WellbeingResearch-grade
Sprawdzenie Żałoby
Żałoba nie ma czasu trwania. Delikatna 16-pytaniowa autorefleksja na temat tęsknoty, unikania i tożsamości po stracie. Narzędzie autorefleksji, a nie diagnoza kliniczna.
16 pytań4 min
Bez rejestracji — wynik pojawi się od razu.
DSM-5-TR Prolonged Grief Disorder diagnostic criteria (APA, 2022) · Original 16 items grounded in the DSM-5-TR criteria domains (yearning, identity disruption, avoidance, difficulty moving forward, numbness/trust) and the Prigerson et al. (2009) psychometric validation of those criteria — not the copyrighted Inventory of Complicated Grief (Prigerson et al. 1995), which we do not administer.
Czego się dowiesz
- Zobaczysz, jak silnie tęsknota i pragnienie osoby, którą straciłeś, wciąż się pojawiają, i jak to porównuje się z czasem, jaki minął od straty.
- Zdobędziesz wgląd w zaburzenie tożsamości — czy twoje poczucie własnej roli, partnera, rodzica, dziecka, przyjaciela, wydawało się niestabilne od czasu straty.
- Zrozumiesz swoje wzory unikania — jak bardzo okrążasz przypomnienia, miejsca, ludzi lub rzeczy związane z osobą, która zmarła.
- Zdobędziesz poczucie, czy wyobrażanie sobie znaczącej przyszłości zaczęło się zdawać możliwe, czy wciąż wydaje się poza zasięgiem.
FAQ
Nie. To jest bezpłatne narzędzie autorefleksji, a nie diagnoza kliniczna. Nie może powiedzieć, czy masz Zaburzenie Żałoby Przedłużonej w sensie medycznym — tylko licencjonowany profesjonalista może dokonać takiej oceny, a ta ocena w dużej mierze zależy od czasu, jaki minął od straty. Co może zrobić, to dać ci obraz w prostym języku na temat tego, jak żałoba się dla ciebie przejawia.
Jeden czas nie dotyczy wszystkich. Żałoba nie ma ustalonego harmonogramu i wygląda inaczej w zależności od relacji, okoliczności straty i osoby żałującej. To sprawdzenie pyta o czas od straty specjalnie, aby twój wynik mógł być czytany w kontekście, a nie zmierzany w odniesieniu do terminu.
Prawie na pewno nie. DSM-5-TR uważa żałobę za problem kliniczny tylko wtedy, gdy intensywne objawy utrzymują się przez 12 miesięcy lub dłużej u dorosłych (6 miesięcy dla dzieci i nastolatków). Wysoki wynik krótko po stracie najprawdopodobniej odzwierciedla, jak świeża i ogromna ta strata jest wciąż, a nie utknięty wzór — to sprawdzenie jest zbudowane tak, że niedawna strata nie może być oceniana jako skomplikowana żałoba.
Nie. Nie ma złego sposobu na żałobę. To sprawdzenie istnieje, aby pomóc dostrzec, gdy żałoba mogła stać się klinicznie utknięta, rzeczywisty, uznawany i uleczalny wzór, nigdy aby osądzić, jak intensywnie lub jak długo ktoś żałuje. Żałoba w tej intensywności nie jest wadą charakteru i nie jest miarą tego, jak bardzo kochałeś osobę, którą straciłeś.
Zanim zaczniesz
Zasady i czas
- 16 pytań, około 4 min.
- Odpowiadaj szczerze — nie ma dobrych ani złych odpowiedzi dla pytań przesiewowych.
- Pracuj sam, w cichym miejscu. Nie konsultuj się z innymi podczas testu.
Zastrzeżenie
Przystąpienie do naszego testu nie powinno być postrzegane jako kompleksowa lub precyzyjna ocena Twoich zdolności. Wyniki są przeznaczone wyłącznie do celów informacyjnych i autorefleksji.