Naar hoofdinhoud

Menhera-test (メンヘラ診断): wat voor soort "zwaar" ben jij in de liefde?

Gratis menhera-test (メンヘラ診断) met 15 vragen: ontdek welk van vier types je bent. Geen medische diagnose. Direct resultaat, zonder aanmelden.

15 vragen2 min
Doe de test
De basis

Wat is Menhera-test?

Menhera (メンヘラ) is Japans jargon voor iemand van wie de gevoelens in een relatie zwaar wegen: steeds checken of er antwoord is, piekeren over met wie de partner is, meer geven dan vol te houden is, of afstand nemen om te zien of de ander achter je aan komt. Het woord komt voort uit internetpraat over mentale gezondheid en wordt vaak gebruikt als plagerig of zelfs onvriendelijk etiket. Juist daarom gebruikt deze test het niet om iemand te beoordelen. De test kijkt naar het moment, niet naar de persoon: wat doe je echt als een bericht ongelezen blijft, als er over een ex wordt gesproken, als een date wordt afgezegd?

Lees meer

De menhera-test zet je in 15 alledaagse liefdesscènes en vraagt wat je waarschijnlijk zou doen. Elke scène biedt vier eerlijke reacties. Drie daarvan zijn manieren waarop een zorg zich kan tonen, en één is het kalme "neem het gewoon rustig op"-antwoord. Je resultaat is het zwaartetype dat het vaakst naar voren kwam: de Geruststelling-zoeker die nog één keer wil horen dat het goed is, de Jaloezie-antenne die kleine veranderingen snel opmerkt, de Toegewijde gever die zegt "ik hou van je" door iets te doen, of de Tester die afstand neemt om te zien of hij of zij wordt vastgehouden. Daarnaast krijg je een van drie niveaus die aangeven hoe vaak de zwaarte opdook, als gewone beschrijving en niet als score.

Dit is een quiz voor zelfinzicht ter ontspanning, over hoe gevoelens zich in relaties laten zien. Het is geen medische of psychologische diagnose, de test kan niet zeggen of iemand een aandoening heeft en je moet er geen etiket mee op een partner plakken. Er staan geen percentielen en geen statistieken in, omdat er ook geen achter zitten. Blijven moeilijke gevoelens zich opstapelen? Dan staan op de resultatenpagina gratis hulplijnen in Japan van het ministerie van Volksgezondheid, Arbeid en Welzijn.

Wat je krijgt

Wat de test laat zien

Welk van de vier zwaartetypes je bent: Geruststelling-zoeker, Jaloezie-antenne, Toegewijde gever of Tester
Wat je echt doet als een leesbevestiging uitblijft, er een ex ter sprake komt of een date wordt afgezegd
Een van drie niveaus voor hoe vaak de zware reactie opdook, in woorden en niet als score
De kracht binnen jouw type, en het punt waarop het pijn begint te doen
Eén kleine, concrete ding om te proberen, geschreven voor jouw type
Een deelbare resultaatkaart en een manier om types te vergelijken met je partner of vrienden
  • Een quiz van 15 vragen die je in alledaagse liefdesscènes zet, zoals een bericht dat ongelezen blijft of een partner die uitgaat met vrienden die je niet kent, en laat zien naar welk van vier zwaartetypes je neigt. Het is een lichte, eerlijke blik op hoe je gevoelens zich tonen, geen klinisch hulpmiddel.

  • Menhera (メンヘラ) is Japans jargon. Het begon als internetpraat over mentale gezondheid en wordt nu vooral gebruikt voor iemand die in relaties emotioneel zwaar wordt. Omdat het onvriendelijk kan klinken, behandelt de test het als een beschrijving van hoe gevoelens zich in een moment tonen, niet als een soort mens.

  • Nee. Het is een quiz voor zelfinzicht ter ontspanning en geen medische of psychologische diagnose. De test kan niet zeggen of iemand een aandoening heeft. Blijven moeilijke gevoelens zich opstapelen? Dan verwijst de resultatenpagina naar gratis hulplijnen in Japan.

  • De Geruststelling-zoeker (確認したがり) wil steeds opnieuw horen dat het goed is. De Jaloezie-antenne (嫉妬アンテナ) merkt kleine veranderingen bij een partner heel snel op. De Toegewijde gever (尽くし込み) zegt "ik hou van je" door iets te doen en raakt stilletjes uitgeput. De Tester (試し行動) neemt bewust afstand om te zien of hij of zij wordt vastgehouden.

  • Ze beschrijven hoe vaak je de zware reacties koos in plaats van de "neem het rustig op"-antwoorden: meestal stabiel, soms zwaar, of de zwaarte komt snel naar boven. Het is geen score, geen ranglijst en geen vergelijking met andere mensen. Niemands resultaat is slecht.

  • Zodat je resultaat je echte reacties weerspiegelt en niet alleen je zorgen. Elke scène bevat één antwoord waarbij je het laat passeren en teruggaat naar je eigen dingen. Hoe vaak je dat koos, bepaalt je niveau. Het telt niet mee voor een type.

  • Ja, en de meeste mensen zijn dat ook. De test toont het type dat het vaakst naar voren kwam. De andere types zijn meestal in mindere mate aanwezig en komen vaak boven in andere relaties of als je moe bent.

  • Dat kan. Wat naar boven komt, hangt af van de relatie, hoe veilig je je voelt en hoeveel er in je leven speelt. Als je de test na een paar maanden opnieuw doet, kan er een ander type of niveau uitkomen.

  • De test en het resultaat zijn gratis, zonder e-mailadres en zonder aanmelding. Wil je je resultaten bewaren, dan kun je een profiel aanmaken.

  • Lees de tip die voor jouw type is geschreven en probeer er maar één ding uit. Het is niet bedoeld om je te "repareren" of iets over je partner te bewijzen. Wil je een meer gestructureerde blik, dan is de test Hechtingsstijlen een goede volgende stap.

  • Nee. De vragen en typenamen zijn origineel en zijn niet gebaseerd op een specifieke anime, game, een specifiek personage of franchise.

Doe Menhera-test (メンヘラ診断): ontdek je type liefdeszwaarte nu

Ontdek jouw Menhera-test-profiel. 15 vragen · 2 min.

Doe de test
Gerelateerd

Gerelateerde tests