Нет. Это инструмент самоанализа, а не клиническая диагностика. Только лицензированный профессионал может правильно вас оценить. Используйте результат как отправную точку для разговора, если это кажется полезным.

Она изучает, насколько часто недавняя тревожность, напряжение, неусидчивость и нервозность проявляются в вашей повседневной жизни. Это короткое исследование, а не полная оценка.

Если эти паттерны вызывают реальные трудности, рассмотрите возможность разговора с лицензированным специалистом. Тем временем распространённые полезные подходы включают контролируемое дыхание, ограничение кофеина, регулярное движение, сон и разговор с кем-то, кому вы доверяете.

Нет. GAD-7 — это валидированный клинический инструмент скрининга, который профессионалы используют как часть надлежащей оценки. Эта проверка — неформальный самоанализ, она заимствует повседневную идею замечания паттернов беспокойства, но не является оцениваемым клиническим инструментом и не должна рассматриваться как таковой.