WellbeingResearch-grade
Rouw Check-in
Rouw heeft geen vaste tijdlijn. Een voorzichtige 16-vraagse zelfreflex over verlangen, vermijding en identiteit na een verlies. Een zelfreflexiehulpmiddel, geen klinische diagnose.
16 vragen4 min
Geen registratie nodig — je resultaat verschijnt meteen.
DSM-5-TR Prolonged Grief Disorder diagnostic criteria (APA, 2022) · Original 16 items grounded in the DSM-5-TR criteria domains (yearning, identity disruption, avoidance, difficulty moving forward, numbness/trust) and the Prigerson et al. (2009) psychometric validation of those criteria — not the copyrighted Inventory of Complicated Grief (Prigerson et al. 1995), which we do not administer.
Wat je gaat ontdekken
- Zie hoe sterk verlangen en nostalgie naar de persoon die je verloren hebt nog steeds opkomen, en hoe dat vergelijkt met hoe lang het verlies geleden is.
- Krijg een beeld van identiteitsverstoring — of je gevoel van je eigen rol, partner, ouder, kind, vriend, onvast aanvoelt sinds het verlies.
- Begrijp je vermijdingspatronen — hoe veel je omheen stuurt rond herinneringen, plaatsen, mensen of bezittingen verbonden aan de persoon die gestorven is.
- Krijg een gevoel ervan of een zinvolle toekomst voor jezelf pictureren weer mogelijk is gaan voelen, of nog steeds buiten bereik aanvoelt.
FAQ
Nee. Dit is een gratis, zelfreflexiehulpmiddel, geen klinische diagnose. Het kan je niet vertellen of je in medische zin Verlengde Rouwstoornis hebt — alleen een erkende professional kan die soort assessment doen, en die assessment hangt zwaar af van hoe lang het verlies geleden is. Wat het wel kan doen is je een eenvoudige snapshot in duidelijk Nederlands geven van hoe rouw zich voor jou nu toont.
Geen enkele tijdlijn geldt voor iedereen. Rouw heeft geen vaste planning en ziet er anders uit afhankelijk van de relatie, de omstandigheden van het verlies en de persoon die rouwt. Deze check-in vraagt specifiek naar tijd sinds het verlies zodat je resultaat in context kan worden gelezen, niet gemeten tegen een deadline.
Vrijwel zeker niet. De DSM-5-TR beschouwt rouw alleen als klinisch zorgwekkend wanneer intense symptomen 12 maanden of langer aanhouden bij volwassenen (6 maanden voor kinderen en tieners). Een hoge score kort na een verlies weerspiegelt waarschijnlijk hoe vers en enorm dat verlies nog steeds is, niet een vastgelopen patroon — deze check-in is gebouwd zodat een recent verlies niet als gecompliceerde rouw kan worden gescoord.
Nee. Er is geen verkeerde manier om te rouwen. Deze check-in bestaat om op te merken wanneer rouw klinisch vastgelopen kan zijn, een echt, erkend en behandelbaar patroon, nooit om te oordelen hoe intens of hoe lang iemand rouwt. Rouw van deze intensiteit is geen karakterfout en geen maat voor hoe veel je van de persoon hield die je verloren hebt.
Voordat je begint
Regels en timing
- 16 vragen, ongeveer 4 min.
- Antwoord eerlijk — er zijn geen goede of foute antwoorden voor screeningsvragen.
- Werk alleen, op een rustige plek. Raadpleeg anderen niet tijdens de test.
Disclaimer
Onze test moet niet worden gezien als een uitgebreide of nauwkeurige evaluatie van je vaardigheden. Resultaten zijn alleen voor informatieve en zelfreflectiedoeleinden.
Over deze beoordeling
Rouw Check-in
Rouw heeft geen vaste tijdlijn. Een voorzichtige 16-vraagse zelfreflex over verlangen, vermijding en identiteit na een verlies. Een zelfreflexiehulpmiddel, geen klinische diagnose.
16 vragen4 minGratis · Gevalideerd raamwerk
GratisInstant resultaten · 4 min
Wat is de Rouw Check-in?
Deze check-in bekijkt rouw via vijf domeinen uit de DSM-5-TR's criteria voor Verlengde Rouwstoornis: intens verlangen of nostalgie naar de overleden persoon, verstoring van je gevoel van identiteit of rol sinds het verlies, vermijding van herinneringen, plaatsen, mensen, bezittingen, die het verlies te scherp terugbrengen, moeilijkheid om jezelf een zinvolle toekomst voor te stellen of je opnieuw daaraan vast te klampen, en emotionele verdoving of moeilijkheid om anderen te vertrouwen sinds het verlies. Het vraagt ook hoe lang het verlies geleden is, omdat die context meer uitmaakt dan elk afzonderlijk antwoord: dezelfde intensiteit van verlangen kan een volledig verwacht onderdeel zijn van vroege rouw of, maanden en jaren later, een teken dat rouw zich in een moeilijker, vastgelopen patroon heeft ingeworteld.
Er is geen vaste tijdlijn voor rouw, en het ziet er voor iedereen anders uit afhankelijk van de relatie, de omstandigheden van het verlies en de persoon die rouwt. Deze check-in gaat niet over je zeggen dat je verkeerd rouwt of volgens het verkeerde schema. Het bestaat om te helpen het verschil op te merken tussen rouw die blijft bewegen en veranderen, zelfs terwijl het nog pijn doet, en rouw die klinisch vastgelopen is geworden, wat de DSM-5-TR Verlengde Rouwstoornis noemt. Dit onderscheid gaat specifiek over duur en proportie, niet over hoe veel iemand van de overleden persoon hield: symptomen moeten deze intensiteit behouden voor 12 maanden of langer na het verlies bij volwassenen (6 maanden voor kinderen en tieners) en ver buiten wat verwacht mag worden voor de situatie voordat ze klinisch zorgwekkend worden.
Verder lezenMinder tonen
Deze check-in is een zelfreflexiehulpmiddel, geen diagnostisch instrument, en vervangt geen evaluatie door een erkende professional. Het is gebouwd op de DSM-5-TR's gepubliceerde diagnostische criteria voor Verlengde Rouwstoornis, niet op enig enkel eigendomsquestionario, en het probeert je niet te diagnosticeren. Als je resultaten en je tijdlijn beide naar een vastgelopen patroon wijzen, is een therapeut ervaren in rouw, bij voorkeur een vertrouwd met verlengde of gecompliceerde rouwbehandeling specifiek, een redelijke volgende stap. Als je verlies recenter was, kan aanhoudende steun van een vriend, een steungroep of een rouwcounselor nog helpen, zelfs zonder enige klinische zorg.
Wat je gaat ontdekken
Zie hoe sterk verlangen en nostalgie naar de persoon die je verloren hebt nog steeds opkomen, en hoe dat vergelijkt met hoe lang het verlies geleden is.
Krijg een beeld van identiteitsverstoring — of je gevoel van je eigen rol, partner, ouder, kind, vriend, onvast aanvoelt sinds het verlies.
Begrijp je vermijdingspatronen — hoe veel je omheen stuurt rond herinneringen, plaatsen, mensen of bezittingen verbonden aan de persoon die gestorven is.
Krijg een gevoel ervan of een zinvolle toekomst voor jezelf pictureren weer mogelijk is gaan voelen, of nog steeds buiten bereik aanvoelt.
Zie of emotionele verdoving of moeilijkheid om anderen te vertrouwen deel heeft uitgemaakt van je ervaring sinds het verlies.
Loop weg met een eenvoudige samenvatting die tijdlijngevoelig is — nuttig als startpunt voor een gesprek met een rouwcounselor of therapeut als je die wilt.
Hoe een vraag eruitziet
Vraag 1 van 16
How long ago did you lose the person you're thinking about?
15 meer na dit · 4 min totaalBeantwoord deze vraag
Hoe het werkt
- 1
Antwoord
16 vragen, 4 min. Automatisch vooruit — geen handmatig volgende.
- 2
Bekijk resultaat
Instant analyse van je profiel. Gratis, deelbaar, opgeslagen als je inlogt.
- 3
Ga dieper
Premium ontgrendelt het volledige rapport — carrières, sterke punten, groeipaden.
Veelgestelde vragen
Is deze check-in een diagnose, of zegt het me dat ik gecompliceerde rouw heb?
Nee. Dit is een gratis, zelfreflexiehulpmiddel, geen klinische diagnose. Het kan je niet vertellen of je in medische zin Verlengde Rouwstoornis hebt — alleen een erkende professional kan die soort assessment doen, en die assessment hangt zwaar af van hoe lang het verlies geleden is. Wat het wel kan doen is je een eenvoudige snapshot in duidelijk Nederlands geven van hoe rouw zich voor jou nu toont.
Is er een 'normale' hoeveelheid tijd om te rouwen?
Geen enkele tijdlijn geldt voor iedereen. Rouw heeft geen vaste planning en ziet er anders uit afhankelijk van de relatie, de omstandigheden van het verlies en de persoon die rouwt. Deze check-in vraagt specifiek naar tijd sinds het verlies zodat je resultaat in context kan worden gelezen, niet gemeten tegen een deadline.
Ik heb iemand onlangs verloren en score hoog — betekent dat mijn rouw 'vastgelopen' is?
Vrijwel zeker niet. De DSM-5-TR beschouwt rouw alleen als klinisch zorgwekkend wanneer intense symptomen 12 maanden of langer aanhouden bij volwassenen (6 maanden voor kinderen en tieners). Een hoge score kort na een verlies weerspiegelt waarschijnlijk hoe vers en enorm dat verlies nog steeds is, niet een vastgelopen patroon — deze check-in is gebouwd zodat een recent verlies niet als gecompliceerde rouw kan worden gescoord.
Betekent een hoge score dat ik 'verkeerd' rouw?
Nee. Er is geen verkeerde manier om te rouwen. Deze check-in bestaat om op te merken wanneer rouw klinisch vastgelopen kan zijn, een echt, erkend en behandelbaar patroon, nooit om te oordelen hoe intens of hoe lang iemand rouwt. Rouw van deze intensiteit is geen karakterfout en geen maat voor hoe veel je van de persoon hield die je verloren hebt.
Waarom vraagt deze check-in hoe lang het verlies geleden is?
Omdat de DSM-5-TR's eigen criteria voor Verlengde Rouwstoornis rond duur zijn gebouwd, niet alleen intensiteit: symptomen moeten minstens 12 maanden na het verlies bij volwassenen (6 maanden voor kinderen en tieners) aanhouden voordat ze een klinisch zorgwekkend patroon aangeven. Zonder die context zou een intense maar zeer recente rouwreactie misinterpreteerd kunnen worden als een probleem terwijl het eigenlijk een verwacht onderdeel van vroege rouw is.
Ik herken me sterk in mijn resultaten — wat moet ik eigenlijk doen?
Begin ervan uit te gaan dat je resultaten informatie zijn, geen vonnis. Als het dicht bij of voorbij een jaar sinds het verlies is (zes maanden voor een kind of tiener) en de intensiteit niet is veranderd, is een gesprek met een therapeut ervaren in rouw, bij voorkeur een vertrouwd met verlengde of gecompliceerde rouwbehandeling, een sterke volgende stap. Als je verlies recenter was, kan aanhoudende steun van een vriend, steungroep, rouwcounselor nog helpen, zelfs zonder enige klinische zorg.