JobCannon

Jabeenya Hammamii Qabdu?

Daqiiqaa lama keessatti jabeenya keessan safaraa. Ibsawwan gaggabaaboo kudha lama kanneen galmawwan yeroo dheeraa, gufuuwwan, nuffii, fi fedhiiwwan jijjiiraman akkamitti akka keessummeessitan agarsiisan, sadarkaa irraa gara cichoominaatti isin kaa'u — kunis gama lamaan qorattoonni yaada walirraa hin cinne fi cichoomina tattaaffii jedhaniin kan ijaarame yoo ta'u, jabeenyi maal akka raaguu fi hin raagne ibsa dhugaa waliin dhiyaata.

Gaaffiiwwan 12daqiiqaa 2
Qormaata kana fudhadhaa
Waan bu'uuraa

Qormaata Jabinnaa maali?

Jabeenyi fedhii fi cichoomina itti fufiinsa qabuun galmawwan yeroo dheeraa hordofuudha — torbanootaaf qofa osoo hin taane, waggootaaf, sadarkaa tokko irra turuu, gufuuwwan, fi yeroo nuffii dhuguma jiran keessa darbuun waan isiniif barbaachisuuf hojjechuu itti fufuu. Yaanni kun saayikoloojistii Angela Duckworth tiin beekamaa kan taasifame yoo ta'u, qorannoon ishee kan bara 2007 jabeenya akka walitti makama gama lama adda ta'anitti ibsite: yaada walirraa hin cinne (yeroo hunda jijjiiruu mannaa galmawwan gurguddoo walfakkaatoof of kennuu) fi cichoomina tattaaffii (yoo guddinni suuta ta'e illee cimanii hojjechuu fi waan jalqaban xumuruu).

Itti fufaa dubbisaa

Qormaanni kun gabaasa ofii barumsaaf ta'u kan qabxii 12 qabu yoo ta'u, amala keessan guyyuu sadarkaa jabeenyaa irraa gara cichinaatti isin kaa'a. Walakkaan gaaffiiwwanii yaada walirraa hin cinne ilaalu — galmi keessan cimee kan itti fufu moo yaada haaraatiin kan jalaa fashalu — walakkaan immoo cichoomina tattaaffii ilaalu — rakkina, gufuu, fi nuffii keessa darbitanii kan itti fuftan moo hin fuftan. Akka daawwitii gabaabaa amala keessan ammaaf tattaaffii yeroo dheeraaf qabdan agarsiisuutti yaadaa, kunis of beekuuf fi galma baafachuuf kan fayyadu malee murtoo dhaabbataa amala keessan irratti kennamu miti.

Hubachiisa dhugaa tokko: kun madaqfamuu haaraa qorannoo Duckworth maxxanfame irraa kaka'umsa argate malee, Safartuu Jabeenyaa eeyyamamaa (meeshaalee Grit-S / Grit-O) miti, isaanis qabxii fi safartuu mirkanaa'e kan mataa isaanii qabu. Kun diinagosisii ykn qormaata dandeettii miti, jabeenyis murtoo dhumaa miti — qorannoon akka agarsiisutti, inni raaga tokko kan itti fufiinsaaf fayyadu yoo ta'u, garuu dandeettiin, haalli, deeggarsi, fi naannoon sirriin hundi ni barbaachisu. Jabeenyi shaakaluunis guddachuu danda'a, kanaaf bu'aa keessan akka suuraa iddoo amma jirtan agarsiisuutti ilaalaa, malee akka daangaa ol'aanaatti miti.

Waan argattan

Waan qormaatni kun mul'isu

Jabeenya hammamii walumaa galatti agarsiiftan, mallattoo darbe/kufe jedhuun osoo hin taane, sadarkaa irratti iddoo ifa ta'een ibsame
Yaada walirraa hin cinne keessan — galmawwan yeroo dheeraaf of kennitanii kan turtan moo gara warra haaraatti kan harkifamtan
Cichoomina tattaaffii keessan — gufuuwwan, sadarkaa tokko irra turuu, fi guddina suuta deemu keessa amanamummaadhaan hammam akka itti fuftan
Wanti tokko yeroo ulfaatu, nuffisiisu, ykn eegame caalaa yeroo dheeraa fudhatu akkamitti akka deebii kennitan
Jabeenyi keessan gama lamaan irratti walqixa madaalamee kan jiru moo gara tokkotti kan jallatu
Tarkaanfiiwwan itti aanan kan hojiirra oolan, kan hin murteessine, itti fufiinsa ijaaruuf — dabalataanis daangaa dhugaa jabeenyaa irratti ibsa dhugaa

  • Jabeenyi cichoominaa fi fedhii guddaa galmawwan yeroo dheeraaf qabaniidha — yeroo gammachiisaa ta'u qofa osoo hin taane, waggootaaf, gufuuwwanii fi nuffii keessa darbuun waan isiniif barbaachisuuf hojjechuu itti fufuu. Saayikoloojistiin Angela Duckworth qorannoo ishee kan bara 2007 keessatti akka kutaa lama qabutti ibsite: yaada walirraa hin cinne (yeroo dheeraaf galma walfakkaataa irratti cichuu) fi cichoomina tattaaffii (cimanii hojjechuu fi waan jalqaban xumuruu). Kunis kallattii fi dandeettii itti fufiinsaa agarsiisa malee, dandeettii uumamaa ykn kaka'umsa yeroo tokkoo miti.

  • Lakki. Safartuun Jabeenyaa inni ofisigeelaan (Duckworth's Grit-O fi gabaabaan Grit-S) meeshaa qorannoo mirkanaa'e kan qabxii fi safartuu addaa mataa isaa qabudha. Kun qormaata of-ilaaluu barumsaaf ta'u kan qabxii 12 qabu, qorannoo walfakkaataa irraa kaka'umsa argateedha. Jabeenyi keessan gama lamaan irratti eessa akka jiru dafee, ibsa dhugaa isiniif kenna, garuu safartuu eeyyamamaa miti, bakka isaa ykn madaallii idilee bu'uu hin qabu.

  • Isaan kun gama lamaan jabeenyaati, yeroo hunda waliin hin socho'an. Yaanni walirraa hin cinne waa'ee kallattiiti — galmawwan yeroo dheeraaf of kennitanii kan turtan moo piroojektootaa fi fedhiiwwan haaraatiin yeroo baay'ee kan jeeqamtan. Cichoominni tattaaffii waa'ee dandeettii itti fufiinsaati — yoo guddinni suuta ta'e ykn hojiin nuffisiisaa ta'e illee cimtanii hojjechuu fi wantoota xumurtanii kan itti fuftan. Namoonni tokko tokko cimanii cichu, garuu waan itti cichan yeroo hunda jijjiiru; warri kaan kallattii dhaabbataa qabatu garuu rakkina keessa darbuuf ni rakkatu. Qormaanni kun lamaanuu ilaala.

  • Daqiiqaa lama ta'a. Ibsawwan 12tu jiru, tokkoon tokkoon isaanii hammam akka isin fakkaatuun madaalamu — 'akka koo miti' irraa kaasee hanga 'baay'ee akka koo'tti. Bu'aa battalaa kan jabeenya keessan sadarkaa irra kaa'u, ibsa afaan ifa ta'een fi yaada hojiirra oolu waliin argattu. Isa arguuf galmaa'uun hin barbaachisu.

  • Giriitiin guddata. Qorannoon Duckworth mataan isaa akka agarsiisutti, giriitiin kan hin jijjiiramne miti — umurii fi muuxannoo wajjin guddata, akkasumas fedhii gadi fagoo fi yeroo dheeraa argachuu, kaka'umsaan shaakaluu, hojii keessan kaayyoo guddaa wajjin walqabsiisuu, fi amala abdii fi cichoominaa gufuuwwan booda ijaaruun guddisuun ni danda'ama. Asitti bu'aan gad aanaan adabbii jireenya guutuu miti; iddoo jalqabati. Erga kaka'umsaan hordoffii irratti hojjettanii booda qormaata irra deebi'anii fudhachuun jijjiirama dhugaa agarsiisuu danda'a.

  • Lakki, waa'ee kanaa dhugaa dubbachuun barbaachisaadha. Qorannoon akka agarsiisutti giriitiin hordoffii fi galma ga'iinsaaf raaga gaarii ta'us, seenaa guutuu irraa fagaata — dandeettiin, carraan, qabeenyi, fayyaan, deggersi, fi milkaa'inni qofti hundi ni murteessu. Giriitiin gama dukkanaa'aas qaba: kaayyoo sirrii hin taane irratti utuu hin jijiirin cichuun daandiiwwan gaarii dhabuu jechuu ta'uu danda'a. Qabxii olaanaa akka ciminaatti ogummaadhaan itti fayyadamaa, qabxii gad aanaa immoo akka naannoo guddachuu dandeessanitti ilaalaa, raagaatti miti.

  • Gaaffiiwwan 12 keessaa tokkoon tokkoon isaanii qaamolee giriitii lamaan keessaa tokko kan tuqu yoo ta'u — ja'a walitti fufiinsa fedhiitiif, ja'a immoo cichoomina carraaqqiitiif. Deebiiwwan keessan walitti ida'amanii gara sadarkaa of-madaallii 0–100tti jijjiiramu, kunis gareewwan afur keessaa tokkotti ramadama: kan guddatu, kan mul'atu, kan murate, yookiin kan hin jijiiramne. Inni kun hubannoodhaaf qabxii ida'amaa salphaa dha, aligorizimii kilinikaalaa ulfaatina qabu miti.

  • Wal irra bu'u garuu tokko miti. Humni fedhii fi of-to'annoon yeroo baay'ee qorumsa yeroo gabaabaa yeroodhuma sanatti mo'achuu wajjin walqabata — bilbila keessan ilaaluu mannaa hojii xumuruu. Giriitiin kana caalaa guddaa fi yeroo dheeraa kan ilaallatudha: kutannoo waggoota dheeraa kaayyoo tokkoof qabdan kan of-to'annoo guyyuu sanaaf kallattii kennudha. Guyyaa guyyaadhaan of-to'annoo qabaattanii garuu yoo waan irratti of-to'attan jijjiiruu itti fuftan giriitii gad aanaa qabaachuu dandeessu — kunis sirriitti akkaataa qormaatni kun akka hubattan isin gargaarudha.

Amma Qormaata Jabeenyaa — Fedhii Guddaa fi Cichoomina fudhadhaa

Ibsa dhuunfaa Qormaata Jabinnaa keessanii argadhaa. Gaaffiiwwan 12 · daqiiqaa 2.

Qormaata kana fudhadhaa
Kan walqabatu

Qormaatawwan walqabatan

Qormaata amalaa Big FiveQormaata hubannoo miiraaMadaallii Balaa Dadhabbiin FiduQormaata Bulchiinsa YerooQormaata Sindiroonii FakkeessituuBakka To'annooQormaata Abdii fi Abdii Kutannaa