Loading question…
Gratis zelfwaarderingtest gebaseerd op de Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES). Tien snelle vragen geven een onmiddellijke momentopname van hoe je jezelf waardeert, van Tere Wortels tot Solide Zelf. Een zelfpeilhulpmiddel, geen klinische diagnose. Onmiddellijk resultaat, geen aanmelden.
Zelfwaardering is je totale gevoel over je eigen waarde, hoeveel je jezelf fundamenteel waardeert en accepteert, los van elk enkel succes of mislukking. De Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), gemaakt door socioloog Morris Rosenberg in 1965, is de meest gebruikte maat van deze globale zelfwaarde in de psychologie, verschijnt in duizenden onderzoeken over de hele wereld. Het gebruikt tien korte uitspraken, vijf positief geformuleerd en vijf omgekeerd gescoord, zodat eenvoudige akkoordvoorkeur in evenwicht is en het resultaat weerspiegelt hoe je werkelijk tot jezelf staat.
De Zelfwaarderingtest leest je antwoorden over alle tien items, hoe tevreden je je voelt met jezelf, of je goede kwaliteiten en vaardigheid in jezelf ziet, en hoe hard de mislukking, nutteloosheid en zelfkritiek-verhalen lopen. Het sommeert deze in een enkele momentopname en plaatst je in een van vier bandjes: Tere Wortels (laag), Voeten Vinden (onder het typische bereik), Stabiele Grond (gezond) en Solide Zelf (hoog), elk met zijn echte sterkte en de groeirand die het meest helpt. Op de originele schaal lopen ruwe scores 0 tot 30, met ongeveer 15 tot 25 als normaal bereik beschouwd.
Dit is een zelfpeilmomentopname, GEEN klinische of diagnostische beoordeling, en zelfwaardering is duidelijk van depressie of angststoornis. Zelfwaardering is ook een van de meest veranderlijke delen van hoe we tot onszelf staan; het verschuift met levensfase, relaties, stress en zelfspraak, dus een laag resultaat weerspiegelt een moeilijk seizoen in plaats van een vaste fout. JobCannon's Zelfwaarderingtest duurt ongeveer twee minuten en eindigt met een deelbare resultaatkaart. Als je zelfwaarde zich aanhoudend laag voelt, bereik een huisarts of therapeut; deze quiz is een startpunt, geen vervanging voor steun.
Waar je totale zelfwaarde zit, over vier bandjes van Tere Wortels naar Solide Zelf
Je score op de Rosenberg Self-Esteem Scale, de meest gevalideerde zelfwaarderingsmaat in psychologie
Je bandje's echte sterkte en de ene groeirand die het meest zou helpen
Hoe hard de binnenste criticus loopt versus het deel dat je steunt
Praktische, vriendelijke volgende stappen en duidelijke signalering als je echte steun nodig hebt
Een deelbare zelfwaarde-kaart voor je verhalen en groepsgespreken
Over het geheel ben ik tevreden met jezelf.
10 vragen, 2 min. Automatisch vooruit — geen handmatig volgende.
Instant analyse van je profiel. Gratis, deelbaar, opgeslagen als je inlogt.
Premium ontgrendelt het volledige rapport — carrières, sterke punten, groeipaden.
10 vragen · 2 min · Resultaat met overeenkomende carrières uit 2.536-profielbasis
Doe de Zelfwaarderingtest