WellbeingResearch-grade
Sorgsjekk-in
Sorg har ingen tidslinje. En mild 16-spørsmål selvrefleksjon over trang, unngåelse og identitet siden et tap. Et selvrefleksjonsverktøy, ikke en klinisk diagnose.
16 spørsmål4 min
Ingen registrering — resultatet vises med en gang.
DSM-5-TR Prolonged Grief Disorder diagnostic criteria (APA, 2022) · Original 16 items grounded in the DSM-5-TR criteria domains (yearning, identity disruption, avoidance, difficulty moving forward, numbness/trust) and the Prigerson et al. (2009) psychometric validation of those criteria — not the copyrighted Inventory of Complicated Grief (Prigerson et al. 1995), which we do not administer.
Dette får du vite
- Se hvor sterkt trang og lengsel etter personen du mistet fremdeles dukker opp, og hvordan det sammenlignes med hvor lenge det har vært siden tapet.
- Få en lesning av identitetsforstyrrelse — om din følelse av din egen rolle, partner, forelder, barn, venn, har følt seg usikker siden tapet.
- Forstå dine unngåelsesmønster — hvor mye du styrer unna påminnelser, steder, mennesker eller eiendeler knyttet til personen som døde.
- Få en følelse av om det å forestille seg en meningsfull fremtid har begynt å føles mulig igjen, eller fremdeles føles utenfor rekkevidde.
FAQ
Nei. Dette er et gratis selvrefleksjonsverktøy, ikke en klinisk diagnose. Det kan ikke fortelle deg om du har vedvarende sorgreaksjon i medisinsk forstand — bare en lisensiert fagperson kan foreta den typen vurdering, og den vurderingen avhenger tungt av hvor lenge det har vært siden tapet. Hva det kan gjøre er å gi deg et enkelt språksummarium av hvordan sorgen viser seg for deg akkurat nå.
Ingen enkelt tidslinje gjelder for alle. Sorg har ingen fast tidsplan og ser forskjellig ut avhengig av forholdet, omstendighetene rundt tapet og personen som sørger. Denne sjekk-in spør spesifikt om tid siden tapet slik at resultatet ditt kan leses i sammenheng, ikke målt mot en frist.
Nesten helt sikkert ikke. DSM-5-TR vurderer bare sorg som en klinisk bekymring når intense symptomer vedvarer i 12 måneder eller mer hos voksne (6 måneder for barn og ungdom). En høy score kort tid etter et tap reflekterer mest sannsynlig hvor fersk og enorm det tapet fremdeles er, ikke et stagnert mønster — denne sjekk-in er bygget slik at et nylig tap ikke kan scores som komplisert sorg.
Nei. Det er ingen feil måte å sørge på. Denne sjekk-in eksisterer for å hjelpe deg å legge merke til når sorg kan ha blitt klinisk stagnert, et reelt, anerkjent og behandlbart mønster, aldri for å bedømme hvor intenst eller hvor lenge noen sørger. Sorg denne intens er ikke en karakterfeil og ikke et mål på hvor mye du elsket personen du mistet.
Før du starter
Regler og timing
- 16 spørsmål, omtrent 4 min.
- Svar ærlig — det finnes ingen riktige eller gale svar på screeningspørsmål.
- Arbeid alene, på et stille sted. Ikke konsulter andre under testen.
Ansvarsfraskrivelse
Å ta vår test bør ikke betraktes som en omfattende eller presis evaluering av dine evner. Resultatene er kun for informasjons- og selvrefleksjonsformål.