WellbeingResearch-grade
Drinkgewoonten Check-in
Meer drinken dan je van plan was, of op alcohol vertrouwen om te ontspannen? Auto-onderzoek over drinken in 4 domeinen. Zelfonderzoekstool, geen klinische diagnose.
20 vragen4 minuten
Geen registratie nodig — je resultaat verschijnt meteen.
DSM-5 Alcohol Use Disorder criteria clusters (Hasin et al. 2013): impaired control, social impairment, risky use, tolerance/withdrawal · Original 20 items, not the AUDIT or AUDIT-C (WHO, Saunders et al. 1993) — we do not administer either instrument; AUDIT is public-domain for non-commercial use only.
Wat je gaat ontdekken
- Zie hoeveel verminderde controle in je antwoorden naar voren komt — of het moeilijk is om je vast te houden aan de hoeveelheid of timing die je van plan was zodra je begint.
- Krijg een aflezen van sociale beperking — of drinken je verantwoordelijkheden, werk of relaties is gaan beïnvloeden.
- Begrijp je riskante gebruik — of je blijft drinken in situaties die echt fysiek risico dragen.
- Krijg een gevoel van tolerantie en onthoudingsverschijnselen — of je lichaam zich op manieren heeft aangepast aan regelmatig drinken die aandacht verdienen.
FAQ
Nee. Dit is een gratis zelfonderzoekstool, geen klinische diagnose. Het kan je niet vertellen of je Alcohol Use Disorder in medische zin hebt — alleen een gelicentieerde beroepsbeoefenaar kan dat soort beoordeling doen. Wat het kan doen is je een duidelijk overzicht geven in vier domeinen: verminderde controle, sociale impact, riskant gebruik en tolerantie/onthoudingsverschijnselen, wat een nuttig startpunt kan zijn als je je afvraagt of je drinkpatroon nader onderzoek waard is.
Het gebeurt de meeste mensen af en toe, en dat alleen is geen bezorgdheid. Het patroon dat deze check-in bekijkt is consistentie: gebeurt het regelmatig, is het moeilijk te stoppen zodra je begint, en beïnvloedt het je verantwoordelijkheden of relaties. Eén incidenteel overschrijding is anders dan een terugkerend patroon.
Begin met je resultaten als informatie te zien, niet als vonnis. Een goed volgende stap is een gesprek met een arts of gelicentieerde counselor die met alcoholgebruik werkt — zij kunnen zonder oordeel helpen. De SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357, gratis, vertrouwelijk, beschikbaar 24/7) is een goed startpunt, en ondersteuningsgemeenschappen zoals Anonieme Alcoholisten (AA) of SMART Recovery zijn gratis en wijd beschikbaar als je naast professionele hulp steun van leeftijdsgenoten wilt.
Als je lichaam zich aan regelmatig zwaar drinken heeft aangepast, kan plots stoppen echt medisch risico dragen, inclusief onthoudingsverschijnselen die soms toezicht vereisen. Daarom komt een hoog resultaat op deze check-in met een specifieke aanbeveling: spreek met een arts voordat je plots stopt, zodat je het veilig kunt doen in plaats van alleen.
Voordat je begint
Regels en timing
- 20 vragen, ongeveer 4 minuten.
- Antwoord eerlijk — er zijn geen goede of foute antwoorden voor screeningsvragen.
- Werk alleen, op een rustige plek. Raadpleeg anderen niet tijdens de test.
Disclaimer
Onze test moet niet worden gezien als een uitgebreide of nauwkeurige evaluatie van je vaardigheden. Resultaten zijn alleen voor informatieve en zelfreflectiedoeleinden.
Over deze beoordeling
Drinkgewoonten Check-in
Meer drinken dan je van plan was, of op alcohol vertrouwen om te ontspannen? Auto-onderzoek over drinken in 4 domeinen. Zelfonderzoekstool, geen klinische diagnose.
20 vragen4 minutenGratis · Gevalideerd raamwerk
GratisInstant resultaten · 4 minuten
Wat is de Drinkgewoonten Check-in?
Deze check-in kijkt naar drinkpatronen in vier domeinen afgeleid uit de klinische weergave van Alcohol Use Disorder: hoe moeilijk het is om je vast te houden aan de hoeveelheid of timing die je van plan was (verminderde controle), of drinken je verantwoordelijkheden, werk of relaties is gaan beïnvloeden (sociale beperking), of je blijft drinken in situaties die echt risico dragen, zoals autorijden of mengen met medicatie (riskant gebruik), en of je lichaam meer alcohol nodig is gaan hebben voor hetzelfde effect of reageert wanneer je zonder gaat (tolerantie en onthoudingsverschijnselen). De vier geven samen een vollediger beeld dan één vraag zou kunnen: twee mensen kunnen dezelfde hoeveelheid drinken en terechtkomen op heel verschillende plaatsen afhankelijk van controle, impact, risico en fysieke afhankelijkheid.
Occasioneel drinken, of zelfs eens een plan overschrijden, is normaal en is op zichzelf geen bezorgdheid. Wat meestal meer telt is het patroon: gebeurt het regelmatig, is het moeilijk te stoppen zodra je begint, en begint het je verantwoordelijkheden, relaties of hoe je lichaam zich voelt dag na dag te hervormen. Het wordt waard om nader te bekijken wanneer vermindering is geprobeerd en niet is aangehouden, wanneer alcohol de standaardmanier is geworden om met stress om te gaan, of wanneer iemand dicht bij je het meer dan eens heeft aangestipt.
Verder lezenMinder tonen
Deze check-in is een zelfonderzoekstool, geen diagnostisch instrument, en vervangt geen evaluatie door een gelicentieerde beroepsbeoefenaar. Het is gebaseerd op de DSM-5 weergave van Alcohol Use Disorder, hier aangepast tot een duidelijke zelfcontrole, niet de AUDIT of AUDIT-C vragenlijst. Als je resultaten suggereren dat een patroon aanpak waard is, is een gesprek met een arts een redelijke volgende stap, en als je tekenen van fysieke afhankelijkheid hebt opgemerkt, stop alstublieft niet abrupt zonder medisch advies. De SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357, gratis, vertrouwelijk, 24/7) en peergroepen zoals Anonieme Alcoholisten (AA) of SMART Recovery zijn goede startplaatsen.
Wat je gaat ontdekken
Zie hoeveel verminderde controle in je antwoorden naar voren komt — of het moeilijk is om je vast te houden aan de hoeveelheid of timing die je van plan was zodra je begint.
Krijg een aflezen van sociale beperking — of drinken je verantwoordelijkheden, werk of relaties is gaan beïnvloeden.
Begrijp je riskante gebruik — of je blijft drinken in situaties die echt fysiek risico dragen.
Krijg een gevoel van tolerantie en onthoudingsverschijnselen — of je lichaam zich op manieren heeft aangepast aan regelmatig drinken die aandacht verdienen.
Ga weg met een duidelijke samenvatting in alle vier domeinen — bruikbaar als startpunt voor een gesprek met een arts als je ervoor kiest.
Hoe een vraag eruitziet
Vraag 1 van 20
Ik drink meer, of langer, dan ik oorspronkelijk van plan was.
19 meer na dit · 4 minuten totaalBeantwoord deze vraag
Hoe het werkt
- 1
Antwoord
20 vragen, 4 minuten. Automatisch vooruit — geen handmatig volgende.
- 2
Bekijk resultaat
Instant analyse van je profiel. Gratis, deelbaar, opgeslagen als je inlogt.
- 3
Ga dieper
Premium ontgrendelt het volledige rapport — carrières, sterke punten, groeipaden.
Veelgestelde vragen
Is deze check-in een diagnose, of zegt het me dat ik een alcoholist ben?
Nee. Dit is een gratis zelfonderzoekstool, geen klinische diagnose. Het kan je niet vertellen of je Alcohol Use Disorder in medische zin hebt — alleen een gelicentieerde beroepsbeoefenaar kan dat soort beoordeling doen. Wat het kan doen is je een duidelijk overzicht geven in vier domeinen: verminderde controle, sociale impact, riskant gebruik en tolerantie/onthoudingsverschijnselen, wat een nuttig startpunt kan zijn als je je afvraagt of je drinkpatroon nader onderzoek waard is.
Is het normaal om soms meer te drinken dan ik van plan was?
Het gebeurt de meeste mensen af en toe, en dat alleen is geen bezorgdheid. Het patroon dat deze check-in bekijkt is consistentie: gebeurt het regelmatig, is het moeilijk te stoppen zodra je begint, en beïnvloedt het je verantwoordelijkheden of relaties. Eén incidenteel overschrijding is anders dan een terugkerend patroon.
Ik herken me sterk in mijn resultaten — wat moet ik eigenlijk doen?
Begin met je resultaten als informatie te zien, niet als vonnis. Een goed volgende stap is een gesprek met een arts of gelicentieerde counselor die met alcoholgebruik werkt — zij kunnen zonder oordeel helpen. De SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357, gratis, vertrouwelijk, beschikbaar 24/7) is een goed startpunt, en ondersteuningsgemeenschappen zoals Anonieme Alcoholisten (AA) of SMART Recovery zijn gratis en wijd beschikbaar als je naast professionele hulp steun van leeftijdsgenoten wilt.
Is het veilig om gewoon zelf met drinken te stoppen als ik hoog scoor?
Als je lichaam zich aan regelmatig zwaar drinken heeft aangepast, kan plots stoppen echt medisch risico dragen, inclusief onthoudingsverschijnselen die soms toezicht vereisen. Daarom komt een hoog resultaat op deze check-in met een specifieke aanbeveling: spreek met een arts voordat je plots stopt, zodat je het veilig kunt doen in plaats van alleen.
Hoe verschilt dit van Burnout Risico of Stress Check-in?
Deze check-in richt zich specifiek op drinkpatronen: verminderde controle, sociale en rolfunctie-impact, riskant gebruik en tolerantie/onthoudingsverschijnselen. Burnout Risico en Stress Check-in (PSS-4) bekijken werkgerelateerde uitputting en algemene stresslast, nuttig als alcohol niet het voornaamste is waar je je zorgen over maakt, maar dagelijkse druk is.
Betekent een hoog cijfer dat er iets mis met me is als persoon?
Nee. Alcohol Use Disorder is een herkend medisch patroon, geen karaktertrek of mislukking van wilskracht. Onderzoek schat dat het ongeveer 1 op de 8 volwassenen in de VS in elk gegeven jaar treft, en de grote meerderheid ontvangt nooit behandeling. Het patroon opmerken is nuttige informatie, en echt, effectieve ondersteuning, medisch en op paren gebaseerd, bestaat als je het wilt.