د احساساتي غفلت کتنپوښتنه
ستاسو اړتیاوې پوره شوې وې، نو ولې دا لاهم د حل نه وړ احساس کیږي؟ په ماشومتوب کې د احساساتي همغږۍ، تایید، او ملاتړ په اړه د 20 پوښتنو ځان-انعکاس. د ځان انعکاس یوه وسیله، نه کلینیکي تشخیص.
راجستر کولو ته اړتیا نشته — ستاسو پایله سمدستي ښکاري.
Childhood emotional neglect (CEN) domain structure (emotional attunement, validation, emotional support, adult patterns) · Original 20 items, not the copyrighted Childhood Trauma Questionnaire (Bernstein & Fink 1998) — we do not administer that instrument. Cites the same construct popularized by Jonice Webb (Running on Empty, 2012) by name, not any single copyrighted clinical scale.
- وګورئ چې ستاسو د ماشومتوب چاپیریال ستاسو احساساتو او احساساتي همغږۍ ته څومره پام کړی او ځواب یې ورکړی، د دې په پرتله چې ډیری وخت یې ستاسو چلند یا اړتیاوو ته پام کړی وي.
- د تایید په اړه یو نظر ترلاسه کړئ، چې ایا ستاسو احساساتي غبرګونونه په ماشومتوب کې د منطقي په توګه منل شوي وو او که د ډیر غبرګون په توګه کم ارزښته شوي وو.
- په ځانګړې توګه د خپل احساساتي ملاتړ په برخه پوه شئ، پرته له دې چې ستاسو فزیکي اړتیاوې لکه خواړه، جامې، او خوندیتوب پوره شوي وي که نه.
- وګورئ چې د ماشومتوب نمونه اوس څنګه څرګندیږي: د احساساتو په نومولو کې ستونزه، په ځان باندې ډیره تکیه، یا د ملاتړ غوښتلو په اړه د ګناه احساس.
نه. دا یوه وړیا، د ځان انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص. دا تاسو ته نشي ویلای چې ایا تاسو په کلینیکي لحاظ د ماشومتوب احساساتي غفلت تجربه کړی دی — یوازې یو جواز لرونکی معالج کولی شي تاسو سره د دې په پوهیدو کې مرسته وکړي. هغه څه چې دا یې کولی شي، تاسو ته په څلورو برخو کې یو ساده انځور درکړي: همغږي، تایید، ملاتړ، او دا چې دا نمونې اوس څنګه څرګندیږي، کوم چې یو ګټور پیل ټکی کیدی شي که چیرې یو څه سم نه وي احساس شوي مګر تاسو نشئ کولی په سمه توګه یې نوم ورکړئ.
دا د ماشومتوب د احساساتي غفلت اصلي ټکی دی: دا د هغه څه په اړه دی چې نه دي شوي، نه د هغه څه په اړه چې شوي دي. یو کور کولی شي خواړه، جامې، خوندیتوب، او نظم چمتو کړي، او بیا هم د احساساتو د پام، تایید، یا تسلیت لپاره لږ ځای پریږدي. ډیری خلک چې دا نمونه پیژني، دقیقا همدا خبره بیانوي: «زما اړتیاوې پوره شوې وې، زه نه پوهیږم چې ولې داسې احساس کوم.» فزیکي پاملرنه او احساساتي همغږي جلا شیان دي، او یوه کورنۍ کولی شي یو په بشپړه توګه وړاندې کړي پداسې حال کې چې بل ډیر لږ وړاندې کوي.
د ناوړه ګټه اخیستنې او صدمې سکرینرونه عموماً د زیان شتون، چیغې وهلو، وهلو، ظلم، او ویرې ته ګوري. دا ارزونه د احساساتي ځواب نشتوالي ته ګوري: چې ایا احساساتو ته پام شوی، جدي نیول شوي، او تسلیت ورکړل شوی دی. دا دواړه کیدای شي سره یو ځای شي، مګر دا جلا نمونې دي چې جلا نښې لري. دا په بشپړه توګه ممکنه ده چې د ناوړه ګټه اخیستنې تاریخ ونه لرئ او بیا هم د احساساتي غفلت یوه قوي نمونه وپیژنئ، او همدا لامل دی چې دا ارزونه د یوې جلا وسیلې په توګه شتون لري، نه د ناوړه ګټه اخیستنې د سکرینر د یوې برخې په توګه.
خپلې پایلې د معلوماتو په توګه وګڼئ، نه ستاسو د ماشومتوب یا ستاسو د والدینو په اړه د پریکړې په توګه. یو ښه بل ګام د یوه داسې معالج سره خبرې کول دي چې د ماشومتوب احساساتي غفلت یا د تړاو پر بنسټ چلندونو سره بلد وي. د نمونې نومول پرته له دې چې څوک ملامت شي، تر ټولو ګټور لومړی ګام دی، ځکه چې ډیری پالونکي چې دا تشه یې پریښې، د دې اراده یې نه درلوده او ډیری وختونه یې پخپله هم ډیره همغږي نه ده تجربه کړې. د دې ارزونې څخه خپل لنډیز په لومړۍ خبرو اترو کې راوړل کولی شي د هغې په تمرکز کې مرسته وکړي.