IQ måler kognitiv evne, logikk, problemløsning, mønstergjenkjenning og arbeidsminne. EQ måler emosjonell og sosial evne, selvbevissthet, empati, emosjonell regulering og håndtering av relasjoner. De er i stor grad uavhengige: en person med høy IQ kan ha lav EQ og omvendt. Begge betyr noe, men de forutsier ulike ting. IQ lener seg mot teknisk og analytisk ytelse; EQ lener seg mot ledelse, samarbeid og forståelse av mennesker, noe som er grunnen til at begge sammen beskriver effektiviteten til noen bedre enn enten alene.

I Mayer-Salovey-evnemodellen har EQ fire grener som bygger på hverandre: (1) Oppfatte følelser, nøyaktig lesing av følelser i deg selv, hos andre, i ansiktuttrykk og toneleie. (2) Bruke følelser, utnytte følelse til å fokusere tenking og kreativitet. (3) Forstå følelser, oppfattelse av hvordan følelser blander seg, skifter og hva som forårsaker dem. (4) Håndtere følelser, reguler dine egne og påvirk andre sitt følelser konstruktivt. De fleste mennesker er sterkere i noen grener enn andre, noe som er nøyaktig hva en profil hjelper deg å se.

Daniel Golemans vidt brukte blandingsmodell beskriver fem domener: selvbevissthet (å kjenne følelsene dine mens de oppstår), selvregulering (håndtering av impulser og stemninger), motivasjon (drivkraft og motstandskraft mot mål), empati (å fornemme hva andre føler) og sosiale ferdigheter (håndtering av relasjoner og innflytelse). De to første handler om å håndtere deg selv; de tre siste handler om å håndtere relasjoner. Sammen danner de den praktiske 'menneskeferdigheter'-siden av intelligens.

Ja, dette er en av EQs mest oppmuntrende egenskaper. I motsetning til IQ, som er rimelig stabil, er ferdighetene bak EQ treningbare. Praksis som å navngi følelsene dine, pause før reaksjon, aktiv lytting, å be om ærlig tilbakemelding og reflekterende journalskriving styrker selvbevissthet og regulering målbart over uker og måneder. Testresultatene dine fremhever hvilke domener som skal prioriteres først, slik at innsatsen din går der den vil ha størst effekt.