Waa'ee madaallii kanaa

Ikigai Kootii Maali?

12 gaaffiiwwandaqiiqaa 2

Qormaata Ikigai fudhadhaa Waa'ee qormaata kanaa dabalata baradhaa

BilaashBu'aa battalaa · daqiiqaa 2

Qormaata Ikigai Maali?

Ikigai (生き甲斐, hiikaan isaa gara “sababa jiraachuu”) yaada biyya Jaappaan kan miira tasgabbii jireenyi keessan jiraachuuf gatii qaba jedhu agarsiisudha. Jaappaan keessatti akka gosa fayya-qabeessummaa eudaimonic — ogeettiin yaaddoo sammuu Mieko Kamiya bara 1966tti ibsiteetti, fi qorannoon garee Ohsaki guddichi (Sone et al., 2008) booda miira ikigai cimaa du'a gadi aanaa wajjin walqabsiise. Hiika isaa isa jalqabaatiin, foormulaa milkaa'ina ogummaatiin wal bira qabamee yoo ilaalamu, “jireenya keessan guyyuu jiraachuuf gatii akka qabu isinitti dhaga'amu kan taasisu maali” kan jedhuutti dhihaata.

Diyaagiraamii geengoo afurii namoonni baay'een yaadan — waan jaallattan, waan dandeessan, waan addunyaan barbaaddu, fi waan kaffaltii argachuu dandeessan — beeksisuu dhihaa ti: Andrés Zuzunaga bara 2011tti akka “kaayyoo” Venn tti kaa'e, Marc Winn immoo bara 2014tti “ikigai” jedhee irra deebi'ee moggaase. Wal-irra bu'iinsi isaa afuran hundi ejjennoo jireenyaa beekamaa ta'e tokko tokko ibsu: Fedhii Guddaa (jaalala + dandeettii), Ergama (jaalala + barbaachisummaa addunyaa), Ogummaa (dandeettii + kaffaltii), fi Hojii Gammachuuf Hojjetamu (barbaachisummaa addunyaa + kaffaltii). Giddugaleessi yaadame — iddoo afranuu walitti dhufan — ikigai keessan.

Dubbisuu itti fufaa

Qormaatni ikigai kan JobCannon gaaffiiwwan 12 saffisaa gaafatee deebiiwwan keessan naannoolee wal-irra bu'iinsaa afuran sana irratti kaa'uun iddoo ulfaatina keessanii ammaa eessa akka jiru agarsiisa, dabalataanis kallattii guddinaa kan geengoowwan lamaan isinitti hir'atan keessatti dhokatee jiru. Innis muraa of-ilaalchaa salphaa, bashannanaaf ta'edha, qormaata saayikooloojii mirkanaa'e yookiin meeshaa gorsa ogummaa miti — naannoo isin itti jallattan tilmaama; kaayyoo keessan hin safaru yookiin bu'aa ogummaa keessanii hin raagu.

Wanta Isin Argattan

Naannoolee ikigai afuran keessaa kaayyoon keessan isa kamitti akka jallatu — Fedhii Guddaa, Ergama, Ogummaa, yookiin Hojii Gammachuuf Hojjetamu

Geengoowwan lamaan isinitti hir'atan — kallattii guddinaa keessan kan uumamaan jiru

Ciminoota bu'uuraa naannoon keessan ammaa yeroo gaarii isaa isiniif kennu

Gaaddidduu dhugaa naannoo keessanii — fi akkamitti akka guuttattan

Hojiiwwan ogummaa kanneen madaallii jaalalaa, dandeettii, barbaachisummaa, fi kaffaltii naannoo keessan keessa jiruun wal siman

Kaardii ikigai qoodamuu danda'u seenaawwan fi marsaa miidiyaa hawaasaa keessaniif

Gaaffiin Maal Akka Fakkaatu

Gaaffii 1ffaa 12 keessaa

Yeroo waan dhuguma jaalladhuu fi danda'u hojjedhu yeroon na jalaa dhuma.

Kana booda 11tu hafe · walumaagalatti daqiiqaa 2Isa kana deebisaa

Akkaataa Itti Hojjetu

1
Deebisaa
Gaaffiiwwan 12, daqiiqaa 2. Ofumaan gara itti aanutti ce'a — kan harkaan Itti Aanu hin jiru.
2
Bu'aa ilaalaa
Qoqqoodama piroofaayilii keessanii battalatti. Bilaash, kan qoodamuu danda'u, yoo seentan kan olkaa'amu.
3
Gad fageenyaan ilaalaa
Piriimiyamii gabaasa guutuu bana — ogummaawwan, ciminoota, daandiiwwan guddinaa.

Gaaffilee Yeroo Baay'ee Gaafataman

Qormaatni ikigai maali?

Qormaatni ikigai gaaffii 12 kan of-ilaalchaa qabu yoo ta'u, deebiiwwan keessan naannoolee wal-irra bu'iinsaa afuran kan diyaagiraamii ikigai beekamaa ta'e irratti kaa'a — Fedhii Guddaa (waan jaallattan + waan dandeessan), Ergama (jaalala + waan addunyaan barbaaddu), Ogummaa (dandeettii + waan kaffaltii argamsiisu), fi Hojii Gammachuuf Hojjetamu (barbaachisummaa addunyaa + kaffaltii). Naannoo ulfaatina keessanii ammaa eessa akka jiru fi geengoowwan lamaan kam akka isinitti hir'atan agarsiisa, kanaafuu kallattii guddinaa keessan kan uumamaan jiru arguu dandeessu. Muraa taphachiisaa of-ilaalchaaf ta'edha, qormaata saayikooloojii mirkanaa'e miti.

Qormaatni ikigai akkamitti hojjeta?

Gaaffiiwwan 12 saffisaa waa'ee waan humna isiniif kennu, waan dandeessan, waan hiika qabeessa ta'e argattan, fi akkamitti maallaqaa fi tasgabbii akka madaaltan deebistu. Gaaffiiwwan sadii naannoolee ikigai afuran keessaa tokko tokkoof galtee ta'u, naannoon ida'ama guddaa qabu bu'aa keessan ta'a. Daqiiqaa lama qofa fudhata, naannoon keessanis — ciminoota isaa, gaaddidduu isaa, fi kallattii guddinaa isaa wajjin — yeroo xumurtan battalumatti mul'ata.

Naannooleen ikigai afuran kam fa'i?

Fedhiin Guddaan iddoo waan jaallattan waan dandeessan wajjin walitti dhufudha — gammachiisaa, garuu kophaa isaa, sodaachisaa. Ergamni iddoo waan jaallattan waan addunyaan barbaaddu wajjin walitti dhufudha — hiika qabeessa garuu yeroo tokko tokko tasgabbii hin qabu. Ogummaan iddoo dandeettiin keessan waan kaffaltii argamsiisu wajjin walitti dhufudha — nageenya qabeessa garuu duwwaa ta'uu isinitti dhaga'amuu danda'a. Hojiin Gammachuuf Hojjetamu iddoo barbaachisummaan addunyaa waan kaffaltii argamsiisu wajjin walitti dhufudha — bu'uura qabeessa garuu ofumaan hojjechuu danda'a. Giddugaleessi yaadame, iddoo afranuu wal-irra bu'an, ikigai keessan guutuudha.

Diyaagiraamiin ikigai aadaa Jaappaan isa dhugaa tii?

Sirriitti miti. Ikigai mataan isaa yaada ummata Jaappaan kan dhugaa waa'ee sababa jiraachuu, kan akka fayya-qabeessummaa eudaimonic qoratamuudha. Garuu Venn geengoo afurii beekamaan (jaalala / dandeettii / barbaachisummaa / kaffaltii) kaartaa leenjii dhihaa ammayyaati — bara 2011tti akka diyaagiraamii “kaayyoo” Andrés Zuzunaga jalqabe, bara 2014tti Marc Winn irra deebi'ee ikigai jedhee moggaase. Caasaa fayyidaa qabuudha, barumsa aadaa Jaappaan miti, qormaatni kunis akka muraa of-ilaalchaatti ilaala malee akka murtiitti miti.

Qormaatni ikigai hammam sirriidha?

Qormaata of-ilaalchaa salphaa, bashannanaaf ta'edha, madaallii saayinsawaa, saayikooloojii, yookiin gorsa ogummaa miti. Naannoolee wal-irra bu'iinsaa ikigai afuran keessaa deebiiwwan keessan isa kamitti akka jallatan tilmaama; kaayyoo keessan hin safaru, milkaa'ina ogummaa keessanii hin raagu, yookiin waan tokko hin qoratu. Bu'aa keessan akka kaka'umsa michuu of-ilaalchaa fi mariif dubbisaa, yeroo kamiyyuu irra deebi'aa fudhadhaa ulfaatinni giddugaleessa keessanii jijjiiramee fi dhiisuu isaa ilaaluuf.

Qormaatni ikigai tolaa?

Eeyyee. Gaaffiiwwan 12n hundi, naannoon ikigai keessanii, ciminoota fi kallattii guddinaa isaa, hojiiwwan ogummaa yaada kennaman, fi kaardiin qoodamuu danda'u hundi galmee yookiin imeelii malee toladha. Daqiiqaa lama qofa fudhata, bu'aan keessanis yeroo xumurtan battalumatti mul'ata.

Qormaata Ikigai