WellbeingResearch-grade· DSM-5 hypomanic/manic episode criteria
Original items, not the copyrighted MDQ (Mood Disorder Questionnaire).
Check-in de Alterações de Humor
Uma breve autorreflexão sobre humor elevado, energia, sono e padrões de impulsividade frequentemente associados à hipomania. 20 questões, resumo instantâneo. Esta é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico clínico.
20 perguntas4 min
Sem cadastro — seu resultado aparece na hora.
O que você vai descobrir
- Um instantâneo de seus padrões recentes de humor, sono e energia
- Quais dos seis padrões se destacam mais para você
- Ideias práticas de próximos passos se quiser conversar com alguém
- Um resumo claro que você pode levar a um médico ou terapeuta
Perguntas frequentes
Não. Esta é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico clínico. Apenas um psiquiatra licenciado ou clínico qualificado pode diagnosticar transtorno bipolar, geralmente após uma entrevista completa e análise do histórico.
Por favor, procure apoio imediatamente. No Reino Unido: Samaritanos em 116 123 (gratuito, 24/7). Nos EUA: ligue ou envie mensagem 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Na Austrália: Lifeline em 13 11 14. Em uma emergência, ligue para seus serviços de emergência locais. Você não está sozinho, ajuda está disponível.
Não. O Questionário de Transtornos do Humor (MDQ, na sigla em inglês) é uma ferramenta de triagem clínica protegida por direitos autorais usada por profissionais como parte de uma avaliação apropriada. Este check-in usa perguntas originais cobrindo as mesmas áreas gerais de sintomas e é uma autorreflexão informal, não um instrumento clínico pontuado.
Um humor genuinamente bom geralmente tem uma razão clara, se encaixa na situação e não vem com muito dano colateral. Padrões tipo hipomania tendem a aparecer como um episódio distinto, um período que se sente notavelmente diferente do seu normal, frequentemente durando vários dias e frequentemente acompanhado por menos necessidade de sono, pensamentos acelerados ou decisões impulsivas que você não tomaria normalmente.
Antes de começar
Regras e tempo
- 20 perguntas, cerca de 4 min.
- Responda com honestidade — não há respostas certas ou erradas para itens de triagem.
- Trabalhe sozinho, em um lugar tranquilo. Não consulte outras pessoas durante o teste.
Aviso legal
Fazer nosso teste não deve ser visto como uma avaliação abrangente ou precisa de suas habilidades. Os resultados são apenas para fins informativos e de autorreflexão.
Sobre esta avaliação
Check-in de Alterações de Humor
Uma breve autorreflexão sobre humor elevado, energia, sono e padrões de impulsividade frequentemente associados à hipomania. 20 questões, resumo instantâneo. Esta é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico clínico.
20 perguntas4 minGratuito · Framework validado
GratuitoResultados imediatos · 4 min
O que é o Check-in de Alterações de Humor?
O Check-in de Alterações de Humor é uma autorreflexão de 20 questões cobrindo seis padrões frequentemente descritos em conjunto como hipomania: humor elevado ou expansivo, necessidade reduzida de sono, confiança ou autoestima inflada, pensamentos acelerados ou confusos, decisões impulsivas e um aumento na energia ou atividade.
É importante ser honesto sobre o que isto é. Clínicos avaliam padrões do espectro bipolar através de uma entrevista clínica completa, histórico e às vezes instrumentos validados, junto com julgamento clínico, não um questionário rápido online. Este check-in não pode diagnosticar transtorno bipolar, não produz uma pontuação clínica e o resultado não é um veredicto. Seu único trabalho é ajudá-lo a notar um padrão e decidir se faz sentido conversar com alguém qualificado.
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Esta é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico clínico. Se seus resultados ressoarem, especialmente se vários padrões apareceram juntos em episódios distintos, procure um profissional licenciado. Se está tendo pensamentos de auto-agressão, procure apoio de uma linha de crise imediatamente.
O que você descobrirá
Um instantâneo de seus padrões recentes de humor, sono e energia
Quais dos seis padrões se destacam mais para você
Ideias práticas de próximos passos se quiser conversar com alguém
Um resumo claro que você pode levar a um médico ou terapeuta
Como seu sono e energia podem estar conectados às suas alterações de humor
Indicadores gentis sobre procurar ajuda, seja com um profissional ou alguém em quem confia
Como uma pergunta se parece
Pergunta 1 de 20
Com que frequência você passa por períodos em que se sente incomumente eufórico, no topo do mundo, ou "ligado" de um jeito diferente do seu bom humor normal?
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Perguntas frequentes
Isto é um diagnóstico clínico?
Não. Esta é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico clínico. Apenas um psiquiatra licenciado ou clínico qualificado pode diagnosticar transtorno bipolar, geralmente após uma entrevista completa e análise do histórico.
E se estou tendo pensamentos de auto-agressão ou suicídio?
Por favor, procure apoio imediatamente. No Reino Unido: Samaritanos em 116 123 (gratuito, 24/7). Nos EUA: ligue ou envie mensagem 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Na Austrália: Lifeline em 13 11 14. Em uma emergência, ligue para seus serviços de emergência locais. Você não está sozinho, ajuda está disponível.
É o mesmo que o MDQ?
Não. O Questionário de Transtornos do Humor (MDQ, na sigla em inglês) é uma ferramenta de triagem clínica protegida por direitos autorais usada por profissionais como parte de uma avaliação apropriada. Este check-in usa perguntas originais cobrindo as mesmas áreas gerais de sintomas e é uma autorreflexão informal, não um instrumento clínico pontuado.
Qual é a diferença entre hipomania e apenas ter uma semana boa?
Um humor genuinamente bom geralmente tem uma razão clara, se encaixa na situação e não vem com muito dano colateral. Padrões tipo hipomania tendem a aparecer como um episódio distinto, um período que se sente notavelmente diferente do seu normal, frequentemente durando vários dias e frequentemente acompanhado por menos necessidade de sono, pensamentos acelerados ou decisões impulsivas que você não tomaria normalmente.
Esses padrões podem aparecer sem depressão?
Sim. Algumas pessoas experimentam episódios de humor elevado com pouca ou nenhuma experiência depressiva, enquanto outras alternam entre ambos. Uma avaliação completa analisa seu histórico inteiro, não apenas um lado do padrão, que é parte do motivo pelo qual um questionário rápido não pode substitui-la.
Por que o check-in pergunta tanto sobre sono?
Uma redução acentuada da necessidade de sono, sentir-se descansado com muito pouco dele, sem exaustão no dia seguinte, é um dos padrões mais específicos que clínicos procuram. É diferente de insônia comum, onde você quer dormir mas não consegue e se sente cansado.
Quanto tempo leva o check-in?
Cerca de 4 minutos, 20 questões sobre com que frequência cada padrão apareceu recentemente. Você obtém um resumo instantâneo que pode guardar ou levar a um profissional.
Reconheço apenas um ou dois desses padrões. Isso importa?
Ainda pode valer a pena uma conversa com um profissional, especialmente se esse padrão é intenso ou disruptivo. Clínicos analisam combinações e duração em conjunto, então padrões isolados significam algo diferente de vários aparecendo ao mesmo tempo durante vários dias.