Não. Esta é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico clínico. Apenas um profissional licenciado pode avaliá-lo adequadamente. Use o resultado como um iniciador de conversa se parecer útil.

Observa com que frequência preocupação recente, tensão, inquietação e nervosismo aparecem em sua vida diária. É uma reflexão breve, não uma avaliação.

Se esses padrões causam dificuldade real, considere conversar com um profissional licenciado. Enquanto isso, abordagens comuns úteis incluem respiração controlada, limitar cafeína, movimento regular, sono e conversa com alguém em quem você confia.

Não. O GAD-7 é uma ferramenta de triagem clínica validada que profissionais usam como parte de uma avaliação apropriada. Esta verificação é uma autorreflexão informal, empresta a ideia cotidiana de notar padrões de preocupação, mas não é um instrumento clínico pontuado e não deve ser tratada como tal.