ਕੀ ਤੁਸੀਂ Type A ਹੋ ਜਾਂ Type B?
ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Type A–Type B ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ 'ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਜੋਸ਼, ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਬਾਰੇ ਬਾਰਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ Type A, Type B, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਜੋਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ — ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿ ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ।
Type A / Type B ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ?
Type A / Type B ਢਾਂਚਾ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸ਼ੈਲੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਥਿਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ Meyer Friedman ਅਤੇ Ray Rosenman ਤੋਂ ਆਇਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 1959 ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇਖਿਆ: ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ, ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ, ਤੇਜ਼ ਕੰਮ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਅਤੇ ਬੇਸਬਰੀ ਤੇ ਖਿਝ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ 'Type A' ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਇਕਸਾਰ-ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਹਮਰੁਤਬੇ ਨੂੰ 'Type B' ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ — ਉਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰਤਾ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
Keep readingShow less
ਇਹ ਟੈਸਟ ਇੱਕ 12-ਆਈਟਮ ਵਿਦਿਅਕ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ Type A–Type B ਨਿਰੰਤਰਤਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਉੱਚੇ ਸਕੋਰ ਸਮੇਂ-ਤੀਬਰ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਸਿਰੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਨ; ਹੇਠਲੇ ਸਕੋਰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਥਿਰ ਸਿਰੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਨ; ਮੱਧ-ਰੇਂਜ ਦੇ ਸਕੋਰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਫਾਲਟ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਹੈ — ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ।
ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੋਟ: ਮੂਲ Friedman–Rosenman ਦਾਅਵਾ ਕਿ Type A ਵਿਵਹਾਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਆਧੁਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਮਹੱਤਵਾਕਾਂਖਿਆ, ਜਾਂ ਰੁਝੇਵੇਂ ਨਹੀਂ — ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਸਿਹਤ-ਸੰਬੰਧੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਸਮਝੋ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਜਾਂ ਦਿਲ-ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ।
