Ваш профиль энергии и потока определяет, когда вы работаете наиболее эффективно, как вы входите в состояния глубокой концентрации, что вас истощает и как вы восстанавливаетесь. Понимание этих паттернов — одно из самых эффективных действий, которые вы можете предпринять для повышения продуктивности и благополучия, однако большинство людей работают против своих естественных ритмов, а не в соответствии с ними.

Эта оценка отображает четыре взаимосвязанных измерения: ваш хронотип (жаворонок против совы), ваш энергетический стиль (стабильное горение против спринта с восстановлением), ваши основные триггеры потока (условия, которые обеспечивают вашу глубочайшую концентрацию) и ваши потребности в восстановлении (что на самом деле заряжает вас после напряженной работы).