Sakatta'a Yaaddoo Fayyaa
Yeroo hundumaa mallattoolee Googilii gootu, mirkaneeffannaa barbaaddu, yookiin ogeeyyii fayyaa irraa fagaattu? Of-xiinxala gaaffii 21 kan waa'ee of-eeggannoo guddaa mallattoolee qaamaa fi yaaddoo fayyaa hammeessuu irratti xiyyeeffatu. Meeshaa of-xiinxalaa malee, diagnoosii kilinikaalaa miti.
Galmeen hin barbaachisu — bu'aan keessan battalumaan mul'ata.
Health anxiety clinical domain structure (body-symptom hypervigilance, reassurance-seeking/avoidance, catastrophizing health information) · Original 21 items, not the copyrighted Short Health Anxiety Inventory (SHAI, Salkovskis et al. 2002) — we do not administer that instrument.
- Qaama keessan miira addaa irraa eeggachuuf hammam akka of hordoftan ilaalaa, kunis waan namoota hedduudhaaf baramaa fakkaatu waliin wal bira qabama.
- Amala keessan kan mirqaansoo barbaaduu fi ofirraa fageessuu irratti hubannoo argadhaa — gara mallattoo interneetii irraa irra deddeebiin sakatta'uutti, irra deddeebiin mirqaansoof ogeessa fayyaa bira deemuutti, yookiin tajaajila fayyaa guutummaatti irraa fagaachuutti kan isin jallattan ta'uu isaa.
- Amala keessan kan waan xiqqoo garmalee guddisuu hubadhaa — mallattoon xiqqaan yookiin barruun sodaachisaan tokko hammam yeroo akka mallattoo dhukkuba cimaatti dubbifamu.
- Fayyaa ofii eeggachuu fi amala callisaan yeroo, humna, yookiin nagaa sammuu isin dhabsiisu gidduu jiru adda baasaa beekaa.
Lakki. Kun meeshaa of-ilaallii tolaati, malee diagnoosii kilinikaalaa miti. Rakkoo fayyaa yookiin sammuu kamiyyuu qabaachuu keessan isinitti himuu hin danda'u; madaallii akkasii ogeessa eeyyama qabu qofatu taasisuu danda'a. Wanti inni gochuu danda'u fakkii afaan salphaatiin gamaaggama yaaddoo fayyaa sadii keessatti isiniif kennuudha, kunis yoo hariiroon keessan yaaddoo fayyaa waliin qabu dhiheenyatti ilaalamuu qaba jettanii yaaddan jalqabbii gaarii ta'uu danda'a.
Eeyyee. Qaama keessanitti xiyyeeffannoo kennuunii fi mallattoolee sirriitti fudhachuun fayya qabeessa, malee rakkoo miti. Yaaddoon fayyaa amala addaa, kan irra deddeebi'amu ibsa: mirqaansoon dafee bada, mallattooleen xixinnoon ragaa deeggaru caalaa yeroo baay'ee akka waan cimaatti fudhatamu, fi yaaddoon sun murtoo kan akka qorannoo irraa fagaachuu yookiin irra deddeebiin mirqaansoo barbaaduu bocuu jalqaba.
Lakki, sakatta'iinsi kun waa'ee fayyaa qaamaa keessanii waan tokkoyyuu mirkaneessuuf yookiin haquuf kan qophaa'e miti. Inni amala yaaddoo safara, malee dhukkuba jiraachuu yookiin dhabamuu isaa miti. Yoo mallattooleen qaamaa isin yaaddessan qabaattan, ogeessi fayyaa keessan ammas nama sirrii ta'a isaan madaaluuf, bu'aan sakatta'iinsa kanaa maal iyyuu yoo agarsiise.
Darbee darbee barbaaduun baramaadha, ofii isaatiin rakkoo miti. Yeroo barbaachi sun duraa caalaa isin yaaddessuutti geessu, yeroo irra deddeebiin mallattoo tokkoof barbaaddan, yookiin yeroo amala qorattoonni yeroo tokko tokko 'cyberchondria' jedhaniin ta'u, jechuunis mallattoo interneetii irraa irra deddeebiin sakatta'uu kan yaaddoo sana furuu mannaa jabeessu, xiyyeeffannoo kan barbaadu ta'a.
