RelationshipsResearch-grade· People Pleasing Scale (Blötner, 2026)
Test osób dogadzających
Bezpłatny test osób dogadzających oparty na zwalidowanej Skali Dogadzania (Blötner, 2026). 10 pytań mierzy, jak bardzo zaniedbywasz własne potrzeby, czujesz się odpowiedzialny za samopoczucie innych i trudno ci się nie zgodzić. Natychmiastowy wynik, bez rejestracji.
10 pytań2 min
Bez rejestracji — wynik pojawi się od razu.
Czego się dowiesz
- Twój profil dogadzania, od Ustanowionych granic do Całkowitego zaniedbywania siebie
- Który z trzech czynników — potrzeby, odpowiedzialność czy oczekiwania — jest dla ciebie najsilniejszy
- Specyficzne wzory stojące za twoim wynikiem i co je zwykle wyzwala
- Praktyczne kroki do budowania granic, które się utrzymują
FAQ
Nie. To snimek autorefleksji wzoru osobowości, nie diagnoza kodependencji, zaburzenia osobowości ani żadnego innego stanu klinicznego. Mierzy, gdzie jesteś na wymiarze cechy, tak jak robi to quiz osobowości.
To 10-itemowe narzędzie opracowane i zwalidowane przez Christopha Blötnera w 2026 na dwóch niezależnych próbkach, celowo zbudowane do pomiaru dogadzania innym jako własnego konstruktu, a nie pożyczania z podobnych koncepcji, takich jak socjotropia czy ograniczona komunia.
Nie całkiem. Uprzejmość dotyczy tego, jak ciepło traktujesz innych. Dogadzanie innym dotyczy konkretnie kosztu dla siebie — czy pomaganie wiąże się z kosztem twoich potrzeb i czy potrafisz powiedzieć nie, gdy chcesz.
Tak. Dogadzanie innym zmienia się wraz z relacjami, obciążeniem pracą, terapią i etapem życia, więc inny wynik przy ponownym przejściu zwykle odzwierciedla to, co jest aktywne w twoim życiu teraz, a nie niespójność testu.