ਇੰਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ('ਇੰਪੋਸਟਰ ਫੀਨੋਮੀਨਨ') ਉਹ ਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਸਲ ਸਬੂਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਵਜੋਂ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Pauline Clance ਅਤੇ Suzanne Imes ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1978 ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ। ਇਹ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਰਸਮੀ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਮਰੱਥ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਲ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਨਹੀਂ। CIPS ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ 20-ਆਈਟਮ ਖੋਜ ਯੰਤਰ ਹੈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ, ਸਕੋਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ। ਇਹ ਉਸੇ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਇੱਕ ਮੂਲ, ਵਿਦਿਅਕ 12-ਆਈਟਮ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੇਜ਼, ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਪੋਸਟਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੈਮਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਨਹੀਂ। ਇੰਪੋਸਟਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀਆਂ — ਖੋਜ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਮਰੱਥ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਨਮੂਨੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਮੀ ਨਹੀਂ।

ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ। 12 ਬਿਆਨ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸੱਚ ਹੈ — 'ਸੱਚ ਨਹੀਂ' ਤੋਂ 'ਬਹੁਤ ਸੱਚ' ਤੱਕ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਪੋਸਟਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਦੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਾਈਨਅੱਪ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ।