د میاشتني عادت د مزاج ارزونه
د میاشتني عادت څخه یوه اونۍ مخکې د مزاج بدلون، خپګان، یا نا امیدي، چې د عادت په پیل سره له منځه ځي؟ د میاشتني عادت د لوټیل-مرحلې د مزاج د نمونو په اړه د 25 پوښتنو ځان-ارزونه. دا د ځان-ارزونې وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص.
راجستر کولو ته اړتیا نشته — ستاسو پایله سمدستي ښکاري.
Premenstrual dysphoric disorder clinical domain structure (Epperson et al. 2012) · Original 25 items — no dominant copyrighted PMDD instrument exists to adapt from. A PMDD diagnosis requires confirming the pattern across at least two cycles with a prospective daily tool like the DRSP (Endicott, Nee & Harrison, 2006); this is a single-administration self-reflection check-in, not that diagnostic process.
- وګورئ چې ستاسو د میاشتني عادت څخه یوه اونۍ مخکې ستاسو د مزاج بدلون، ناڅاپي خپګان، ژړا، او احساساتي شدت څومره دی.
- د خپګان او غوسې په اړه معلومات ترلاسه کړئ، ایا د میاشتني عادت څخه مخکې تاسو ژر په غوسه کېږئ یا له نږدې خلکو سره مو شخړې ډېرېږي.
- د خپل خپګان او نا امیدۍ نمونه وپیژنئ، او ایا دا ستاسو د میاشتني عادت په پیل سره له منځه ځي.
- وګورئ چې ستاسو د میاشتني عادت څخه څو ورځې مخکې څومره اضطراب او فشار، د اندېښنې یا «پریشانۍ» احساس رامنځته کیږي.
نه. دا یوه وړیا، د ځان انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص. PMDD یوازې د یوه کلینیکي متخصص لخوا تایید کیدی شي، معمولا د لږ تر لږه دوو حیض دورو په اوږدو کې د ورځنیو نښو د تعقیب له لارې، نه د یو واحد پوښتنلیک له لارې. دا ارزونه کولی شي تاسو ته په پنځو نښو برخو کې په ساده ژبه یو انځور درکړي، چې دا یو ګټور پیل دی که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د حیض څخه مخکې نمونه د ډاکټر سره د نږدې کتنې وړ ده.
ډیری حیض لرونکي خلک د حیض څخه مخکې ځینې نښې تجربه کوي، او دا یوازې عادي خبره ده او PMDD نه دی. PMDD یو ډیر سخت، ډیر ثابت نمونه بیانوي: مزاج او فزیکي نښې چې دومره شدیدې وي چې په اړیکو، کار، یا ورځني فعالیت باندې د پام وړ اغیزه وکړي، چې د هر دورې وروسته په معتبر ډول څرګندیږي، او د حیض په پیل سره بیا کمیږي. د نمونې اندازه او ثبات، نه یوازې د هغې شتون، هغه څه دي چې PMS له PMDD څخه جلا کوي.
د زیږون وروسته خپګان د زیږون وروسته په اونیو او میاشتو کې په یوه ځانګړې کړکۍ تمرکز کوي. PMDD د امیندوارۍ سره تړاو نلري، دا یوه میاشتنۍ، دوره یي نمونه ده چې د لوټیل پړاو سره تړاو لري او کولی شي هر هغه څوک اغیزمن کړي چې حیض لري، په ټول کال کې. برعکس، عمومي خپګان یا اضطراب، په هیڅ ډول د دورې وخت سره تړاو نلري. د PMDD تعریف کوونکې ځانګړتیا دا ده چې نښې ستاسو د دورې سره لوړیږي او کمیږي، ستاسو د حیض څخه یوه اونۍ مخکې څرګندیږي او کله چې پیل شي کمیږي.
د لږ تر لږه دوو میاشتو لپاره د خپلې دورې ترڅنګ هره ورځ خپلې نښې تعقیب کړئ. دا ریکارډ هغه کلیدي معلومات دي چې یو ډاکټر یا د ښځینه ناروغیو متخصص ورته اړتیا لري ترڅو نمونه تایید کړي او نور لاملونه رد کړي. له هغې وروسته، د خپل وضعیت سره سم انتخابونو په اړه له یوه وړ مسلکي سره د خبرو کولو په اړه فکر وکړئ. دې لومړۍ خبرو ته ستاسو د تعقیب ریکارډ او د دې چک-ان لنډیز راوړل کولی شي د خبرو په تمرکز کې مرسته وکړي.
