ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ — ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ — ਤਾਲਮੇਲ, ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਨ, ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਹੁਣ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਵਿੱਚ ਸਾਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇਣਾ, ਜੋ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਉਂ।

ਇਹੀ ਬਚਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ: ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਨਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਇੱਕ ਘਰ ਖਾਣਾ, ਕੱਪੜੇ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਢਾਂਚਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕੀਤੇ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤੇ, ਜਾਂ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ: 'ਮੇਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਮੈਂ ਇੰਝ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।' ਸਰੀਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਲਮੇਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਜੀ ਘੱਟ ਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਟਰਾਮਾ ਜਾਂਚਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ — ਚੀਕਣਾ, ਮਾਰਨਾ, ਬੇਰਹਿਮੀ, ਡਰ। ਇਹ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇਖਦੀ ਹੈ: ਕੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਦੋਵੇਂ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਪੈਟਰਨ ਹਨ ਵੱਖਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨਾਲ। ਬਿਨਾਂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਹਿੰਸਾ ਜਾਂਚ ਦੇ ਇੱਕ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ 'ਤੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਜੋਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਬਚਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਜਾਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖ਼ਾਲੀ ਥਾਂ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਵੀ ਬਹੁਤਾ ਤਾਲਮੇਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਦਾ ਸਾਰ ਉਸ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਇਸਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।