O Tej Ocenie

Sprawdzenie Niezwykłych Doświadczeń

Autorefleksja na temat 5 domen: niezwykłe doświadczenia zmysłowe, zdezorganizowane myśli, ostrożność wobec innych, społeczne wycofanie i zmiany w codziennym funkcjonowaniu. 18 pytań, natychmiastowe podsumowanie. To jest narzędzie autorefleksji, a nie diagnoza kliniczna.

18 questions4 minDarmowy · Walidowana rama

Przejdź Sprawdzenie Niezwykłych Doświadczeń Dowiedz się więcej o tym teście

DarmowyWyniki natychmiastowe · 4 min

Co To Jest Sprawdzenie Niezwykłych Doświadczeń?

Sprawdzenie Niezwykłych Doświadczeń patrzy na pięć obszarów, które są często opisywane jako wczesne sygnały ostrzegawcze warte uwagi. Niezwykłe Percepcje pytają, czy zauważyłeś rzeczy – dźwięk, czucie, poczucie obecności – które inni ludzie wokół ciebie nie wydają się podejmować. Zdezorganizowane Myśli patrzy na to, czy twoje myśli czasami czują się trudne do organizacji, śledzenia lub wyjścia słowami, nawet dla siebie. Podejrzliwość obejmuje rosnącą ostrożność lub niepokój dotyczący intencji innych ludzi, nawet ludzi, którym ufałeś bez drugiej myśli. Społeczne Wycofanie pyta, czy wycofujesz się od przyjaciół, rodziny lub czynności, które kiedyś ci zależały. Spadek Funkcjonowania sprawdza, czy zwyczajne codzienne zadania – szkoła, praca, obowiązki domowe lub rutyny podstawowe – zaczęły się czuć trudniej do podtrzymywania niż wcześniej.

Warto wyraźnie to powiedzieć: zauważenie jednej z tych rzeczy czasami nie oznacza, że coś jest nie tak. Pod wysokim stresem, po złej nocy snu, podczas żałoby lub po prostu jako część normalnego dnia w dzień zmienności, większość ludzi ma przechodzącą niezwykłą myśl lub czucie w pewnym momencie – nazwa, która nie przyjdzie, dźwięk, który okazuje się niczym, moment czucia się nie na bieżąco z ludźmi. To, co ma tendencję do większej znaczenia, to czy kilka z nich pojawia się razem jako klaster, czy wzorzec jest nowy dla ciebie, czy utrzymał się zamiast minąć w dzień lub dwa, i czy powoduje rzeczywisty stres lub wpływa na twoje życie.

Czytaj dalej

Ta kontrola jest narzędziem autorefleksji, a nie diagnozą, i nie jest zastępstwem oceny przez licencjonowanego profesjonalistę – tylko pełna ocena, przeprowadzona osobiście, może powiedzieć ci, co wzorzec jak to faktycznie oznacza dla ciebie. Jeśli to, co zauważasz, wydaje się nowe, jest dojmujące, lub zaczyna wpływać na szkołę, pracę lub relacje, warte rozmowy z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego wkrótce, a nie czekanie, ponieważ wsparcie zwykle działa lepiej i szybciej, wcześniejszy ktoś zaczyna. W Wielkiej Brytanii, to może się zacząć z twoim GP lub NHS 111. W Stanach Zjednoczonych, lekarz pierwszej pomocy lub twoja kampus lub społeczne usługi zdrowia psychicznego to dobre miejsce do rozpoczęcia.

Co Odkryjesz

Niezwykłe Percepcje – czy wyczułeś coś (dźwięk, obecność, czucie), które inni ludzie wokół ciebie nie wydają się zauważać.

Zdezorganizowane Myśli – czy twoje myśli czuły się trudniejsze niż zwykle do organizacji, śledzenia lub wyjścia słowami.

Podejrzliwość – czy czułeś nową lub rosnącą ostrożność dotyczącą intencji innych ludzi wobec ciebie.

Społeczne Wycofanie – czy wycofujesz się od ludzi lub czynności, które kiedyś ci się podobały.

Spadek Funkcjonowania – czy codzienne zadania, takie jak szkoła, praca lub rutyny podstawowe, zaczęły się czuć trudniej do podtrzymywania.

Podsumowanie w zrozumiałym języku, które możesz przynieść do rozmowy z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego, jeśli zdecydujesz się na jedną.

Jak Wygląda Pytanie

Pytanie 1 z 18

I notice sounds that other people in the room don't seem to hear.

17 więcej po tym · 4 min razemOdpowiedz na to

Jak To Działa

1
Odpowiadaj
18 pytań, 4 min. Automatyczne przechodzenie - brak ręcznego Dalej.
2
Obejrzyj wynik
Natychmiastowy przegląd Twojego profilu. Darmowy, możliwy do udostępnienia, zapisany jeśli się zalogujesz.
3
Idź głębiej
Premium odblokuje pełny raport - kariery, mocne strony, ścieżki wzrostu.

Często Zadawane Pytania

Czy to jest diagnoza?

Nie. Ta kontrola jest narzędziem autorefleksji, a nie diagnozą. Może pomóc ci zauważyć wzorzec i dać mu słowa, ale tylko pełna ocena przez licencjonowanego specjalistę zdrowia psychicznego może powiedzieć ci, co ten wzorzec oznacza lub co, jeśli cokolwiek, powinno być nazwane.

Co powinienem zrobić, jeśli to wydaje się dla mnie istotne?

Jeśli wyniki wydają się dla ciebie istotne, lub jeśli to, co zauważasz, wydaje się nowe, dojmujące, lub wpływa na codzienne życie, warte rozmowy z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego wkrótce, a nie czekanie. W Wielkiej Brytanii, możesz zacząć z twoim GP lub NHS 111. W Stanach Zjednoczonych, lekarz pierwszej pomocy lub twoja kampus lub społeczne usługi zdrowia psychicznego to dobry pierwszy krok. Wsparcie zwykle działa lepiej wcześniej się zaczyna.

Co jeśli te doświadczenia wydają się teraz przerażające lub przytłaczające?

Nie musisz być w kryzysie, aby sięgnąć, i nie musisz czekać, aż będzie to do ograniczenia. W Wielkiej Brytanii, Samaritans są darmowi, poufni i dostępni 24/7 – zadzwoń lub wyślij wiadomość 116 123. W USA, linia 988 Suicide & Crisis Lifeline jest dostępna całodobowo przez telefon lub wiadomość. Te linie są tam do wsparcia, a nie tylko na wypadek sytuacji nadzwyczajnych, więc jest w porządku sięgnąć, nawet jeśli czujesz się po prostu wstrząśnięty lub niepewny.

Dlaczego unika się tutaj klinicznych/diagnostycznych terminów?

Używamy zrozumiałego, codziennego języka w celowy sposób. Etykieta kliniczna nie jest szczególnie przydatna bez pełnej oceny, aby ją wspierać, i dla kogoś, kto po prostu zauważa wzorzec po raz pierwszy, zrozumiały język zwykle wydaje się mniej stygmatyzujący i mniej alarmujący niż termin diagnostyczny byłby. Celem tutaj jest przejrzystość i samo-zrozumienie, nie etykieta.

Jak to się różni od testu lęku czy odpowiedzi na uraz?

Jest prawdziwe nakładanie się – czucie się na krawędzi, nachające myśli i wycofanie od ludzi może się pojawić w lęku lub odpowiedzi na uraz. Ta kontrola jest zbudowana wokół innego, bardziej specyficznego klastera: niezwykłe doświadczenia zmysłowe, myśli, które czują się trudne do organizacji, i rosnąca ostrożność wobec intencji innych ludzi, obok wycofania i codziennego funkcjonowania. Jeśli lęk lub przeszłe trudne doświadczenie wydaje się bardziej pasować, nasze kontroli lęku i odpowiedzi na uraz mogą być bardziej istotnymi punktami wyjścia.

Czy coś, co tutaj dzielę, jest zgłaszane lub dzielone z kimś?

Nie. To jest prywatne narzędzie autorefleksji. Nic nie jest diagnozowane, żadna etykieta kliniczna nie zostaje przypisana do wyników, i nic nie jest zgłaszane ani dzielone z kimś. Zobaczysz własne podsumowanie, i to, co zdecydujesz z nim zrobić – w tym to, czy porozmawiać z kimś o tym – jest całkowicie do ciebie.