काहीतरी करण्याची ओढ. ती बिग फाइव्ह गुणवैशिष्ट्य 'सामंजस्यशीलता' याच्या केंद्रस्थानी आहे आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना किती जवळीक, विश्वास आणि आधार वाटतो यावर प्रभाव टाकते. बहुतेक गुणवैशिष्ट्यांप्रमाणेच हा एक स्पेक्ट्रम आहे, चालू-बंद करायचा स्विच नाही, आणि बहुतेक लोक कोणत्याही एका टोकाला न जाता विस्तृत मधल्या भागात कुठेतरी असतात.

वाचत राहा

सहानुभूती चाचणीमध्ये International Personality Item Pool (IPIP) मधील करुणा मापनाचा वापर केला आहे. DeYoung, Quilty आणि Peterson यांच्या संशोधनातील सौहार्दाचा तो सहानुभूतीवर केंद्रित पैलू असून तो पूर्णपणे सार्वजनिक वापरासाठी खुल्या प्रश्नांवर आधारित आहे. तुम्ही दहा छोट्या विधानांशी किती सहमत आहात ते नोंदवता; ही विधाने इतरांच्या भावना अनुभवणे आणि त्यांच्या भावनांबद्दल कळवळा वाटणे यापासून ते उदासीन असणे किंवा मनात हळवा कोपरा नसणे यापर्यंतची असतात. पाच विधाने सहानुभूतीच्या दिशेने आणि पाच तिच्या विरुद्ध दिशेने मांडलेली असून त्यांचे गुणांकन उलट पद्धतीने केले जाते, ज्यामुळे सगळ्याला सरसकट होकार देण्याची प्रवृत्ती संतुलित होते, आणि म्हणूनच निकाल तुम्ही इतरांना कसे दिसू इच्छिता यापेक्षा तुम्ही इतरांशी खरोखर कसे नाते जोडता ते दर्शवतो.

तुमच्या उत्तरांची बेरीज करून एकच झलक तयार केली जाते आणि ती चढत्या क्रमाने असलेल्या चार श्रेणींपैकी एकात ठेवली जाते, राखीव, विचारशील, उबदार आणि खोलवर सहानुभूतीशील, प्रत्येक श्रेणीसोबत तुमच्या नात्यांसाठी तिचा अर्थ काय आणि सर्वाधिक उपयोगी ठरणारे विकासाचे क्षेत्र कोणते हे दिले जाते, तसेच तुमचा भावनिक अनुनाद आणि काळजीपूर्ण कृती यांचे विश्लेषणही. ही आत्मशोधाची एक झलक आहे, वैद्यकीय किंवा निदान करणारे साधन नाही, आणि कमी गुण म्हणजे कोरडेपणा किंवा दोष नव्हे, तर फक्त वेगळी, अनेकदा अधिक स्थिर घडण. JobCannon ची सहानुभूती चाचणी सुमारे एक मिनिट घेते, नोंदणीची गरज नाही आणि शेअर करता येईल अशा निकाल कार्डाने संपते.

तुम्हाला काय मिळते