WellbeingResearch-grade
Gezondheidsangst Check-in
Voortdurend symptomen opzoeken, verzekering zoeken, of helemaal vermijden naar de dokter? Een 21-vraagse zelfreflex over hypervigilantie op lichaamsymptomen en catastrofaliseren van gezondheidsangst. Een zelfreflexiehulpmiddel, geen klinische diagnose.
21 vragen5 min
Geen registratie nodig — je resultaat verschijnt meteen.
DSM-5 illness anxiety disorder domains (body-symptom hypervigilance, reassurance-seeking/avoidance, catastrophizing health information) · Original 21 items, not the copyrighted Short Health Anxiety Inventory (SHAI, Salkovskis et al. 2002) — we do not administer that instrument.
Wat je gaat ontdekken
- Zie hoe nauw je je lichaam monitort op ongebruikelijke sensaties vergeleken met wat typisch lijkt voor de meeste mensen.
- Krijg een beeld van je verzekering zoeken en vermijdingspatronen — of je neigt naar obsessief symptomen online controleren, herhaalde doktersbezoeken om verzekering, of medische zorg helemaal vermijden.
- Begrijp je catastrofaliseren neiging — hoe vaak een klein symptoom of eng artikel als teken van ernstige ziekte wordt gelezen.
- Herken het verschil tussen gezondheid bewust zijn en een patroon dat stil tijd, energie of rust van geest kost.
FAQ
Nee. Dit is een gratis, zelfreflexiehulpmiddel, geen klinische diagnose. Het kan je niet vertellen of je in medische zin ziekteverwachtingsstoornis hebt — alleen een erkende professional kan die soort assessment doen. Wat het wel kan doen is je een eenvoudige snapshot over drie gezondheidsangstdomeinen geven, wat een nuttig startpunt kan zijn als je je afvraagt of je relatie met gezondheidsangst nader bekeken hoort te worden.
Ja. Aandacht voor je lichaam en symptomen serieus nemen is gezond, niet een probleem. Gezondheidsangst beschrijft een ander, consistenter patroon: verzekering vervaagt snel, kleine symptomen worden als ernstige gelezen veel vaker dan het bewijs ondersteunt, en de bezorgdheid begint beslissingen zoals het vermijden van controles of herhaaldelijk verzekering zoeken te bepalen.
Nee, deze screener is niet ontworpen om iets in of uit te sluiten over je fysieke gezondheid. Het meet een angstpatroon, niet de aanwezigheid of afwezigheid van ziekte. Als je fysieke symptomen hebt die je bezorgden, is je dokter nog steeds de juiste persoon om ze te beoordelen ongeacht wat deze check-in toont.
Af en toe zoeken is gebruikelijk en op zichzelf geen probleem. Het wordt waard nader te bekijken wanneer zoekopdrachten je meer bezorgder maken dan daarvoor, wanneer je herhaaldelijk voor hetzelfde symptoom zoekt, of wanneer het een patroon wordt onderzoekers soms 'cyberchondria' noemen, obsessief online symptoomcontrole dat eerder de bezorgdheid aanwakkert dan oplost.
Voordat je begint
Regels en timing
- 21 vragen, ongeveer 5 min.
- Antwoord eerlijk — er zijn geen goede of foute antwoorden voor screeningsvragen.
- Werk alleen, op een rustige plek. Raadpleeg anderen niet tijdens de test.
Disclaimer
Onze test moet niet worden gezien als een uitgebreide of nauwkeurige evaluatie van je vaardigheden. Resultaten zijn alleen voor informatieve en zelfreflectiedoeleinden.