Sakatta'iinsa Amala Dhugaatii
Waan karoorfattan caalaa dhugaa jirtuu, yookaan boqonnaaf itti hirkattuu? Amala dhugaatii irratti of-ilaaluu gaaffii 20 qabu. Meeshaa of-ilaaluuti, ragaa yaalaa kilinikaa miti.
Galmeen hin barbaachisu — bu'aan keessan battalumaan mul'ata.
Alcohol use clinical domain structure (Hasin et al. 2013): impaired control, social impairment, risky use, tolerance/withdrawal · Original 20 items, not the AUDIT or AUDIT-C (WHO, Saunders et al. 1993) — we do not administer either instrument; AUDIT is public-domain for non-commercial use only.
- Deebiiwwan keessan keessatti to'annoon hir'ate hammam akka mul'atu ilaalaa — yeroo jalqabdan hamma yookiin yeroo yaadame eeguun ulfaataa ta'uu isaa.
- Miidhaa hawaasummaa irratti hubannoo argadhaa — dhugaatiin itti gaafatamummaa, hojii, yookiin hariiroo irratti dhiibbaa gochuu jalqabuu isaa.
- Fayyadamuu keessan balaa qabu hubadhaa — haalawwan balaa qaamaa dhugaa qaban keessatti dhugaatii itti fufuu keessan.
- Danda'uu fi ofirraa kutuu ilaalchisee hubannoo argadhaa — qaamni keessan dhugaatii idilee ta'een karaa xiyyeeffannoo barbaaduun madaquu isaa.
Lakki. Kun meeshaa of-xiinxaluu tolaati, yaala kilinikaa miti. Yaada fayyaa keessatti Rakkoo Fayyadama Alkoolii qabaachuu keessan isinitti himuu hin danda'u — madaallii akkasii kan kennuu danda'u ogeessa hayyamamaa qofa. Wanti inni gochuu danda'u garuu, suuraa afaan salphaa ta'een dameewwan afuran keessatti isiniif kennuudha: to'annoo hir'ate, dhiibbaa hawaasummaa, fayyadama balaa qabu, fi danda'uu/ofirraa kutuu, kunis yoo dhugaatiin keessan xiyyeeffannoo dabalataa barbaada jettanii yaaddan jalqaba gaarii ta'uu danda'a.
Yeroo baay'ee namoota hedduutti ni uumama, kun qofti yaaddoo miti. Amalli sakatta'iinsi kun ilaalu itti fufiinsadha: yeroo hunda ni uumamaa, erga jalqabdanii booda dhaabuun ulfaataadhaa, fi itti gaafatamummaa yookiin hariiroo keessan irratti dhiibbaa ni geessisaa. Yeroo tokko darbee dabarsuun amala irra deddeebi'amu irraa adda.
Bu'aa keessan akka odeeffannootti fudhadhaa malee akka murtii dhumaatti miti. Tarkaanfiin itti aanu gaariin hakiimii yookiin gorsaa hayyamamaa fayyadama alkoolii irratti hojjetuun haasofsiisuudha — isaan murtii malee isin gargaaruu danda'u. Sararri Gargaarsa Biyyaalessaa SAMHSA (1-800-662-4357, tola, icciitii, 24/7 kan argamu) jalqaba gaariidha, akkasumas hawaasni deggersaa kan akka Alcoholics Anonymous (AA) yookiin SMART Recovery tolaa fi bal'inaan kan argaman yoo deggersa hiriyaa gargaarsa ogeessaa waliin barbaaddan.
Yoo qaamni keessan dhugaatii cimaa, idilee ta'eef madaqe, tasa dhaabuun balaa fayyaa dhugaa fiduu danda'a, kunis mallattoolee ofirraa kutuu kan yeroo tokko tokko to'annoo barbaadan dabalata. Kanaaf bu'aan sadarkaa ol'aanaa sakatta'iinsa kanaa gorsa addaa waliin dhufa: jijjiirama tasaa gochuu keessan dura hakiimiin haasofsiisaa, akka isin ofii keessaniin osoo hin taane karaa nageenya qabuun gootan.
