Gara qabiyyee ijyootti utaali
WellbeingCaaseffama irratti kan hundaa'e

Piroofayilii Akkaataa Yaadaa

Of-madaallii gama shanan akkaataa yaadaa: xiyyeeffannoo jijjiiramaa, gadi fageenya fakkeenyaa, adeemsa ilaallii-iddoo, hubannoo miir-simannaa, fi to'annoo yaadaa. Gaaffiiwwan 25, chaartii raadaarii battalaa. Kun meeshaa of-madaallii ti, adda baafannoo kilinikaalaa miti.

Gaaffiiwwan 25daqiiqaa 3

Galmeen hin barbaachisu — bu'aan keessan battalumaan mul'ata.

Wanta isin argattan
  • Makaa akkaataa yaadaa keessanii kan diimeshinii 5, xiyyeeffannoo, gadi fageenya amala agarsiisuu, hubannoo mul’ataa-iddoo, hubannoo miira qaamaa, fi to’annoo yaadaa.
  • Chaartii raadaarii kan piroofaayilii akkaataa yaadaa keessanii kan adda ta'e agarsiisu.
  • Sakatta'iinsa of-xiinxaluu walqabatan kan diimeshinii kamiyyuu isinitti dhaga'ameef.
  • Dhiibbaa ogummaa akkaataa yaadaa keessanii kan adda ta'e iddoo hojiitti akkamitti akka mul'atu.
FAQ
  • Lakki. Kun meeshaa of-xiinxaluuti kan amalaalee diimeshiniiwwan akkaataa yaadaa shan keessatti kaartaa godhudha. Meeshaa yaalii fayyaa miti, haala kamiyyuu adda baasuu hin danda'u. Yoo bu'aan isinitti dhaga'ame, ogeessa gahumsa qabu waliin dabalataan qorachuu yaadaa, mirkaneessuuf osoo hin taane, akka marii bal'aatti.

  • Akkaataan yaadaa garaagarummaa uumamaa kan xiyyeeffannoon, adeemsi yaadaa, miirri qaamaa, fi to'annoon yaadaa akkamitti akka isiniif hojjetan ibsa. Amaloonni asitti qorataman ilmaan namaa hunda biratti sadarkaa adda addaatiin argamu, piroofaayiliin “baratamaa” yookiin “kan hin baratamne” hin jiru, garuu amala adda addaa kan ciminoota adda addaa qabutu jira.

  • Eeyyee, walirra bu'uun baramaadha malee kan addaa miti. Namoonni baay'een diimeshinii lama, sadii, yookiin isaa ol keessatti ibsa hiika qabu agarsiisu. Chaartiin raadaarii keessan makaa keessan kan adda ta'e shananuu keessatti ni agarsiisa.

  • Diimeshiniiwwan kamtu caalaatti isinitti dhaga'ame ilaalaa. Tokkoon tokkoon isaaniif, sakatta'iinsa of-xiinxaluu walqabatu fudhachuu dandeessu: Sakatta'iinsa Xiyyeeffannoo & Humnaa (24q), Sakatta'iinsa Akaakuu Sammuu (20q), Piroofaayilii Hubannoo Miira Qaamaa (15q), Sakatta'iinsa Hojii Raawwachiiftuu (12q), yookiin Xiinxala Of-Dhoksuu (12q). Yoo amalli kun jireenya guyyuu keessan irratti dhiibbaa geessisee fi dabalataan qorachuu barbaaddan, ogeessa eeyyama qabu waliin haasa'aa.

Osoo hin jalqabin dura

  • Seerotaa fi yeroo

    • Gaaffiiwwan 25, gara daqiiqaa 3 kan fudhatu.
    • Dhugaadhaan deebisaa — qabxiiwwan sakatta'iinsaa keessatti deebii sirrii yookiin dogoggoraa hin jiru.
    • Kophaa keessan, bakka callinsaa qabutti hojjedhaa. Gidduu qormaataatti nama biraa hin mariisisinaa.
  • Ittigaafatamummaa dhabuu

    Qormaata keenya fudhachuun akka madaallii dandeettii keessanii kan guutuu yookiin sirrii ta'etti ilaalamuu hin qabu. Bu'aan isaa kaayyoo odeeffannoo fi of-xiinxaluuf qofa.