Gara qabiyyee ijyootti utaali
WellbeingCaaseffama irratti kan hundaa'e

Sakatta'a Addaan Ba'uu fi Dhugaa Fakkaachuu Dhabuu

Sammuun keessan bittinnaa'ee, dhugaa kan hin fakkaanne, yookiin yeroon eessa akka deeme hin beektanii? Of-madaallii damee 4 keessatti: of irraa addaan fagaachuu, naannoon dhugaa fakkaachuu dhabuu, liqimfamuu fi sammuun fagaachuu, fi hanqina yaadannoo guyyaa guyyaa. Kun meeshaa of-madaalliiti malee, yaada ogummaa yaalaa kliniikaa miti.

Gaaffiiwwan 20daqiiqaa 3

Galmeen hin barbaachisu — bu'aan keessan battalumaan mul'ata.

Dissociation clinical domain structure (detachment from self, unreality of surroundings, absorption, everyday memory gaps) · Original 20 items, not the Dissociative Experiences Scale / DES-II (Bernstein & Putnam 1986; Carlson & Putnam 1993) — we do not administer that copyrighted instrument, and this is not a screening tool for Dissociative Identity Disorder or any DSM diagnosis.

Wanta isin argattan
  • Of Irraa Addaan Fagaachuu — qaama, yaada, yookiin miira keessan irraa addaan ba'uu keessan, guutummaatti keessa jiraachuu mannaa fageenya irraa akka ilaaltan.
  • Naannoon Dhugaa Fakkaachuu Dhabuu — namoonni, iddoowwan, yookiin wantoonni beekamoon tasa akka hurrii, fageenya, yookiin abjuu fakkaatanii beekuu isaanii.
  • Liqimfamuu & Sammuun Fagaachuu — kitaabni, abjuun guyyaa, yookiin yaadni keessan hammam salphaatti naannoo keessanii fi darbuu yeroo irraa isin fageessuu.
  • Hanqina Yaadannoo Guyyaa Guyyaa — yeroon idilee, haasofni, yookiin gochoonni yaadannoo keessan keessaa baduu isaanii.
FAQ
  • Lakki. Sakatta'insi kun meeshaa of-madaalliiti malee, yaada ogummaa yaalaa miti. Amala tokko hubachuu fi afaan itti kennuuf isin gargaaruu danda'a, garuu madaallii guutuun ogeessa fayyaa sammuu hayyama qabuun qofti amalli sun maal akka hiika qabu yookiin, yoo jiraate, maal jedhamuu akka qabu isinitti himuu danda'a.

  • Lakki. Sakatta'iinsi kun muuxannoo addaan ba'uu, dhugaa fakkaachuu dhabuu, of keessatti liqimfamuu, fi hanqina yaadannoo guyyuu, kan namoonni baay'een bifa tokkoon qaban qofa ilaala. Addaan qoodamuu eenyummaa, haalawwan eenyummaa adda ta'an, yookaan gochoota keessan dagachuu hin gaafatu, akkasumas Rakkoo Eenyummaa Addaan Ba'uu (Dissociative Identity Disorder) sakatta'uuf kan qophaa'e yookaan kan yaadamu miti. Yoo yaaddoon eenyummaa wajjin walqabatu as isin fide, maaloo ogeessa fayyaa sammuu eeyyama qabu waliin kallattiin kaasuu, isaanis gaaffiiwwan sirrii ta'an afgaaffii kilinikaalaa sirrii keessatti gaafachuu danda'u.

  • Yoo bu'aan keessan barbaachisaa ta'ee isinitti dhaga'ame, yookaan wanti isin hubachaa turtan haaraa, kan nama dhiphisu, yookaan jireenya guyyuu keessanitti gufuu ta'aa jira yoo ta'e, eeguu mannaa daftanii hakiima yookaan ogeessa fayyaa sammuu waliin haasa'uun barbaachisaadha. UK keessatti, GP keessan yookaan NHS 111 irraa eegaluu dandeessu. US keessatti, hakiimni kunuunsa jalqabaa yookaan tajaajilli fayyaa sammuu kaampaasii yookaan hawaasa keessanii jalqaba gaariidha.

  • Gargaarsa gaafachuuf rakkina keessa jiraachuun isinirra hin jiru. UK keessatti, Samaritans tola, icciitii kan eegan, fi 24/7 argamu — 116 123 bilbilaa. US keessatti, 988 Suicide & Crisis Lifeline sa'aatii guutuu bilbilaan yookaan ergaa gabaabaatiin argama. Sararoonni kun deeggarsaaf malee yeroo muddamaa qofaaf miti, kanaafuu yoo raafamtan yookaan hin hubatin illee gaafachuun rakkoo hin qabu.

Osoo hin jalqabin dura

  • Seerotaa fi yeroo

    • Gaaffiiwwan 20, gara daqiiqaa 3 kan fudhatu.
    • Dhugaadhaan deebisaa — qabxiiwwan sakatta'iinsaa keessatti deebii sirrii yookiin dogoggoraa hin jiru.
    • Kophaa keessan, bakka callinsaa qabutti hojjedhaa. Gidduu qormaataatti nama biraa hin mariisisinaa.
  • Ittigaafatamummaa dhabuu

    Qormaata keenya fudhachuun akka madaallii dandeettii keessanii kan guutuu yookiin sirrii ta'etti ilaalamuu hin qabu. Bu'aan isaa kaayyoo odeeffannoo fi of-xiinxaluuf qofa.