نه. دا ارزونه د ځان-انعکاس یوه وسیله ده، نه تشخیص. دا کولی شي تاسو سره د یوې نمونې په پېژندلو او ورته د نوم په ورکولو کې مرسته وکړي، مګر یوازې د یو جواز لرونکي رواني روغتیا مسلکي لخوا بشپړه ارزونه کولی شي تاسو ته ووایي چې دا نمونه څه معنی لري یا، که څه هم وي، باید څه ونومول شي.

که ستاسو پایلې اړوندې ښکاري، یا که هغه څه چې تاسو یې ګورئ نوي، کړاوونکي، یا د ورځني ژوند په لاره کې خنډ کیږي، نو دا ارزښت لري چې ژر تر ژره د ډاکټر یا د رواني روغتیا مسلکي سره خبرې وکړئ د دې پرځای چې انتظار وکړئ. په انګلستان کې، تاسو کولی شئ د خپل GP یا NHS 111 سره پیل کړئ. په متحده ایالاتو کې، د لومړنۍ پاملرنې ډاکټر یا ستاسو د کیمپس یا ټولنې د رواني روغتیا خدمت یو ښه لومړی ګام دی. ملاتړ معمولا ښه کار کوي هرڅومره ژر چې پیل شي.

تاسو اړ نه یاست چې د مرستې غوښتلو لپاره په بحران کې اوسئ، او تاسو اړ نه یاست چې تر هغه وخته انتظار وکړئ چې شیان د زغم وړ نه وي. په انګلستان کې، سامریان وړیا، محرم، او 24/7 شتون لري — 116 123 ته زنګ ووهئ. په متحده ایالاتو کې، د 988 ځان وژنې او بحران ژوند لیکه د زنګ یا متن له لارې په ټوله شپه او ورځ کې شتون لري. دا کرښې د ملاتړ لپاره دي، نه یوازې د بیړنیو حالاتو لپاره، نو دا سمه ده چې حتی که تاسو یوازې د ټکان یا ناڅرګندتیا احساس کوئ هم ورسره اړیکه ونیسئ.

موږ په قصدي توګه ساده، ورځنۍ ژبه کاروو. یو کلینیکي لیبل د بشپړې ارزونې پرته چې ملاتړ یې وکړي، په ځانګړې توګه ګټور نه دی، او د هغه چا لپاره چې یوازې د لومړي ځل لپاره یو نمونه ګوري، ساده ژبه د تشخیصي اصطلاح په پرتله لږ بدنامونکې او لږ د اندیښنې وړ ښکاري. دلته موخه روښانتیا او ځان پوهیدنه ده، نه یو لیبل.