SAPS ਇੱਕ 8-ਆਈਟਮ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਹੈ ਜੋ ਰਾਈਸ, ਰਿਚਰਡਸਨ, ਅਤੇ ਟੂਏਲਰ (2014) ਵੱਲੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਉਪ-ਪੈਮਾਨਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਜ਼ਮ ਮਾਪਦੀ ਹੈ: ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼ (ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਉਮੀਦਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ) ਅਤੇ ਡਿਸਕ੍ਰੈਪੈਂਸੀ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ)। ਇਹ ਲੰਬੇ ਆਲਮੋਸਟ ਪਰਫੈਕਟ ਸਕੇਲ-ਰਿਵਾਈਜ਼ਡ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸੰਖੇਪ ਹੈ, ਜੋ ਤੇਜ਼, ਸਟੀਕ ਜਾਂਚ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।

ਨਹੀਂ। ਖੋਜ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਡਿਸਕ੍ਰੈਪੈਂਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਉੱਚ ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹੱਤਵਾਕਾਂਖਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਿਸਕ੍ਰੈਪੈਂਸੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ਰਕ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਟਾਲ-ਮਟੋਲ, ਅਤੇ ਬਰਨਆਉਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੋ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਡਿਸਕ੍ਰੈਪੈਂਸੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼ ਸਕੋਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਡਿਸਕ੍ਰੈਪੈਂਸੀ ਸਕੋਰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਲਈ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਮਿਲੀ-ਜੁਲੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਨਹੀਂ। SAPS-8 ਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਖੋਜ ਸੰਦ ਹੈ, OCPD, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਨਿਦਾਨਕ ਸੰਦ ਨਹੀਂ। ਉੱਚ ਸਕੋਰ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਡਿਸਕ੍ਰੈਪੈਂਸੀ 'ਤੇ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਕੋਈ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਜ਼ਮ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹੀ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।