WellbeingResearch-grade· DSM-5 hypomanic/manic episode criteria
Original items, not the copyrighted MDQ (Mood Disorder Questionnaire).
Проверка изменений настроения
Короткий самоанализ повышенного настроения, энергии, сна и импульсивности, которые иногда связывают с гипоманией. 20 вопросов, мгновенный результат. Это инструмент самоанализа, а не клиническая диагностика.
20 вопросов4 мин
Без регистрации — результат появится сразу.
Что вы узнаете
- Снимок вашего недавнего настроения, сна и паттернов энергии
- Какие из шести паттернов выделяются для вас больше всего
- Практические идеи следующих шагов, если вы хотите с кем-то поговорить
- Ясный результат, который вы можете принести врачу или терапевту
FAQ
Нет. Это инструмент самоанализа, а не клиническая диагностика. Только лицензированный психиатр или квалифицированный клиницист может диагностировать биполярное расстройство, обычно после полного интервью и анамнеза.
Пожалуйста, немедленно обратитесь за поддержкой. В Великобритании: Samaritans по телефону 116 123 (бесплатно, 24/7). В США: позвоните или напишите на номер 988 (Suicide & Crisis Lifeline). В Австралии: Lifeline по телефону 13 11 14. В чрезвычайной ситуации позвоните в местные аварийные службы. Вы не одиноки, помощь доступна.
Нет. Опросник на расстройство настроения (MDQ) — это защищённый авторским правом клинический скрининговый инструмент, используемый профессионалами как часть надлежащей оценки. Эта проверка использует оригинальные вопросы, охватывающие те же общие области симптомов, и является неформальным самоанализом, а не оцениваемым клиническим инструментом.
Подлинно хорошее настроение обычно имеет ясную причину, соответствует ситуации и не приносит большого вреда. Паттерны гипоманического типа склонны появляться как отдельный период, время, которое ощущается заметно отличающимся от вашего обычного состояния, часто длящееся несколько дней, и часто сопровождаемое сниженной потребностью во сне, ускоренными мыслями или импульсивными выборами, которые вы обычно не делали бы.
Перед началом
Правила и время
- 20 вопросов, примерно 4 мин.
- Отвечайте честно — для скрининговых вопросов нет правильных или неправильных ответов.
- Работайте в одиночку, в тихом месте. Не консультируйтесь с другими во время теста.
Отказ от ответственности
Прохождение нашего теста не следует рассматривать как комплексную или точную оценку ваших способностей. Результаты предназначены только для информационных целей и самоанализа.
Об этом тесте
Проверка изменений настроения
Короткий самоанализ повышенного настроения, энергии, сна и импульсивности, которые иногда связывают с гипоманией. 20 вопросов, мгновенный результат. Это инструмент самоанализа, а не клиническая диагностика.
20 вопросов4 минБесплатно · Проверенная методология
БесплатноРезультат сразу · 4 мин
Что такое Проверка изменений настроения?
Проверка изменений настроения — это 20-вопросный самоанализ, охватывающий шесть паттернов, которые иногда описывают вместе как гипоманию: повышенное или приподнятое настроение, сниженная потребность во сне, повышенная уверенность в себе или переоценка собственной важности, ускоренный или беспорядочный ход мыслей, импульсивные решения и прилив энергии или активности.
Важно сразу честно сказать, что это такое. Клиницисты оценивают паттерны биполярного спектра через полное клиническое интервью, историю болезни и иногда валидированные инструменты, вместе с клиническим суждением, но не через короткую онлайн-викторину. Эта проверка не может диагностировать биполярное расстройство, она не даёт клинический результат, и результат — не приговор. Её единственная задача — помочь вам заметить паттерн и решить, имеет ли смысл поговорить с квалифицированным специалистом.
Читать дальшеСвернуть
Это инструмент самоанализа, а не клиническая диагностика. Если результаты находят у вас сильный отклик, особенно если несколько паттернов проявились вместе в отдельные периоды, поговорите с лицензированным специалистом. Если у вас есть мысли о самопричинении вреда, немедленно обратитесь на кризисную линию.
Что вы узнаете
Снимок вашего недавнего настроения, сна и паттернов энергии
Какие из шести паттернов выделяются для вас больше всего
Практические идеи следующих шагов, если вы хотите с кем-то поговорить
Ясный результат, который вы можете принести врачу или терапевту
Как ваш сон и энергия могут связываться с изменениями вашего настроения
Мягкие указатели на то, как обратиться за помощью — к специалисту или к кому-то, кому вы доверяете
Пример вопроса
Вопрос 1 из 20
Как часто у вас бывают периоды, когда вы чувствуете себя необычно приподнято, на вершине мира, или «на взводе» — иначе, чем при обычном хорошем настроении?
Ещё 19 после этого · всего 4 минОтветьте на этот вопрос
Как это работает
- 1
Ответьте
20 вопросов, 4 мин. Автоматический переход — кнопка «Далее» не нужна.
- 2
Получите результат
Мгновенный анализ вашего профиля. Бесплатно, можно поделиться, сохраняется при входе в аккаунт.
- 3
Узнайте больше
Премиум открывает полный отчёт — профессии, сильные стороны, пути развития.
Часто задаваемые вопросы
Это клиническая диагностика?
Нет. Это инструмент самоанализа, а не клиническая диагностика. Только лицензированный психиатр или квалифицированный клиницист может диагностировать биполярное расстройство, обычно после полного интервью и анамнеза.
Что делать, если у меня есть мысли о самопричинении вреда или самоубийстве?
Пожалуйста, немедленно обратитесь за поддержкой. В Великобритании: Samaritans по телефону 116 123 (бесплатно, 24/7). В США: позвоните или напишите на номер 988 (Suicide & Crisis Lifeline). В Австралии: Lifeline по телефону 13 11 14. В чрезвычайной ситуации позвоните в местные аварийные службы. Вы не одиноки, помощь доступна.
Это то же самое, что MDQ?
Нет. Опросник на расстройство настроения (MDQ) — это защищённый авторским правом клинический скрининговый инструмент, используемый профессионалами как часть надлежащей оценки. Эта проверка использует оригинальные вопросы, охватывающие те же общие области симптомов, и является неформальным самоанализом, а не оцениваемым клиническим инструментом.
В чём разница между гипоманией и просто хорошей неделей?
Подлинно хорошее настроение обычно имеет ясную причину, соответствует ситуации и не приносит большого вреда. Паттерны гипоманического типа склонны появляться как отдельный период, время, которое ощущается заметно отличающимся от вашего обычного состояния, часто длящееся несколько дней, и часто сопровождаемое сниженной потребностью во сне, ускоренными мыслями или импульсивными выборами, которые вы обычно не делали бы.
Могут ли эти паттерны проявляться без депрессии?
Да. Некоторые люди испытывают эпизоды повышенного настроения с мало или вообще без депрессивных эпизодов, в то время как другие чередуют оба. Полная оценка смотрит на всю вашу историю, а не только на одну сторону паттерна, что является частью того, почему короткая викторина не может её заменить.
Почему проверка так много спрашивает о сне?
Резко сниженная потребность во сне, ощущение отдохнутости при очень малом количестве сна, без истощения на следующий день, является одним из более специфичных паттернов, на которые смотрят клиницисты. Это отличается от обычной бессонницы, где вы хотите спать но не можете и чувствуете усталость.
Сколько времени занимает проверка?
Примерно 4 минуты — 20 вопросов о том, насколько часто каждый паттерн проявлялся в последнее время. Вы получаете мгновенный результат, который можете оставить себе или принести профессионалу.
Я узнаю в себе только один или два из этих паттернов. Это имеет значение?
Может быть. Это всё ещё может быть стоит обсудить с профессионалом, особенно если этот паттерн интенсивен или разрушителен. Клиницисты смотрят на комбинации и продолжительность вместе, поэтому изолированные паттерны означают что-то иное, чем несколько, проявляющихся одновременно в течение нескольких дней.