Akaakuun yeroo maali?

Akaakuun yeroo filannoo dhiibbaa sanyii qabu kan ganama yookiin galgala hojjechuuf qabdanidha. Gara 25% namootaa gosa ganamaa, 25% gosa galgalaa, fi 50% gidduutti argamu. Akaakuu yeroo keessan faallessuun hojjechuun, fakkeenyaaf yeroo uumamaan humna gadi aanaa qabdanitti hojii xiyyeeffannoo barbaadu qindeessuun, dandeettii yaadaa keessan akka malee gadi buusa.

Sadarkaan yaadaa maali?

Yaadni, akka ogeessa xiin-sammuu Mihaly Csikszentmihalyi ibsetti, sadarkaa guutummaatti hojii rakkisaa keessatti liqimfamuu yeroo yeroon itti jal'atuu fi hojiin sadarkaa olaanaa irra ga'udha. Sadarkaan yaadaa kakaastota addaa, sadarkaa rakkinaa sirrii, jeequmsa xiqqaa, fi galma ifa ta'e barbaada. Madaalliin kun haalawwan yaada keessan kan dhuunfaa adda baasa.

Unkaawwan humna koo jijjiiruu nan danda'aa?

Akaakuun yeroo keessanii bu'uura sanyii qaba, jireenya keessan keessatti sadarkaa adda addaatti yoo jijjiiramellee, garuu baay'ee dhaabbataadha. Akkaataan humna keessanii fi fedhiin boqonnaa keessanii caalaatti kan jijjiiramuu danda'an yoo ta'u, amaleeffatawwan akka hirribaa, sochii qaamaa, nyaataa fi to'annoo dhiphinaatiif deebii ni kennu. Madaalliin kun waan to'achuu dandeessan akka fooyyessitan isin gargaara.

Humnaa fi Yaadni qormaatawwan dadhabbii irraa adda kan ta'e akkamitti?

Qormaatawwan dadhabbii dhiphinaa fi dadhabbii yeroo ammaa safaru. Ibsi Dhuunfaa Humnaa fi Yaadaa sadarkaa dhiphinaa osoo hin ilaalin, ritmii baayoloojii bu'uuraa keessanii fi haalawwan hojii gaarii safara. Lamaan isaaniiyyuu wal-guutu: madaalliin dadhabbii eessa akka jirtan isinitti hima, ibsi dhuunfaa humnaa immoo akkamitti hojii sirnaan qindeessuu akka qabdan isinitti hima.

Dhuguma sagantaa hojii dhaabbataa 9-irraa-hanga-5tti akaakuu yeroo koo irratti hundaa'ee qindeessuu nan danda'aa?

Guyyaa guutuu irra deebi'anii bocuun yeroo baay'ee hin danda'amu, garuu yeroo baay'ee hojii kam gara kam akka deemu too'achuu dandeessu. Kaayyoon isaa yeroo humna olaanaa keessan hojii yaadaa keessan isa cimaadhaaf eeguu fi hojii bulchiinsaa salphaa gara yeroo humna gadi aanaa keessanitti dhiibuu dha — hamma tokko ganama yookiin galgala eegame tokkollee garaagarummaa fida. Ibsi dhuunfaa kaartaa isiniif kenna; hammam hojiirra oolchuu dandeessan hammam akka kalandarii keessan to'achuu dandeessan irratti hundaa'a.

Yoo humni koo guutummaatti gadi aanaa natti dhaga'ame hoo?

Humni yeroo hundumaa gadi aanaa ta'uun rakkoo sagantaa qindeessuu caalaa rakkoo boqonnaa yookiin dhiphinaati, ibsi dhuunfaa kunis kana qorachuuf hin qophoofne. Yoo humni gadi aanaan yeroo hundumaa jira malee kan naanna'u hin taane, madaallii Balaa Dadhabbii yookiin qorannoo dhiphinaa akka PSS-4 jalqaba gaariidha — akkasumas dadhabbiin itti fufiinsa qabu ogeessa fayyaa wajjin mari'achuun barbaachisaadha. Humnaa fi Yaadni gaarii kan hojjetu yeroo humna bu'uuraa gahaa qabaattan kan dhugumaan bocuu dandeessanidha.

Kun qormaata amalaa irraa adda kan ta'e akkamitti?

Qormaanni amalaa amaloota dhaabbatoo ibsa — haalawwan adda addaa keessatti eenyu akka taatan. Ibsi Dhuunfaa Humnaa fi Yaadaa waa'ee yeroo fi haalawwaniiti: yoom xiyyeeffannoon keessan sadarkaa olaanaa irra ga'a, maaltu yaada kakaasa, fi maaltu dhugaan isin haaromsa. Namoonni lama amala walfakkaataa qaban ijaarsa humnaa adda addaa qabaachuu danda'u, kanaaf kun ilaalcha addaati.

Humni Keessanii fi Unka Yaada Keessanii Hordofaa, Ibsa Dhuunfaa Gaaffii 20 Tola

Madaallii Humnaa fi Yaadaa tolaan toora interneetii irratti fudhadhaa. Hojii guyyaa guyyaa keessan fooyyessuuf akaakuu yeroo keessanii, akkaataa humna keessanii, wantoota yaada keessan kakaasan, fi fedhiiwwan boqonnaa keessanii adda baafadhaa. Gaaffiiwwan 20, bu'aawwan battalaa.

Gaaffiiwwan 20daqiiqaa 6

Qormaata kana fudhadhaa

Waan bu'uuraa

Piroofayiliin Anniisaa fi Ya'aannoo maali?

Ibsi dhuunfaa humnaa fi yaada keessanii yoom hojii gaarii akka hojjettan, akkamitti gara sadarkaa xiyyeeffannoo gadi fagoo akka seentan, maaltu akka isin dadhabsiisu, fi akkamitti akka boqottan murteessa. Unkaawwan kana hubachuun hojii bu'a qabeessaa fi fayyaa gaariif wantoota gurguddoo gochuu dandeessan keessaa isa tokko, haa ta'u malee namoonni hedduun ritmii uumamaa isaanii wajjin hojjechuu mannaa faallaa isaa hojjetu.

Itti fufaa dubbisaa

Madaalliin kun gama afur walitti hidhame qorata: akaakuu yeroo keessanii (nama ganamaan ka'u moo nama halkanii), akkaataa humna keessanii (suuta gubachuu moo fiiganii boqochuu), wantoota xiyyeeffannoo keessan jalqabaa kakaasan (haala xiyyeeffannoo keessan isa gadi fagoo isiniif mijeeessu), fi fedhiiwwan boqonnaa keessanii (waan dhugaan hojii cimaa booda isin haaromsu).

Ibsi Dhuunfaa Humnaa fi Yaadaa kan JobCannon gaaffii 20 qabu, guyyaa keessan baayoloojii keessan wajjin walsimsiisuuf, hojiiwwan ciccimoo yeroo humna olaanaa keessanitti qindeessuuf, sadarkaa yaadaa eeguuf, fi boqonnaa hojii keessan keessatti ijaaruuf karoora hojiirra oolu qopheessa.

Waan argattan