WellbeingResearch-grade· DSM-5 hypomanic/manic episode criteria
Original items, not the copyrighted MDQ (Mood Disorder Questionnaire).
Humørsvingninger Sjekk-inn
En kort selvrefleksjon over eleverte humørmønstre, energi, søvn og impulsive mønstre som noen ganger knyttes til hypomani. 20 spørsmål, øyeblikkelig sammendrag. Dette er et selvrefleksjonsverktøy, ikke en klinisk diagnose.
20 spørsmål4 min
Ingen registrering — resultatet vises med en gang.
Dette får du vite
- Et øyeblikksbilde av dine nylige humør-, søvn- og energimønstre
- Hvilke av de seks mønstrene som skiller seg ut mest for deg
- Praktiske ideer til neste skritt hvis du vil snakke med noen
- Et klart sammendrag du kan ta med til en lege eller terapeut
FAQ
Nei. Dette er et selvrefleksjonsverktøy, ikke en klinisk diagnose. Bare en autorisert psykiater eller kvalifisert kliniker kan diagnostisere bipolar lidelse, vanligvis etter et fullstendig intervju og historie.
Vær så snill og søk hjelp umiddelbart. I Storbritannia: Samaritans på 116 123 (gratis, 24/7). I USA: ring eller skriv 988 (Suicide & Crisis Lifeline). I Australia: Lifeline på 13 11 14. I en nødsituasjon, ring dine lokale nødetater. Du er ikke alene, hjelp er tilgjengelig.
Nei. Mood Disorder Questionnaire (MDQ) er et opphavsrettsbeskyttet klinisk screeningverktøy som brukes av fagfolk som del av en ordentlig evaluering. Denne sjekk-inn bruker originale spørsmål som dekker samme generelle symptomoråder og er en uformell selvrefleksjon, ikke et scoret klinisk instrument.
Et genuint godt humør har vanligvis en klar årsak, passer situasjonen, og kommer ikke med mye skade. Hypomani-type mønstre pleier å dukke opp som en distinkt episode, en periode som føles merkbart forskjellig fra din normale selv, ofte varig flere dager, og ofte kombinert med mindre behov for søvn, rasende tanker, eller impulsive valg du normalt ikke ville gjøre.
Før du starter
Regler og timing
- 20 spørsmål, omtrent 4 min.
- Svar ærlig — det finnes ingen riktige eller gale svar på screeningspørsmål.
- Arbeid alene, på et stille sted. Ikke konsulter andre under testen.
Ansvarsfraskrivelse
Å ta vår test bør ikke betraktes som en omfattende eller presis evaluering av dine evner. Resultatene er kun for informasjons- og selvrefleksjonsformål.
Om denne vurderingen
Humørsvingninger Sjekk-inn
En kort selvrefleksjon over eleverte humørmønstre, energi, søvn og impulsive mønstre som noen ganger knyttes til hypomani. 20 spørsmål, øyeblikkelig sammendrag. Dette er et selvrefleksjonsverktøy, ikke en klinisk diagnose.
20 spørsmål4 minGratis · Validert rammeverk
GratisØyeblikkelige resultater · 4 min
Hva er Humørsvingninger Sjekk-inn?
Humørsvingninger Sjekk-inn er en 20-spørsmål selvrefleksjon som dekker seks mønstre som noen ganger beskrives sammen som hypomani: elevert eller ekspansivt humør, redusert behov for søvn, oppblåst selvtillit eller selvfølelse, rasende eller overfylte tanker, impulsive beslutninger, og en økning i energi eller aktivitet.
Det er viktig å være ærlig om hva dette er. Klinikere evaluerer bipolar-spektrum-mønstre gjennom et fullstendig klinisk intervju, historie, og noen ganger validerte instrumenter, sammen med klinisk skjønn, ikke en kort nettquiz. Denne sjekk-inn kan ikke diagnostisere bipolar lidelse, den produserer ikke en klinisk score, og resultatet er ikke en dom. Dens eneste jobb er å hjelpe deg å legge merke til et mønster og bestemme om det å snakke med noen kvalifisert er fornuftig.
Fortsett lesingVis mindre
Dette er et selvrefleksjonsverktøy, ikke en klinisk diagnose. Hvis resultatene resonerer med deg, spesielt hvis flere mønstre dukket opp sammen i distinkte episoder, snakk med en autorisert fagperson. Hvis du har tanker om å skade deg selv, kontakt en kriselinje umiddelbart.
Hva du vil oppdage
Et øyeblikksbilde av dine nylige humør-, søvn- og energimønstre
Hvilke av de seks mønstrene som skiller seg ut mest for deg
Praktiske ideer til neste skritt hvis du vil snakke med noen
Et klart sammendrag du kan ta med til en lege eller terapeut
Hvordan søvn og energi kan knyttes til humørsvingningene dine
Myke tips om å ta kontakt, enten med en fagperson eller noen du stoler på
Hvordan et spørsmål ser ut
Spørsmål 1 av 20
Hvor ofte opplever du perioder der du føler deg uvanlig oppstemt, på topp, eller "oppkvikket" på en måte som skiller seg fra ditt vanlige gode humør?
19 mer etter dette · 4 min totaltSvar på denne
Hvordan det fungerer
- 1
Svar
20 spørsmål, 4 min. Automatisk fremdrift – ingen manuell Neste-knapp.
- 2
Se resultat
Øyeblikkelig oversikt over profilen din. Gratis, delbar, lagret hvis du logger inn.
- 3
Gå dypere
Premium låser opp den fullstendige rapporten – karrierer, styrker, vekstveier.
Ofte stilte spørsmål
Er dette en klinisk diagnose?
Nei. Dette er et selvrefleksjonsverktøy, ikke en klinisk diagnose. Bare en autorisert psykiater eller kvalifisert kliniker kan diagnostisere bipolar lidelse, vanligvis etter et fullstendig intervju og historie.
Hva hvis jeg har tanker om selvskade eller selvmord?
Vær så snill og søk hjelp umiddelbart. I Storbritannia: Samaritans på 116 123 (gratis, 24/7). I USA: ring eller skriv 988 (Suicide & Crisis Lifeline). I Australia: Lifeline på 13 11 14. I en nødsituasjon, ring dine lokale nødetater. Du er ikke alene, hjelp er tilgjengelig.
Er dette det samme som MDQ?
Nei. Mood Disorder Questionnaire (MDQ) er et opphavsrettsbeskyttet klinisk screeningverktøy som brukes av fagfolk som del av en ordentlig evaluering. Denne sjekk-inn bruker originale spørsmål som dekker samme generelle symptomoråder og er en uformell selvrefleksjon, ikke et scoret klinisk instrument.
Hva er forskjellen mellom hypomani og bare å ha en god uke?
Et genuint godt humør har vanligvis en klar årsak, passer situasjonen, og kommer ikke med mye skade. Hypomani-type mønstre pleier å dukke opp som en distinkt episode, en periode som føles merkbart forskjellig fra din normale selv, ofte varig flere dager, og ofte kombinert med mindre behov for søvn, rasende tanker, eller impulsive valg du normalt ikke ville gjøre.
Kan disse mønstrene dukke opp uten depresjon?
Ja. Noen mennesker opplever episoder med elevert humør med lite eller ingen depressive episoder, mens andre veksler mellom begge. En fullstendig evaluering ser på hele historien din, ikke bare én side av mønsteret, som er en del av hvorfor en kort quiz ikke kan erstatte det.
Hvorfor spør sjekk-inn så mye om søvn?
Et skarpt redusert behov for søvn, føle seg uthvilt etter veldig lite av det, uten utmattelse dagen etter, er ett av de mer spesifikke mønstrene klinikere ser etter. Det er forskjellig fra vanlig søvnløshet, der du vil sove men kan ikke og blir trøtt.
Hvor lang tid tar sjekk-inn?
Omtrent 4 minutter, 20 spørsmål om hvor ofte hvert mønster har dukket opp nylig. Du får et øyeblikkelig sammendrag du kan beholde eller ta med til en fagperson.
Jeg gjenkjenner bare ett eller to av disse mønstrene. Har det noe å si?
Det kan det. Det er fortsatt verdt en samtale med en fagperson, spesielt hvis det mønsteret er intenst eller forstyrrende. Klinikere ser på kombinasjoner og varighet sammen, så isolerte mønstre betyr noe annet enn flere som dukker opp samtidig over flere dager.