Skip to main content
Loading question…
1

Ik voel me vrij om te beslissen hoe ik mijn werktaken aanpak.

Home
›Tests
›SDT-motivatieprofiel
Over deze beoordeling
⚡

Zelfdeterminatie-motivatieprofiel

Doe de gratis motivatietest op basis van de zelfdeterminatietheorie online. Ontdek je behoeften aan autonomie, competentie en verbondenheid en hoe goed je werk daaraan voldoet. 36 vragen, direct resultaat.

36 vragen8 minGratis · Gevalideerd raamwerk
Doe de SDT-motivatieprofielLees meer over deze test
Gratis · In kaart gebracht naar 2.536 carrièresInstant resultaten · 8 min

Wat is de SDT-motivatieprofiel?

De zelfdeterminatietheorie (SDT), ontwikkeld door psychologen Edward Deci en Richard Ryan, is een van de invloedrijkste en empirisch best onderbouwde theorieën over menselijke motivatie. Ze identificeert drie universele psychologische behoeften — autonomie, competentie en verbondenheid — waarvan de vervulling intrinsieke motivatie, welzijn en duurzame prestaties voorspelt.

Autonomie is de behoefte om te voelen dat je handelen zelfgestuurd is en aansluit bij je waarden. Competentie is de behoefte om je effectief en capabel te voelen in je activiteiten. Verbondenheid is de behoefte om je betekenisvol verbonden te voelen met anderen. Als aan alle drie wordt voldaan, ervaren mensen echte, blijvende motivatie. Worden ze gedwarsboomd, dan verslechtert motivatie tot gehoorzaamheid of afhaken.

Verder lezenMinder tonen

JobCannon's SDT-motivatieprofiel met 36 vragen meet hoe goed je huidige werk- en levenscontext aan elk van deze drie kernbehoeften voldoet, en identificeert welke specifieke behoefte-dwarsbomende factoren je motivatie en energie ondermijnen.

Wat je gaat ontdekken

⚡

Hoe goed er op dit moment aan je drie psychologische kernbehoeften wordt voldaan

🧭

Of je werk echt zelfgestuurd voelt of van buitenaf onder druk gezet

💪

Je gevoel van competentie en meesterschap in je rol

🤝

Hoe verbonden en gewaardeerd je je voelt in je werkomgeving

🔍

De specifieke behoeftekloven die je intrinsieke motivatie leegzuigen

📋

Praktische veranderingen om motivatie te herstellen op basis van je SDT-profiel

Hoe een vraag eruitziet

Vraag 1 van 36

Ik voel me vrij om te beslissen hoe ik mijn werktaken aanpak.

35 meer na dit · 8 min totaalBeantwoord deze vraag

Hoe het werkt

  1. 1

    Antwoord

    36 vragen, 8 min. Automatisch vooruit — geen handmatig volgende.

  2. 2

    Bekijk resultaat

    Instant analyse van je profiel. Gratis, deelbaar, opgeslagen als je inlogt.

  3. 3

    Ga dieper

    Premium ontgrendelt het volledige rapport — carrières, sterke punten, groeipaden.

Veelgestelde vragen

Wat is de zelfdeterminatietheorie?

SDT is een macrotheorie over menselijke motivatie, sinds de jaren zeventig ontwikkeld door Deci en Ryan. Ze maakt onderscheid tussen intrinsieke motivatie (gedreven door oprechte interesse en waarden) en extrinsieke motivatie (gedreven door beloningen of druk), en identificeert de drie fundamentele psychologische behoeften — autonomie, competentie en verbondenheid — die intrinsieke motivatie ondersteunen.

Waarom verlies ik motivatie op werk terwijl ik er vroeger van hield?

SDT-onderzoek toont aan dat motivatie afneemt wanneer kernbehoeften onvervuld blijven. Een micromanagende omgeving dwarsboomt autonomie. Repetitieve taken zonder groei dwarsbomen competentie. Isolatie of slechte teamdynamiek dwarsboomt verbondenheid. Achterhalen welke behoefte geblokkeerd is, is de eerste stap om motivatie te herstellen.

Hoe verschilt SDT van andere motivatietheorieën?

Anders dan Maslows hiërarchie of eenvoudige beloning-straf-modellen wordt SDT ondersteund door decennia experimenteel onderzoek in verschillende culturen. Ze maakt onderscheid tussen soorten motivatie (niet alleen hoeveelheden) en verklaart waarom sommige beloningen prestaties verbeteren terwijl andere ze ondermijnen.

Is het SDT-motivatieprofiel gratis op JobCannon?

Ja, helemaal gratis. Je krijgt je volledige behoeftevervullingsprofiel over alle drie de dimensies met persoonlijke aanbevelingen — geen aanmelding nodig.

Kan mijn motivatieprofiel in de loop van de tijd veranderen?

Ja. SDT meet behoeftevervulling in je huidige context, niet een vaste eigenschap — dus je profiel verschuift wanneer je omstandigheden veranderen. Een nieuwe manager, een rolwissel of een meer autonomie-ondersteunende omgeving kan een gedwarsboomde behoefte in een vervulde veranderen. Dat is het praktische punt: het profiel laat zien wat je moet veranderen, niet een oordeel waar je aan vastzit.

Wat kan ik doen als aan een van mijn drie behoeften niet wordt voldaan?

Begin met de meest geblokkeerde behoefte. Is je autonomie laag, zoek dan waar je — al is het in het klein — weer keuze kunt terugpakken over hoe je werkt. Is je competentie laag, zoek dan uitdagende taken met duidelijke feedback. Is je verbondenheid laag, investeer dan in een of twee oprechte connecties in plaats van breed netwerken. SDT-onderzoek suggereert dat gerichte verandering aan de zwakste behoefte de algehele motivatie meestal meer optilt dan werken aan een al vervulde behoefte.

Hoe verhoudt mijn motivatieprofiel zich tot burn-out of energie?

Ze zijn verbonden maar onderscheiden. Chronisch gedwarsboomde behoeften zijn een goed onderzochte oorzaak van afhaken en uitputting, dus een laag SDT-profiel en oplopende burn-out verschijnen vaak samen. Wil je zien waar je specifiek op uitputting staat, combineer dit dan met de Burnout Risk-beoordeling; om in kaart te brengen wanneer en hoe je het beste werkt, is het Energy & Flow Profile de natuurlijke partner.

Ben je klaar om te beginnen?

36 vragen · 8 min · Resultaat met overeenkomende carrières uit 2.536-profielbasis

Doe de SDT-motivatieprofiel
Blader meer:Alle 121 testsCarrièrebibliotheekVergelijk testsMethodologie