Нет. Это бесплатный инструмент для самоанализа, а не клинический диагноз. ПМДР может подтвердить только врач — как правило, с помощью проспективного ежедневного отслеживания симптомов на протяжении как минимум двух менструальных циклов, а не одной анкеты. Этот тест может дать вам понятный обзор по пяти областям симптомов — полезную отправную точку, если вы задумываетесь, стоит ли обсудить свой предменструальный паттерн с врачом подробнее.

У большинства менструирующих людей случаются те или иные предменструальные симптомы, и сами по себе они — норма, а не ПМДР. ПМДР описывает более тяжёлый и устойчивый паттерн: перепады настроения и физические симптомы, достаточно интенсивные, чтобы заметно влиять на отношения, работу или повседневную жизнь, стабильно повторяющиеся из цикла в цикл и ослабевающие с началом менструации. Именно выраженность и устойчивость паттерна — а не сам факт его наличия — отличает ПМС от ПМДР.

Послеродовая депрессия привязана к определённому периоду в недели и месяцы после родов. ПМДР не связано с беременностью — это ежемесячный циклический паттерн, привязанный к лютеиновой фазе, который может затрагивать любого менструирующего человека круглый год. Депрессия или тревожность в целом, напротив, никак не привязаны ко времени цикла. Определяющая черта ПМДР — то, что симптомы нарастают и ослабевают вместе с циклом, появляясь примерно за неделю до менструации и стихая с её началом.

Начните с ежедневного отслеживания симптомов вместе с циклом на протяжении как минимум двух месяцев. Этот дневник — ключевая информация, которая нужна врачу или гинекологу, чтобы подтвердить ПМДР и исключить другие причины. Существуют эффективные, доказательные методы лечения, включая СИОЗС (которые при ПМДР можно принимать циклически, только в лютеиновую фазу) и гормональные подходы. Дневник отслеживания и резюме этого теста помогут сфокусировать первый разговор с врачом.