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Verificação de Trauma Complexo e Padrões de Relacionamento
Trauma que foi prolongado ou repetido, não um evento único? Uma auto-reflexão de 24 perguntas sobre respostas de trauma central mais afetos, autoestima e padrões de relacionamento. Uma ferramenta de auto-reflexão, não um diagnóstico clínico.
24 perguntas5 min
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ICD-11 Complex PTSD (6C58) diagnostic structure — core PTSD symptoms plus the three Disturbances in Self-Organization (DSO) domains · Original 24 items grounded in the ICD-11 diagnostic criteria, not the copyrighted International Trauma Questionnaire (ITQ) — we do not administer that instrument.
O que você vai descobrir
- Com que frequência lembranças, sonhos ou uma sensação de reviver um período prolongado difícil aparecem sem serem convidados
- Quanta energia vai em evitar pessoas, lugares ou sentimentos conectados a um período prolongado difícil
- Se você se sente em guarda ou facilmente assustado mesmo em situações que são geralmente seguras
- Quão estáveis ou avassaladoras suas emoções parecem, e quão facilmente você pode se acalmar novamente
Perguntas frequentes
Não. Esta é uma ferramenta de auto-reflexão, não um diagnóstico clínico. Um diagnóstico formal de Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo sob ICD-11 é feito por um clínico licenciado através de uma entrevista clínica estruturada — uma verificação web breve não pode substituir isso.
A Verificação de Resposta Traumática examina TEPT, que tanto DSM-5 quanto ICD-11 reconhecem como uma resposta a qualquer evento angustiante, incluindo um incidente único. Esta verificação examina especificamente Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo, um diagnóstico ICD-11 (6C58) ligado a trauma que foi prolongado ou repetido ao longo do tempo, como abuso infantil contínuo, violência doméstica ou cativeiro. Inclui os mesmos sintomas centrais do TEPT, reexperimentação, evitamento e sentir-se em guarda, mais três domínios adicionais que o TEPT sozinho não cobre: dificuldade em regular emoções, um autoconceito danificado e dificuldade duradoura em confiar ou se sentir próximo de outros. Se sua experiência difícil foi um evento único, a Verificação de Resposta Traumática é o ajuste mais próximo; se aconteceu repetidamente ou durante um longo período, esta verificação é construída para isso.
DSO é o termo clínico que ICD-11 usa para os três domínios que distinguem Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo do TEPT: desregulação afetiva (emoções que oscilam mais longe e mais rápido do que parece gerenciável, ou fecham completamente), autoconceito negativo (vergonha persistente, inutilidade ou sentir-se permanentemente danificado) e relacionamentos perturbados (dificuldade em se sentir próximo ou confiar em outros). Pesquisa de Cloitre, Brewin e colegas encontrou que esses três domínios se agrupam estatisticamente em pessoas que experimentaram trauma prolongado ou repetido, por isso ICD-11 os agrupa como uma característica diagnóstica distinta em vez de tratá-los como problemas separados e não relacionados.
Passos práticos: (1) No Reino Unido, você pode pedir uma referência ao seu médico, ou se auto-referir aos Serviços de Terapia Conversacional NHS, e pedir especificamente tratamento focado em trauma ou trauma complexo. (2) Nos EUA, procure um terapeuta licenciado que liste trauma complexo, trauma relacional ou tratamento de trauma centrado em apego como especialidade. (3) O Centro Nacional de TEPT (ptsd.va.gov) publica informações livres e públicas sobre tratamento de trauma baseado em evidências, independentemente de histórico militar.
Antes de começar
Regras e tempo
- 24 perguntas, cerca de 5 min.
- Responda com honestidade — não há respostas certas ou erradas para itens de triagem.
- Trabalhe sozinho, em um lugar tranquilo. Não consulte outras pessoas durante o teste.
Aviso legal
Fazer nosso teste não deve ser visto como uma avaliação abrangente ou precisa de suas habilidades. Os resultados são apenas para fins informativos e de autorreflexão.
Sobre esta avaliação
Verificação de Trauma Complexo e Padrões de Relacionamento
Trauma que foi prolongado ou repetido, não um evento único? Uma auto-reflexão de 24 perguntas sobre respostas de trauma central mais afetos, autoestima e padrões de relacionamento. Uma ferramenta de auto-reflexão, não um diagnóstico clínico.
24 perguntas5 minGratuito · Framework validado
GratuitoResultados imediatos · 5 min
O que é o Verificação de Trauma Complexo e Padrões de Relacionamento?
A Verificação de Trauma Complexo e Padrões de Relacionamento examina padrões descritos nos critérios diagnósticos do ICD-11 para Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo (6C58): os mesmos três aglomerados centrais do TEPT, reexperimentação, evitamento e uma persistente sensação de ameaça atual, mais três domínios adicionais que se aplicam apenas após trauma que foi prolongado ou repetido, não um evento único: desregulação afetiva, autoconceito negativo e relacionamentos perturbados. Juntos, os clínicos chamam esses três domínios adicionais 'distúrbios na auto-organização', ou DSO.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo é entendido como surgindo especificamente de trauma que aconteceu por um longo tempo ou repetidamente, abuso ou negligência infantil, violência doméstica, cativeiro, tráfico, exposição contínua à guerra, frequentemente pelas mãos de alguém que se presumia protegê-lo. Essa é a diferença-chave do TEPT, que pode seguir um único evento angustiante. Esta verificação existe porque uma triagem de trauma de evento único não captura os domínios DSO, e uma pessoa vivendo com trauma complexo merece uma linguagem que nomeie o padrão mais completo.
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Esta é uma ferramenta de auto-reflexão, não um diagnóstico clínico. Se os resultados ressoam ou está tendo dificuldades, converse com um profissional licenciado experiente em trauma complexo. Tratamento baseado em fases, EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento de Movimento Ocular) e Terapia de Processamento Cognitivo (TPC) são abordagens principais baseadas em evidências, e esses padrões são genuinamente tratáveis.
O que você descobrirá
Com que frequência lembranças, sonhos ou uma sensação de reviver um período prolongado difícil aparecem sem serem convidados
Quanta energia vai em evitar pessoas, lugares ou sentimentos conectados a um período prolongado difícil
Se você se sente em guarda ou facilmente assustado mesmo em situações que são geralmente seguras
Quão estáveis ou avassaladoras suas emoções parecem, e quão facilmente você pode se acalmar novamente
Se você carrega uma persistente sensação de vergonha, inutilidade ou auto-culpa ligada ao que aconteceu
Quanto maus-tratos prolongados ou repetidos podem estar moldando sua capacidade de confiar e se sentir próximo de outros
Um resumo útil para uma conversa com um profissional licenciado, se desejar
Como uma pergunta se parece
Pergunta 1 de 24
Memories of something that happened to me over and over, for a long time, come back without warning.
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Perguntas frequentes
É um diagnóstico clínico?
Não. Esta é uma ferramenta de auto-reflexão, não um diagnóstico clínico. Um diagnóstico formal de Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo sob ICD-11 é feito por um clínico licenciado através de uma entrevista clínica estruturada — uma verificação web breve não pode substituir isso.
Como isto difere da Verificação de Resposta Traumática (questionário TEPT)?
A Verificação de Resposta Traumática examina TEPT, que tanto DSM-5 quanto ICD-11 reconhecem como uma resposta a qualquer evento angustiante, incluindo um incidente único. Esta verificação examina especificamente Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo, um diagnóstico ICD-11 (6C58) ligado a trauma que foi prolongado ou repetido ao longo do tempo, como abuso infantil contínuo, violência doméstica ou cativeiro. Inclui os mesmos sintomas centrais do TEPT, reexperimentação, evitamento e sentir-se em guarda, mais três domínios adicionais que o TEPT sozinho não cobre: dificuldade em regular emoções, um autoconceito danificado e dificuldade duradoura em confiar ou se sentir próximo de outros. Se sua experiência difícil foi um evento único, a Verificação de Resposta Traumática é o ajuste mais próximo; se aconteceu repetidamente ou durante um longo período, esta verificação é construída para isso.
O que são 'distúrbios na auto-organização' (DSO)?
DSO é o termo clínico que ICD-11 usa para os três domínios que distinguem Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo do TEPT: desregulação afetiva (emoções que oscilam mais longe e mais rápido do que parece gerenciável, ou fecham completamente), autoconceito negativo (vergonha persistente, inutilidade ou sentir-se permanentemente danificado) e relacionamentos perturbados (dificuldade em se sentir próximo ou confiar em outros). Pesquisa de Cloitre, Brewin e colegas encontrou que esses três domínios se agrupam estatisticamente em pessoas que experimentaram trauma prolongado ou repetido, por isso ICD-11 os agrupa como uma característica diagnóstica distinta em vez de tratá-los como problemas separados e não relacionados.
O que devo fazer se muito me relaciono com os resultados?
Passos práticos: (1) No Reino Unido, você pode pedir uma referência ao seu médico, ou se auto-referir aos Serviços de Terapia Conversacional NHS, e pedir especificamente tratamento focado em trauma ou trauma complexo. (2) Nos EUA, procure um terapeuta licenciado que liste trauma complexo, trauma relacional ou tratamento de trauma centrado em apego como especialidade. (3) O Centro Nacional de TEPT (ptsd.va.gov) publica informações livres e públicas sobre tratamento de trauma baseado em evidências, independentemente de histórico militar.
Que tratamentos ajudam especificamente com Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo?
Porque Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo envolve tanto memórias traumáticas quanto padrões mais profundos em regulação emocional, autoestima e relacionamentos, o tratamento é frequentemente baseado em fases: construir uma base de segurança e habilidades de regulação emocional antes de processar diretamente memórias traumáticas. Dentro dessa estrutura, EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento de Movimento Ocular) e Terapia de Processamento Cognitivo (TPC) são duas das abordagens mais pesquisadas e baseadas em evidências, e muitos terapeutas agora se treinam especificamente em trauma complexo ou relacional.
Ter esses padrões significa que há algo errado comigo?
Não. Esses padrões, lembranças intrusivas, sentir-se em guarda, avassalamento emocional, vergonha ou dificuldade em confiar em pessoas, são respostas bem documentadas a trauma que foi prolongado ou repetido, não uma falha de caráter ou sinal de fraqueza. São adaptações que fizeram sentido no momento em que se formaram. Com o suporte correto, são genuinamente tratáveis, e muitas pessoas veem mudanças reais e duradouras.
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