मोफत HSP संवेदनशीलता क्विझ, तुमचा अतिसंवेदनशील पॅटर्न ओळखा
डॉ. Elaine Aron यांच्या DOES आराखड्यापासून (खोली, अतिउत्तेजना, भावनिक प्रतिक्रियाशीलता, सूक्ष्म गोष्टी जाणणे) प्रेरित मोफत 12 प्रश्नांची HSP संवेदनशीलता क्विझ. तुमचा प्रमुख उच्च-संवेदनशीलतेचा पॅटर्न ओळखा, सखोल विचार करणारा, सहानुभूतीशील स्पंज, सूक्ष्म निरीक्षक किंवा उत्तेजनेबाबत सावध. हे कोणत्याही स्थितीचे निदान नाही.
HSP संवेदनशीलता क्विझ म्हणजे काय?
उच्च संवेदनशीलता हा एक व्यक्तिमत्त्व गुणधर्म आहे, ज्याचा अभ्यास 1996 पासून मानसशास्त्रज्ञ डॉ. Elaine Aron करत आहेत, ज्यांनी ‘Highly Sensitive Person®’ (HSP) ही संज्ञा तयार केली. Aron यांचे संशोधन गुणधर्मांचा एक समूह ओळखते, ज्याला त्या DOES म्हणतात, म्हणजे विचार-प्रक्रियेतील खोली, अतिउत्तेजना, भावनिक प्रतिक्रियाशीलता आणि सूक्ष्म गोष्टी जाणणे, आणि हे गुणधर्म गुणधर्म-वक्राच्या वरच्या टोकाला असलेल्या सुमारे 15–20% लोकसंख्येमध्ये आढळतात. HSP हा विकार नाही, मज्जासंस्था कशा प्रकारे जुळलेल्या असतात याचा तो एक प्रकार आहे. याच्याशी जवळून संबंधित संशोधन संकल्पना म्हणजे संवेदी प्रक्रिया संवेदनशीलता (SPS), जी पीअर-रिव्ह्यू केलेल्या 200 हून अधिक अभ्यासांमध्ये वैधतेच्या कसोटीवर उतरली आहे.
वाचत राहाकमी दाखवा
ही HSP संवेदनशीलता क्विझ Aron यांच्या DOES आराखड्यापासून प्रेरित असलेले स्वतःचा शोध घेण्याचे साधन आहे. बारा प्रसंग, खोलीत प्रवेश करणे, मित्राच्या दुःखात सोबत बसणे, लोकांमध्ये घालवलेल्या मोठ्या दिवसानंतर पुन्हा ताजेतवाने होणे, यांतून तुमच्यासाठी कोणता DOES पॅटर्न सर्वाधिक सक्रिय आहे हे तपासले जाते. बहुतेक अतिसंवेदनशील लोकांचे चारही DOES आयामांमध्ये मध्यम गुण असतात, पण साधारणपणे एक आयाम तुमचा नेहमीचा दृष्टिकोन म्हणून वरचढ ठरतो.
हे स्वतःचे चिंतन करण्याचे साधन आहे, ऑटिझम, ADHD, संवेदी प्रक्रिया विकार, चिंता किंवा इतर कोणत्याही स्थितीसाठीचे वैद्यकीय मूल्यांकन नव्हे. उच्च संवेदनशीलता अनेक स्थितींशी काही प्रमाणात मिळतीजुळती असली तरी ती त्या सर्वांपासून वेगळी आहे. तुम्हाला एखाद्या वैद्यकीय स्थितीची शंका असल्यास, परवानाधारक मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांना भेटा, ही क्विझ पात्र वैद्यकीय तज्ज्ञाकडून होणाऱ्या मूल्यांकनाला पर्याय नाही.
