Gara qabiyyee ijyootti utaali
WellbeingCaaseffama irratti kan hundaa'e

Sakatta'iinsa Xiyyeeffannoo fi Humnaa

Of-madaallii gabaabaa xiyyeeffannoo, humni yaadaa, tasgabbii dhabuu, cimaa miiraa, fi amala ariitiin kaka'uu irratti. Gaaffiiwwan 24, cuunfaa battalaa. Kun meeshaa of-madaalliiti malee, diagnoosii kilinikaalaa miti.

Gaaffiiwwan 24daqiiqaa 3

Galmeen hin barbaachisu — bu'aan keessan battalumaan mul'ata.

Attention and self-regulation patterns · Built on Hartmann (1997) and Hallowell & Ratey (2011). Original 24 items, not the ASRS v1.1 — we do not administer the WHO screener.

Wanta isin argattan
  • Suura gabaabaa amala xiyyeeffannoo fi hubannoo keessanii
  • Iddoo xiyyeeffannoonii fi to'annoon kaka'umsaa baay'inaan isiniif mul'atan
  • Qajeelfamoota waliigalaa deeggarsa ogeessaa argachuuf (UK + US)
  • Sakatta'iinsa Gosa Sammuus qorachuun barbaachisaa ta'uu isaa, amaloonni yeroo baay'ee wal irra bu'u
FAQ
  • Lakki. Kun meeshaa of-xiinxaluuti malee, madaallii kilinikaalaa miti. Amaloota xiyyeeffannoo sirriitti hubachuuf madaallii guutuu ogeessa hayyamamaa irraa argachuun barbaachisaadha. Sakatta'insi kun amaloota qoratamuu qaban agarsiisuu danda'a.

  • Eeyyee. Ga'eessonni baay'een amaloota kana booda jireenya isaanii keessatti of irratti argu, keessattuu yeroo hojiin, bulchiinsi yeroo, yookiin hariiroon ulfaataa fakkaachuu jalqabu. Waan ittiin jiraachaa turtaniif maqaa argachuun yeroo baay'ee boqonnaa namaaf kenna.

  • Yoo kun jireenya keessan guyyuu irratti dhiibbaa geessisa ta'e, ogeessa hayyamamaa dubbisuun tarkaanfii itti aanu sirrii ta'a. Yeroof, malawwan gargaaroo baratamoon kanneen akka yeroo qoqqooduu, itti gaafatamummaa alaa, naannoo hojii qulqulluu, fi jijjiirraa haala hir'isuu of keessatti qabatu.

  • Eeyyee, ga'eessonni baay'een amaloota lamaan irraayyuu of irratti argu. Suuraa guutuu argachuuf Sakatta'iinsa Xiyyeeffannoo & Humnaa fi Sakatta'iinsa Gosa Sammuu lamaanuu fudhadhaa.

Osoo hin jalqabin dura

  • Seerotaa fi yeroo

    • Gaaffiiwwan 24, gara daqiiqaa 3 kan fudhatu.
    • Dhugaadhaan deebisaa — qabxiiwwan sakatta'iinsaa keessatti deebii sirrii yookiin dogoggoraa hin jiru.
    • Kophaa keessan, bakka callinsaa qabutti hojjedhaa. Gidduu qormaataatti nama biraa hin mariisisinaa.
  • Ittigaafatamummaa dhabuu

    Kun sakatta'iinsa of-gabaasaa kan kaayyoo odeeffannoo fi of-xiinxaluuf qofa ta'edha. Innis yaalii kilinikaa MITI akkasumas madaallii ogeessaa hin bakka bu'u. Fayyaa sammuu keessaniif yoo yaaddoftan, maaloo kilinishiyanii eeyyama qabu waliin haasa'aa.