WellbeingResearch-grade
Проверка беспокойства о здоровье
Постоянно гуглите симптомы, ищете подтверждения или полностью избегаете врачей? Самооценка из 21 вопроса о гиперчувствительности к симптомам и катастрофическом беспокойстве о здоровье. Инструмент для самооценки, а не клинический диагноз.
21 question5 мин
Без регистрации — результат появится сразу.
DSM-5 illness anxiety disorder domains (body-symptom hypervigilance, reassurance-seeking/avoidance, catastrophizing health information) · Original 21 items, not the copyrighted Short Health Anxiety Inventory (SHAI, Salkovskis et al. 2002) — we do not administer that instrument.
Что вы узнаете
- Посмотрите как близко вы контролируете своё тело для необычных ощущений по сравнению с тем что кажется типичным для большинства людей.
- Получите прочтение на ваши паттерны поиска подтверждения и избегания — ли вы наклонены к принудительному контролю симптомов онлайн, повторённым докторам посещениям для подтверждения, или избегая медицинского ухода полностью.
- Поймите вашу тенденцию катастрофы — как часто незначительный симптом или страшная статья получает прочитана как знак серьёзного болезни.
- Узнайте разницу между тем быть здоровьем-сознательным и паттерном это тихо стоит вам время, энергия, или спокойствие ума.
FAQ
Нет. Это бесплатный инструмент для самооценки, а не клинический диагноз. Это не может сказать вам ли у вас расстройство беспокойства об болезни в медицинском смысле — только лицензированный профессионал может сделать эту оценку. Что оно может делать это дать вам простой языковой снимок через три здоровье-беспокойство области, который может быть полезная отправная точка если вы удивляетесь ли ваше отношение к здоровью беспокойству является заслуживающим того чтобы выглядеть на более внимательно.
Да. Обращение внимания к вашему телу и принятие симптомов серьёзно является здоровым, не проблема. Беспокойство о здоровье описывает различный, более последовательный паттерн: подтверждение быстро исчезает, незначительные симптомы получают прочитаны как серьёзные намного более часто чем доказательство поддерживает, и беспокойство начинает формировать решения как избегание контрольных посещений или повторённо поиск подтверждения.
Нет, этот скринер не спроектирован исключить ничего из в или из о ваше физическое здоровье. Оно меры беспокойство паттерн, не присутствие или отсутствие болезни. Если вы имеете физические симптомы что обеспокойте вас, ваш врач всё ещё является правильным человеком оценить их независимо того что эта проверка показывает.
Случайный поиск является обычным и не наследственно проблема. Это становится заслуживающим заметить когда поиски имеют тенденцию оставить вас более беспокоены чем прежде, когда вы поиск повторённо для одинакового симптома, или когда оно становится паттерном исследователи иногда зовут 'cyberchondria', принудительный онлайн контроль симптомов что топливо чем чем разрешает беспокойство.
Перед началом
Правила и время
- 21 вопросов, примерно 5 мин.
- Отвечайте честно — для скрининговых вопросов нет правильных или неправильных ответов.
- Работайте в одиночку, в тихом месте. Не консультируйтесь с другими во время теста.
Отказ от ответственности
Прохождение нашего теста не следует рассматривать как комплексную или точную оценку ваших способностей. Результаты предназначены только для информационных целей и самоанализа.
Об этом тесте
Проверка беспокойства о здоровье
Постоянно гуглите симптомы, ищете подтверждения или полностью избегаете врачей? Самооценка из 21 вопроса о гиперчувствительности к симптомам и катастрофическом беспокойстве о здоровье. Инструмент для самооценки, а не клинический диагноз.
21 вопросов5 минБесплатно · Проверенная методология
БесплатноРезультат сразу · 5 мин
Что такое Проверка беспокойства о здоровье?
Эта проверка рассматривает беспокойство о здоровье через три повседневные области. Гиперчувствительность к симптомам спрашивает, насколько внимательно вы контролируете своё тело для необычных ощущений, и насколько много обнаруженного ощущения имеет тенденцию держать ваше внимание один раз заметили. Поиск подтверждения и избегание охватывает две стороны одной монеты: поиск симптомов онлайн, просьба близких для подтверждения, или резервирование докторов посещений главным образом быть сказанный всё в порядке, или противоположность, избегание медицинского ухода и тестов полностью потому что вы боитесь того, что они могли бы найти. Катастрофическая интерпретация информации о здоровье выглядит на как охотно незначительный симптом или кусочек информации о здоровье получает интерпретирована как знак серьёзного болезни, один из основных паттернов названных в DSM-5 критериях расстройства беспокойства об болезни. Вместе, три дают более полную картину чем одиночный вопрос мог: два человека могут одинаково выглядеть вверх симптом онлайн и придти далеко в очень различных местах, один подтверждённый, один более обеспокоен чем прежде.
Обращение внимания к вашему телу и принятие симптомов серьёзно является здоровым инстинктом, не проблема к исправлению. Что исследователи описывают как беспокойство о здоровье, или расстройство беспокойства об болезни в DSM-5 терминах, является различным, более последовательным паттерном: телесные ощущения получают контролируемый внимательно, подтверждение от доктора или любимого одного быстро исчезает прежде чем новое беспокойство берёт его место, и незначительные симптомы интерпретируются как знаки серьёзного болезни намного более часто чем доказательство поддерживает. Беспокойство о здоровье часто отвергается как 'просто быть ипохондриаком,' но боль это причины действительна, и оно может тихо стоит действительное время, энергия, и спокойствие ума, ли то показывает себя как часы потрачено поиск симптомов онлайн, повторённые посещения поиск подтверждения, или избегание контрольных посещений всё вместе из страха того, что они могли бы раскрыть. Оно становится заслуживающим того чтобы платить более внимательно когда паттерн чувствует себя постоянным, когда подтверждение никогда совсем не придерживается, или когда оно формирует медицинские решения в любом направлении, слишком много или слишком мало.
Читать дальшеСвернуть
Эта проверка — инструмент для самооценки, а не диагностический инструмент, и он не заменяет оценку лицензированным профессионалом или физический осмотр вашим врачом. Это вытягивает на области структуры DSM-5 критериев расстройства беспокойства об болезни, адаптированных здесь в простой языковой самопроверку, чем любой одиночный собственный вопросник. Если ваши результаты предлагают этот паттерн имеет действительный эффект на ваш день-к-дневный жизнь, терапевт опытный с беспокойством о здоровье или расстройством беспокойства об болезни является разумным следующим шагом, и ваш регулярный врач может помочь поговорить любые физические обеспокоенности рядом с этим. Когнитивные Поведенческие Терапия (КПТ) подходы построенные конкретно для беспокойства о здоровье, включая те что постепенно уменьшают поиск подтверждения и тело-проверку, имеют хорошую доказательство базу для уменьшения сколько этот паттерн берёт над.
Что вы узнаете
Посмотрите как близко вы контролируете своё тело для необычных ощущений по сравнению с тем что кажется типичным для большинства людей.
Получите прочтение на ваши паттерны поиска подтверждения и избегания — ли вы наклонены к принудительному контролю симптомов онлайн, повторённым докторам посещениям для подтверждения, или избегая медицинского ухода полностью.
Поймите вашу тенденцию катастрофы — как часто незначительный симптом или страшная статья получает прочитана как знак серьёзного болезни.
Узнайте разницу между тем быть здоровьем-сознательным и паттерном это тихо стоит вам время, энергия, или спокойствие ума.
Уйдите с простым языком резюме через всех трёх областей — полезное как отправная точка для разговора с терапевтом или ваш врач.
Пример вопроса
Вопрос 1 из 21
I scan my body for unusual sensations even when nothing seems wrong.
Ещё 20 после этого · всего 5 минОтветьте на этот вопрос
Как это работает
- 1
Ответьте
21 вопросов, 5 мин. Автоматический переход — кнопка «Далее» не нужна.
- 2
Получите результат
Мгновенный анализ вашего профиля. Бесплатно, можно поделиться, сохраняется при входе в аккаунт.
- 3
Узнайте больше
Премиум открывает полный отчёт — профессии, сильные стороны, пути развития.
Часто задаваемые вопросы
Это проверка диагноза, или она говорит мне что у меня есть расстройство беспокойства об болезни?
Нет. Это бесплатный инструмент для самооценки, а не клинический диагноз. Это не может сказать вам ли у вас расстройство беспокойства об болезни в медицинском смысле — только лицензированный профессионал может сделать эту оценку. Что оно может делать это дать вам простой языковой снимок через три здоровье-беспокойство области, который может быть полезная отправная точка если вы удивляетесь ли ваше отношение к здоровью беспокойству является заслуживающим того чтобы выглядеть на более внимательно.
Нормально ли беспокоиться о моём здоровье иногда?
Да. Обращение внимания к вашему телу и принятие симптомов серьёзно является здоровым, не проблема. Беспокойство о здоровье описывает различный, более последовательный паттерн: подтверждение быстро исчезает, незначительные симптомы получают прочитаны как серьёзные намного более часто чем доказательство поддерживает, и беспокойство начинает формировать решения как избегание контрольных посещений или повторённо поиск подтверждения.
Означает ли этот тест я не имею действительного физического болезни?
Нет, этот скринер не спроектирован исключить ничего из в или из о ваше физическое здоровье. Оно меры беспокойство паттерн, не присутствие или отсутствие болезни. Если вы имеете физические симптомы что обеспокойте вас, ваш врач всё ещё является правильным человеком оценить их независимо того что эта проверка показывает.
Является ли гугление мои симптомы действительно проблема?
Случайный поиск является обычным и не наследственно проблема. Это становится заслуживающим заметить когда поиски имеют тенденцию оставить вас более беспокоены чем прежде, когда вы поиск повторённо для одинакового симптома, или когда оно становится паттерном исследователи иногда зовут 'cyberchondria', принудительный онлайн контроль симптомов что топливо чем чем разрешает беспокойство.
Я сильно отношусь к моим результатам — что я на самом деле должен делать дальше?
Начните относясь к вашим результатам как информация, а не вердикт. Хороший следующий шаг говорить терапевт опытный с беспокойством о здоровье или расстройством беспокойства об болезни, и зацикливание в вашего регулярного врача для любых физических обеспокоенностей. Когнитивные Поведенческие Терапия (КПТ) подходы построенные для беспокойства о здоровье имеют сильную доказательство основание для уменьшения этого паттерна со временем.
Означает ли высокий счёт что-то неправильное со мной?
Нет. Беспокойство о здоровье является признанным, трактуемым паттерном, не характерный дефект или знак вы быть драматичным о ваше здоровье. Это часто отвергается как 'просто быть ипохондриаком,' но боль оно причины является действительной, и так является возможность облегчения с правильной поддержкой.