د اړیکو د سبک ازموینه یوه وړیا 12 پوښتنو کوئز دی چې دا په ډاګه کوي چې تاسو د څلورو کلاسیکو اړیکو سبکونو څخه کوم یو ته ډیفالټ یاست: ځان څرګندونکی، غیر فعال، تیریدونکی، یا غیر فعال-تیریدونکی. دا د ځان څرګندونې او بین الافغاني اړیکو د څیړنو پر بنسټ جوړه شوې، او ستاسو ورځنۍ نمونه په ساده ژبه کې ښیي، د هغې د ریښتیني قوت او د ودې ترټولو مهم اړخ سره. دا شاوخوا دوه دقیقې وخت نیسي.

ځان څرګندونکی: روښانه، مستقیم، او ستاسو او بل کس دواړو اړتیاوو ته درناوی (په پراخه کچه ترټولو صحي ګڼل کیږي). غیر فعال: د سولې ساتل او ډیری وخت د نورو اړتیاوې د خپلو څخه مخکې کول. تیریدونکی: مستقیم او زورور، مګر د دې په قیمت چې په نورو باندې څنګه اغیزه کوي. غیر فعال-تیریدونکی: د ناخوښۍ احساس کول مګر په غیر مستقیم ډول د اشارو، طنز، یا شاته کیدو له لارې څرګندول، نه مخامخ. ډیری خلک د شرایطو سره سم له یو څخه ډیرو باندې تکیه کوي.

ځان څرګندونکي اړیکې عموما ترټولو صحي ګڼل کیږي، دا د صداقت او درناوي ترمنځ توازن ساتي، نو اړتیاوې پوره کیږي او شخړې د حل کیدو په لور ځي نه د خرابیدو. مګر دا ازموینه ستاسو د ارزښت درجه بندي نه ده. هر سبک یو ریښتینی قوت لري، لکه د غیر فعال اوریدونکي صبر، د تیریدونکي پریکړه کول، او د غیر فعال-تیریدونکي لید. پایله یوه هنداره ده چې تاسو سره د روښانه اړیکو په جوړولو کې مرسته کوي، نه د راپور کارت.

څلور سبکونه د ثابت شوي ځان څرګندونې او اړیکو څیړنو څخه راغلي دي، مګر دا کوئز د ځان انعکاس یوه سپکه وسیله ده، نه کلینیکي یا رواني وسیله. دا هیڅ شی نه تشخیصوي او نه ستاسو ارزښت اندازه کوي. که تاسو د اړیکو سره په داسې ډول مبارزه کوئ چې ستاسو اړیکې یا هوساینه اغیزمنوي، یو وړ کوچ یا معالج مرسته کولی شي، دا کوئز د دې ملاتړ بدیل نه دی.