Wellbeingد چوکاټ پر بنسټ

د مزاج ارزونه

د وروستي مزاج، انرژۍ، او علاقې په اړه یو لنډ ځان-انعکاس. 12 پوښتنې، فوري لنډیز. دا د ځان-انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص.

12 پوښتنې1 دقیقه

راجستر کولو ته اړتیا نشته — ستاسو پایله سمدستي ښکاري.

Depressive-symptom set (WHO, NHS, NIMH) · Original 12 items, not the PHQ-9 — we do not administer the clinical screener.

تاسو به څه ومومئ
  • ستاسو د وروستیو مزاجي نمونو یو انځور
  • کومې نمونې ستاسو لپاره تر ټولو ډېرې څرګندې دي
  • که تاسو غواړئ اړیکه ونیسئ، د عملي راتلونکو ګامونو نظریات
  • یو روښانه لنډیز چې تاسو یې کولی شئ یوه معالج یا ډاکټر ته یوسئ
FAQ

  • نه. دا د ځان-انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص. یوازې یو جواز لرونکی مسلکي کولی شي تاسو په سمه توګه وارزوي.

  • مهرباني وکړئ سمدستي د ملاتړ لپاره اړیکه ونیسئ. په انګلستان کې: Samaritans په 116 123 (وړیا، 24/7). په امریکا کې: 988 ته زنګ ووهئ یا پیغام واستوئ (Suicide & Crisis Lifeline). په استرالیا کې: Lifeline په 13 11 14. په بیړني حالت کې، خپل سیمه ییز بیړني خدماتو ته زنګ ووهئ. تاسو یوازې نه یاست، مرسته شتون لري.

  • بیخي نه. د زیان یا ناهیلۍ وروسته خپګان یو عادي انساني غبرګون دی چې معمولا تیریږي. د ټیټ مزاج اوږدې مودې چې په کار، اړیکو، یا ورځني ژوند کې خنډ رامنځته کوي، د یوه مسلکي سره د خبرو کولو وړ دي.

  • نه. PHQ-9 د کلینیکي سکرینینګ یو تایید شوی پوښتنلیک دی چې د مسلکي کسانو لخوا د یوې سمې ارزونې د برخې په توګه کارول کیږي. دا ارزونه یو غیر رسمي ځان-انعکاس دی. دا د نمرې ورکولو کلینیکي وسیله نه ده، او تاسو باید دا له ډاکټر یا معالج سره د خبرو پر ځای ونه کاروئ.

مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ

  • قوانین او وخت

    • 12 پوښتنې، شاوخوا 1 دقیقه.
    • په رښتیا ځواب ورکړئ — د سکرینر توکو لپاره سم یا ناسم ځوابونه نشته.
    • یوازې کار وکړئ، په یوه ارامه ځای کې. د ازموینې په جریان کې له نورو سره مشوره مه کوئ.

  • ردونکی

    دا یوازې د معلوماتي او ځان-انعکاس موخو لپاره یو ځان-راپور سکرینر دی. دا یو کلینیکي تشخیص نه دی او د مسلکي ارزونې ځای نه نیسي. که تاسو د خپل رواني روغتیا په اړه اندیښمن یاست، مهرباني وکړئ د یو جواز لرونکي کلینیکي ډاکټر سره خبرې وکړئ.